Вздутии живота Cure

Severe случаи расстройства желудка проявляются через вздутый живот. Одной из главных причин для расстройства желудка является неправильное привычки питания. Такие факторы производят газ в желудке, что приводит к вздутию живота. Это, как правило, результат желудка газа не получают выводится из организма, хотя отрыжка или метеоризм.

Как лечить раздутой Желудок

Живот вздутие живота это не болезнь сама по себе, а проявление некоторые основные медицинские условия. Таким образом, длительное лечение для вздутие живота зависит от того, как скоро причина идентифицируется и насколько хорошо она лечится. Ниже дает вам несколько советов о том, как управлять дискомфорт раздутого живота, а дома.

Совет № 1
☞ Большинство из нас имеют привычку глотая пищу вместо того, чтобы правильно жевать и едят медленно. Употребление поспешно заставляет вас проглотить много воздуха, что, в свою очередь, может вызвать вздутие живота. Поэтому не торопитесь, пока вы с вашей едой, и жевать каждый кусочек пищи.

Совет № 2
☞ Вырубка на жирной пищи также является хорошей идеей, чтобы контролировать вздутие живота и предотвратить его возникновение , Stuffs, такие как они перевариваются с меньшей скоростью, таким образом, задерживая время опорожнения желудка. Это, в свою очередь, будет удлинять ощущение полноты.

Совет № 3
☞ Запор также является одной из распространенных причин вздутия живота. Так что те склонны к нему должны следовать богатые клетчаткой диеты, которая включает в себя фрукты, овощи, бобы и цельного зерна злаков и хлеба. 25 граммов клетчатки в день это сумма, которую рекомендуется для здорового взрослого человека. Но опять же, резко увеличивается количество клетчатки в рационе также может привести к вздутию. Так держать потребление волокна до рекомендованного предела то, что рекомендуется.

Совет № 4
☞ Bloated желудка является распространенным сценарием среди людей, которые страдают от непереносимости лактозы. Такие люди советуют, чтобы уменьшить их потребление молочных продуктов, и пойти на пищевые продукты, как миндаль, капуста, консервированного лосося, соевое молоко, шпинат, ревень, пинто бобы, апельсины и т.д., чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности кальция.

Совет № 5
☞ Искусственные подсластители также известно, вызывают вздутие живота у некоторых людей, поскольку они находят это трудно переварить их. Так что если вы страдаете от вздутия живота симптомов после употребления таких подсластителей, избежать их в следующий раз.

Совет № 6
☞ Один природное средство для вздутие желудка пить много теплой воды. Холодные напитки могут ухудшить состояние. Такие напитки, как чай и кофе должны быть воздержались от и алкогольные них должны быть полностью избежать, а также. Попробуйте выпить стакан лимонного сока с кайенским перцем. Это может помочь уменьшить вздутие живота.

Совет № 7
☞ Блэнду теплый суп и овощи помогают облегчить вздутие желудка. Избегайте продуктов, которые сделаны из пшеницы, а также изысканные муки, такие как булочки, печенье, хлеб, круассаны и т.д. Специи также должны избегать, так как эти продукты имеют тенденцию к обострению вздутии живота. Держите потребление риса минимального количества.

Совет № 8
☞ Некоторые упражнения, когда сделано в правильном моды, а также помогает при лечении раздутый живот. Встать на колени на коленях и сидеть на ногах. Продолжайте в течение нескольких минут и вернуться в нормальное положение, прежде чем повторить. Вы можете делать это упражнение несколько минут после того, как вы закончите с едой. Эта позиция способствует пищеварению и уменьшает вздутие живота.

Совет № 9
☞ Переход на короткую прогулку, оставьте свои обеда или вспомогательные средства для переваривания, таким образом, уменьшает вздутие желудка. Вы можете также массаж живота, особенно область около пупка с теплым горчичным маслом. Даже это помогает.

Совет № 10
☞ Питьевая мятный чай или фенхель чай также помогает в освобождении дискомфорт от вздутия живота.

Совет № 11
☞ Уменьшите едят газо- в результате чего продукты, как брокколи, капуста, цветная капуста, запеченные бобы, яблоки, персики, груши, и салат. Жевательная резинка, и газированные напитки также в списке преступников.

Совет № 12
☞ Некоторые лекарства (предписанные и более без рецепта) может иметь желудок вздутие живота, как один из их побочных эффектов. Поэтому, прежде чем их администрировании, то лучше обратиться к врачу. Следует знать, что антибиотики являются основной причиной желудка вздутие живота. Эти препараты уничтожают полезные бактерии в желудочно-кишечном тракте. Если принимать эти препараты являются обязательными для вашего здоровья, то убедитесь, что вы также B-комплекс витаминов с ним.

Так вот некоторые из самых простых способов вы можете положить, чтобы использовать, чтобы уменьшить вздутие живота. В большинстве случаев эта болезнь не вызывает серьезных проблем может. Но в некоторых случаях эта проблема может быть тревожным, поскольку это может быть связано с серьезными проблемами, такими как кишечная непроходимость или болезнь Крона. Вот почему так важно, чтобы пойти на медицинский осмотр, если вздутие живота продолжается или постоянно ухудшается

Отказ от ответственности

:. Информация, представленная в этом статья предназначена исключительно для воспитания читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации медицинского эксперта
.

• Алкоголь и Раздувание
• Средства для набухания