Miten päästä eroon vatsa Cramps

Stomach kramppeja ovat yhteisiä kaikille, koska se on biologinen ehdolla, että tapahtuu kun vatsa lihakset supistuvat johtuu tietyistä syistä. Ylensyöntiä on yksi merkittävimmistä syistä vatsakrampit, mutta on olemassa monia muita, jotka saattavat vaihdella suhteessa jokaisen yksilön. Monista syistä, ruoansulatushäiriöt, intoleranssi tietyissä elintarvikkeissa, ruokamyrkytys, vatsan lihaskivut, kuukautiset ja hyvin harvoin sisäiset infektiot ja verenvuoto ovat tärkeimmät. Jos haluat päästä eroon ongelmasta, että on erittäin tärkeää sijoittaa syy näiden kramppeja ennen kuin otat mitään lääkkeitä. Syynä on, sinun täytyy tietää, mikä sairaus olet kärsivät, että lääkitys on toteutettava sen vähentämiseksi. On myös helpompi käsitellä sitä, kun tietää mistä ne johtuivat.
Kuten aiemmin mainittiin, et voi kohdella kaikenlaisia ​​vatsakipua samalla tavalla. Täten kotiin korjaustoimenpiteitä, jotka ovat noudatettava täysin riippuvainen sen syy. Mutta on olemassa joitakin asioita, joita voit yleensä välttää, kun sinulla on minkäänlaista vatsakipuja. Maito ja maitotuotteet, kuten pirtelöiden, juustoa, jugurttia, maitosuklaa johtaa suvaitsemattomuuteen monia ihmisiä. Niinpä näitä elintarvikkeita tulisi välttää riippumatta syistä.
Ruoansulatusvaivat Elintarvike-

Tämä on yleisin syy havaittu useita kärsivien vatsakrampit. Voit kokea vakavia särky joko johtuu ylensyöntiä, suvaitsemattomuutta tai allergia kohti tiettyjä elintarvikkeita tai muuten johtuen ruokamyrkytyksen.

Päästä eroon vatsakrampit aiheuttaman ylensyöntiä, varmista syöt vähemmän ja saa kuljettaa pois liikaa ruokaa.

Jos hallitsemaan ruokailutottumuksia, et varmasti ei kärsi kramppeja. Samoin tapauksessa ruoansulatushäiriöt ja myrkytykset, varmista pysyt poissa mausteinen ja raskaan elintarvikkeet kunnes olosi paranee.

Helpottaakseen kouristukset syömisen jälkeen, voit sekoittaa teelusikallinen natriumbikarbonaatti lämpimällä vedellä ja ottaa pieniä sips vähitellen.

hiilihapotettua vettä auttaa myös rentouttava Vatsalihakset jotka ovat tehneet sopimuksen ja auttaa vähentämään kramppeja.

Antasidit auttaa neutraloivat pitoisuus mahalaukun happojen ja lievittää kipuja.

kuukautiskipuja

Voit hakea lämpöä lämmitys tyynyjä, lämmin vesi pyyhkeet, sauna, ja joskus kuuma kylpy vatsan alueella. Tämä ei auttaa vähentämään kipuja melko määrin.

On monia OTC kipulääkkeiden, jotka ovat erittäin tehokkaita vähentämään kuukautisten kramppeja. Ne sisältävät aspiriinia tai ibuprofeenia ja työskennellä vähemmän kuin 15 minuuttia vähentää kipuja.

Juominen kuumaa vettä ja yrttiteetä on myös yksi erittäin tehokkaita hoitoja päästä eroon näistä kramppeja. Voit myös laittaa jään vatsaan lihasten rentouttamiseen.

Myös toinen tekniikka päästä eroon kramppeja juostessa, on varmistaa juokset hitaasti eikä voimakkaasti.

urheiluharjoituksia vähitellen venyttää lantion lihaksia ja eivät jerk sillä tämä saattaa aiheuttaa uuden kramppeja vatsassa. Tämä voi myös lievittää kuukautiskipuja on merkittävä tasolla.
Jos kramppeja ovat hyvin vaikeita, tee ota yhteys lääkäriin, koska edellä mainitut vinkit ovat yksinkertaisia ​​kotiin korjaustoimenpiteitä minimoida kipua.

• Ylä vatsakrampit
• Vatsakrampit alkuraskaudessa