How to Get Rid van Maag Cramps

Stomach krampen zijn gemeenschappelijk voor iedereen, want het is een biologische aandoening die optreedt wanneer de maag spieren samentrekken als gevolg van bepaalde redenen. Overeten is een van de voornaamste redenen voor maagkrampen, maar er zijn vele anderen die kunnen verschillen met betrekking tot elk individu. Uit de vele oorzaken, indigestie, intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen, voedselvergiftiging, buikspier pijn, menstruatie en zeer zelden inwendige infecties en bloeden zijn de belangrijkste. Als u wilt om zich te ontdoen van het probleem, is het zeer belangrijk om de oorzaak van deze krampen te vinden voordat u een medicatie in te nemen. De reden hiervoor is, moet u weten welke ziekte je lijdt, voor de medicatie moet worden genomen om het te verlagen. Het is ook makkelijker om het te behandelen als je weet wat ze veroorzaakt.
Zoals eerder vermeld, kunt u niet alle soorten van maagkrampen te behandelen op dezelfde manier. Zo is de home remedies die volledig moeten worden gevolgd, zijn afhankelijk van de oorzaak ervan. Maar er zijn een paar dingen die je vaak kunt vermijden wanneer u met enige vorm van buikpijn. Melk en zuivelproducten zoals melk shakes, kaas, yoghurt, melk chocolade leiden tot intolerantie bij veel mensen. Dus deze voedingsmiddelen moet ook de oorzaken worden vermeden.
indigestie van Food

Dit is de meest voorkomende oorzaak waargenomen voor een aantal mensen die lijden aan maagkrampen. U kan ernstige pijn hetzij als gevolg van te veel eten, intolerantie of allergie in de richting van bepaalde voedingsmiddelen of anderszins als gevolg van voedselvergiftiging ervaren.

Om zich te ontdoen van buikkrampen veroorzaakt door te veel eten, zorg ervoor dat je minder eten en niet laten meeslepen met overmatige hoeveelheden voedsel.

Als u de controle van uw eetgewoonten, zal je zeker geen last van krampen. Ook in het geval van indigestie en vergiftiging, zorg ervoor dat je weg te blijven van pittig en zwaar voedsel tot je beter te voelen.

Om de kramp te verlichten na het eten, kunt u een theelepel natriumbicarbonaat oplossen in warm water en neem kleine nipt geleidelijk.

koolzuurhoudend water helpt ook bij het ontspannen van de buikspieren, die worden uitbesteed en helpen de krampen te verminderen.

Antacida helpen bij het neutraliseren van de concentratie van maagzuur en het verlichten van de pijn.

menstruatiepijn

U kunt op te warmen door middel van verwarming pads, warm water handdoeken, sauna, en soms een warm bad om de maagstreek. Dit helpt bij het verminderen van de pijn nogal een mate.

Er zijn veel OTC pijnstillers, die zeer effectief in het verminderen van de menstruatie krampen zijn. Ze bevatten aspirine of ibuprofen en werk in minder dan 15 minuten om de pijn te verminderen.

Het drinken van warm water en kruidenthee is ook een van de zeer effectieve behandelingen om zich te ontdoen van deze krampen. Je kunt ook een zak ijs op je buik om de spieren te ontspannen.

Ook een andere techniek van het wegwerken van krampen tijdens het hardlopen, is om ervoor te zorgen dat je langzaam en niet krachtig uit te voeren.

tijdens geleidelijk aan de uitoefening van stretch je bekkenbodemspieren en hen niet te rukken, omdat dit zou kunnen leiden tot verdere krampen in de maag. Dit kan ook verlichten menstruatiepijn op een belangrijk niveau.
Als de krampen zijn zeer ernstig, doen een arts raadplegen, zoals de hierboven genoemde tips zijn eenvoudige home remedies om de pijn te minimaliseren.

• Upper maagkrampen
• Maagkrampen in de vroege zwangerschap