Uppblåsthet magen Cure

Svåra fall av matsmältningsbesvär visar sig genom en uppsvälld mage. En av de viktigaste orsakerna till matsmältningsbesvär är felaktiga matvanor. Sådana faktorer producera gas i magen, vilket resulterar i uppblåsthet. Det är oftast ett resultat av magen gas inte får utvisas ur kroppen men rapningar eller gasbildning.
Hur man behandlar Bloated mage
Magen uppblåsthet är inte en sjukdom i sig, utan ett uttryck för några underliggande medicinska tillstånd. Så en långvarig bot för uppblåsthet beror på hur snart orsaken identifieras och hur väl det behandlas. Nedan får du några tips om hur man ska hantera det obehag av en uppsvälld mage medan hemma.
Tips

☞ De flesta av oss har för vana att svälja ner vår mat i stället för ordentligt tugga det och äta långsamt. Äta hastigt får dig att svälja mycket luft, vilket i sin tur kan orsaka uppsvälldhet. Så ta din tid när du har din måltid, och tugga varje bit av mat.
TipsReview ☞ Skära ner på fet mat är också en bra idé att kontrollera uppblåsthet och hindra den från att uppstå . Stuffs som dessa smälts i en långsammare takt därmed, fördröja tömningstiden i magen. Detta skulle i sin tur förlänga känslan av fullkomlighet.
Tips
☞ Förstoppning är också en av de vanligaste orsakerna till uppblåsthet. Så de benägna att det måste följa en fiberrik kost som innehåller frukt, grönsaker, bönor och fullkornsprodukter och bröd. 25 gram fibrer per dag är det belopp som rekommenderas för en frisk vuxen. Men återigen, abrupt ökning av mängden fiber i kosten kan också orsaka uppblåsthet. Så att hålla fiberintag till den rekommenderade gränsen är vad som rekommenderas.
Tips
☞ Uppsvälld mage är ett vanligt scenario bland människor som lider av laktosintolerans. Sådana människor uppmanas att minska sitt intag av mejeriprodukter, och gå för livsmedel som mandel, grönkål, konserverad lax, sojamjölk, spenat, rabarber, pinto bönor, apelsiner, etc., för att möta deras dagliga krav på kalcium.

Tips
☞ Konstgjorda sötningsmedel är också kända för att orsaka uppblåsthet hos vissa personer som de har svårt att smälta dem. Så om du lider av uppblåsthet symptom efter att ha förtärt sådana sötningsmedel, undvika dem nästa gång.
Tips #
6 ☞ En naturlig botemedel mot uppblåsthet magen dricka mycket varmt vatten. Kalla drycker kan förvärra tillståndet. Drycker som te och kaffe måste avstod från och alkohol som måste vara helt undvikas också. Prova att dricka ett glas citronsaft med cayennepeppar. Det kan hjälpa till att lindra uppblåsthet.
Tips
☞ Bland varm soppa och grönsaker hjälpa till att lindra uppblåsthet mage. Undvik mat som är gjorda av vete och raffinerat mjöl, såsom bullar, kakor, bröd, croissant, etc. kryddor har också undvikas, eftersom dessa produkter tenderar att förvärra magen svullen. Håll intaget av ris till ett minimum kvantitet.
Tips
☞ Vissa övningar när det görs på rätt sätt, hjälper också vid behandling av en uppsvälld mage. Knäböj på knä och sitta på benen. Fortsätt med detta i några minuter och återgå till normalläge, innan du upprepa det. Du kan göra denna övning ett par minuter efter att du är klar med din måltid. Denna positions stöd i matsmältningen och minskar uppblåsthet.
Tips
☞ Going for en kort promenad lägga din middag eller lunch hjälpmedel digere därmed minskar magen uppblåsthet. Du kan också massera magen, särskilt området nära naveln med varm senapsolja. Även detta hjälper.
Tips
☞ Dricka pepparmintste eller fänkål te också hjälper till att lindra obehaget av en uppsvälld mage.
Tips
☞ Minska äta gas- vilket livsmedel som broccoli, kål, blomkål, vita bönor, äpplen, persikor, päron och sallad. Tuggummi, och kolsyrade drycker är också i listan över brottslingar.
Tips
☞ Vissa mediciner (receptbelagda och over-the-counter) kan ha mage uppblåsthet som en av deras biverkningar. Så innan administrera dem, är det bättre att konsultera din läkare. Det bör vara känt att antibiotika är viktig orsak till magen svullen. Dessa läkemedel förstöra vänliga bakterier i mag-tarmkanalen. Om att ta dessa läkemedel är ett måste för din hälsa, då se till att du också ta B-komplex vitaminer med det.
Så dessa är några av de enklaste sätten du kan sätta att använda för att minska magen uppblåsthet. I de flesta fall innebär denna sjukdom inte höja maj allvarliga problem. Men i vissa fall är problemet kan vara oroande eftersom det kan vara relaterade till allvarliga problem såsom tarmvred eller Crohns sjukdom. Det är därför det är viktigt att gå för en medicinsk kontroll upp om uppblåsthet fortsätter eller blir bara värre Varning
. Informationen i detta artikeln är enbart för att utbilda läsaren. Den är inte avsedd att vara ett substitut för råd från en medicinsk expert
.

• Alkohol och Bloating
• Botemedel för Uppkördhet