Comment se débarrasser des crampes d'estomac

crampes d'estomac sont communs à tout le monde, car elle est une condition biologique qui se produit lorsque les muscles se contractent de l'estomac à cause de certaines raisons. Hyperphagie est l'une des raisons les plus importantes pour les crampes d'estomac, mais il y a beaucoup d'autres qui peuvent différer par rapport à chaque individu. Parmi les nombreuses causes, l'indigestion, l'intolérance à certains aliments, intoxication alimentaire, douleurs musculaires abdominales, la menstruation et les infections très rarement internes et saignements sont les principaux. Si vous voulez vous débarrasser du problème, il est très important de trouver la cause de ces crampes avant de prendre tout médicament. La raison d'être, vous devez savoir quelle maladie vous souffrez de, pour le médicament à prendre afin de le réduire. Il est également plus facile à traiter quand vous savez ce que leur a causé.
Comme mentionné précédemment, vous ne pouvez pas traiter tous les types de crampes d'estomac de la même manière. Ainsi, les remèdes maison qui sont à suivre complètement dépendent de sa cause. Mais il y a quelques choses que vous pouvez généralement éviter lorsque vous rencontrez toutes sortes de maux d'estomac. Lait et produits laitiers tels que les laits frappés, fromage, yaourts, chocolat au lait conduire à l'intolérance dans beaucoup de gens. Ainsi, ces aliments doivent être évités quelles que soient les causes.
Indigestion de l'alimentation

Ceci est la cause la plus courante observée pour un certain nombre de personnes souffrant de crampes d'estomac. Vous pouvez éprouver des douleurs sévères, soit en raison de la suralimentation, l'intolérance ou d'allergie à certains aliments ou dus à une intoxication alimentaire.

Pour se débarrasser de crampes d'estomac causée par la suralimentation, assurez-vous que vous mangez moins et ne pas se laisser emporter par des quantités excessives de nourriture.

Si vous contrôlez vos habitudes alimentaires, vous serez sûrement pas souffrir de crampes. De même, en cas d'indigestion et d'empoisonnement, assurez-vous de rester à l'écart des aliments épicés et lourds jusqu'à ce que vous vous sentez mieux.

Pour soulager les crampes après avoir mangé, vous pouvez dissoudre le bicarbonate de sodium une cuillère à café dans l'eau chaude et de prendre petite sirote progressivement.

eau gazéifiée aide également à détendre les muscles de l'estomac qui sont contractés et vous aident à réduire les crampes.

antiacides aide à neutraliser la concentration des acides gastriques et de soulager les douleurs.

crampes menstruelles

Vous pouvez appliquer de la chaleur grâce à des coussins chauffants, serviettes d'eau chaude, un sauna, et parfois un bain chaud à la région de l'estomac. Cela ne contribue à réduire les douleurs de toute une mesure.

Il y a de nombreux analgésiques en vente libre qui sont très efficaces pour réduire les crampes de menstruation. Ils contiennent de l'aspirine ou l'ibuprofène et le travail en moins de 15 minutes pour réduire les douleurs.

Boire de l'eau chaude et du thé à base de plantes est également l'un des traitements très efficaces pour se débarrasser de ces crampes. Vous pouvez aussi mettre un sac de glace sur le ventre pour se détendre les muscles.

En outre, une autre technique de se débarrasser des crampes pendant la course, est de vous assurer que vous exécutez lentement et pas vigoureusement.

Pendant l'exercice progressivement étirer vos muscles pelviens et ne les branler pas, car cela pourrait conduire à de nouvelles crampes dans l'estomac. Cela peut aussi soulager les crampes menstruelles à un niveau important.
Si les crampes sont très sévères, ne consulter un médecin, car les conseils mentionnés ci-dessus sont des remèdes simples à domicile pour réduire au minimum la douleur.

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