Hvordan at slippe af Mave Cramps

Stomach kramper er fælles for alle, da det er en biologisk tilstand, der opstår, når mave muskler kontrakt på grund af visse årsager. Overspisning er en af ​​de mest fremtrædende årsager til mavekramper men der er mange andre, som kan forskellige med hensyn til den enkelte. Ud af de mange årsager, fordøjelsesbesvær, intolerance over for visse fødevarer, madforgiftning, abdominal muskelsmerter, menstruation og meget sjældent interne infektioner og blødninger er de vigtigste. Hvis du ønsker at slippe af med problemet, er det meget vigtigt at finde årsagen til disse kramper, før du tager nogen medicin. Årsagen er, du nødt til at vide, hvilken sygdom du lider, for den medicin, der skal tages for at reducere det. Det er også lettere at behandle det, når du ved, hvad der har forårsaget dem.
Som nævnt tidligere, kan du ikke behandle alle typer af mavekramper på samme måde. Således hjem retsmidler, der skal følges helt afhænge af dens årsag. Men der er et par ting, som du normalt kan undgå, når du har nogen form for mavesmerter. Mælk og mejeriprodukter som mælk shakes, ost, yoghurt, mælk chokolade fører til intolerance i mange mennesker. Således bør undgås disse fødevarer uafhængigt af årsagerne.
Fordøjelsesbesvær for Fødevarer

Dette er den mest almindelige årsag observeret for en række mennesker, der lider af mavekramper. Du kan opleve alvorlige smerte enten på grund af overspisning, intolerance eller allergi over for bestemte fødevarer eller på anden måde på grund af madforgiftning.

At slippe af mavekramper forårsaget af overspisning, sørg for at spise mindre og ikke lade sig rive med store mængder af mad.

Hvis du styrer dine spisevaner, vil du helt sikkert ikke lider af kramper. Tilsvarende i tilfælde af fordøjelsesbesvær og forgiftning, skal du sørge for at holde sig væk fra krydret og tunge fødevarer, indtil du føler dig bedre.

At lindre kramper efter at have spist, du kan opløse en tsk natriumbicarbonat i varmt vand og tage små nipper gradvist.

kulsyreholdigt vand hjælper også i afslappende mavemusklerne, som er indgået, og hjælpe dig med at reducere de kramper.

Antacida hjælp neutralisere koncentrationen af ​​gastrisk syrer og lindre smerterne.

menstruationskramper

Du kan anvende varme gennem varmepuder, varmt vand håndklæder, sauna, og nogle gange et varmt bad til maven. Dette hjælper med at reducere smerter til en ganske omfang.

Der er mange OTC smertestillende, som er meget effektive til at reducere menstruation kramper. De indeholder aspirin eller ibuprofen og arbejde i mindre end 15 minutter til at reducere smerter.

Drikke varmt vand og urtete er også en af ​​de meget effektive behandlinger til at slippe af disse kramper. Du kan også sætte en ispose på maven til at afslappe musklerne.

Også en anden teknik til at slippe af kramper, mens den kører, er at sikre, at du kører langsomt og ikke kraftigt.

Under udøvelse gradvist strække dine bækkenbund og ikke ryk dem, da dette kan føre til yderligere kramper i maven. Dette kan også lindre menstruationssmerter på en større plan.
Hvis kramper er meget alvorlige, gør konsultere en læge, som de ovennævnte tips er enkle hjem retsmidler til at minimere smerten.

• Øvre mavekramper
• Mavekramper i tidlig graviditet