Estomac Ballonnements Cure

Severe cas d'indigestion se manifestent par un ventre ballonné. L'une des principales raisons de l'indigestion est de mauvaises habitudes alimentaires. De tels facteurs produisent des gaz dans l'estomac, ce qui se traduit par des ballonnements. Il est généralement un résultat du gaz de l'estomac ne s'expulsé du corps si éructations ou flatulences.
Comment traiter ventre ballonné
estomac ballonnements est pas une maladie en soi, mais une manifestation de une condition médicale sous-jacente. Donc, une cure de longue durée pour les ballonnements dépend de combien de temps la cause est identifiée et comment est-elle traitée. Ce qui suit vous donne quelques conseils sur la façon de gérer l'inconfort d'un estomac gonflé tout à la maison.
Astuce

☞ La plupart d'entre nous ont l'habitude de engloutissant notre nourriture au lieu de bien mâcher et de manger lentement. Manger à la hâte vous fait avaler beaucoup d'air, ce qui à son tour peut provoquer des ballonnements. Alors, prenez votre temps pendant que vous prenez votre repas, et de mâcher chaque bit de la nourriture.
Conseil n ° 2
☞ Abattre sur les aliments gras est aussi une bonne idée de contrôler les ballonnements et les empêcher de se produire . Étoffes telles que celles-ci sont digérées à un rythme plus lent donc, ce qui retarde le temps de vidange de l'estomac. Cela à son tour, allonger la sensation de plénitude.
Conseil n ° 3
☞ Constipation est également l'une des causes les plus fréquentes de ballonnements. Donc, les personnes sujettes à elle doit suivre un régime alimentaire riche en fibres qui comprend les fruits, les légumes, les haricots et les céréales à grains entiers et les pains. 25 grammes de fibres par jour est la quantité qui est recommandé pour un adulte en bonne santé. Mais encore une fois, augmentant brusquement la quantité de fibres dans le régime alimentaire peut aussi causer des ballonnements. Donc, garder l'apport en fibres à la limite recommandée est ce qui est conseillé.
Conseil n ° 4
☞ ventre ballonné est un scénario fréquent chez les personnes qui souffrent d'intolérance au lactose. Ces gens sont invités à réduire leur consommation de produits laitiers, et aller pour les aliments comme les amandes, le chou frisé, le saumon en conserve, lait de soja, les épinards, la rhubarbe, les haricots pinto, les oranges, etc., pour répondre à leurs besoins quotidiens en calcium.

Astuceédulcorants artificiels
☞ sont également connus pour provoquer des ballonnements chez certaines personnes car ils trouvent qu'il est difficile de les digérer. Donc, si vous souffrez de ballonnements symptômes après avoir consommé ces édulcorants, éviter la prochaine fois.
Conseil n ° 6
☞ Un remède naturel pour les ballonnements estomac boit beaucoup d'eau chaude. Les boissons froides peuvent aggraver l'état. Les boissons comme le thé et le café doivent être abstenus de, et les alcooliques doivent être complètement évités ainsi. Essayez de boire un verre de jus de citron avec le poivre de Cayenne. Il peut aider à soulager les ballonnements.
Astuce
☞ soupe chaude Bland, et légumes aider à soulager les ballonnements estomac. Évitez les aliments qui sont faites de blé et la farine raffinée tels que des petits pains, biscuits, pain, croissants, etc. Épices doivent également être évités, car ces produits ont tendance à aggraver les ballonnements de l'estomac. Gardez la consommation de riz à une quantité minimale.
AstuceCertains exercices ☞
lorsqu'il est effectué dans le bon mode, contribue également à traiter un ventre ballonné. Agenouillez sur vos genoux et vous asseoir sur vos jambes. Continuez ainsi pendant quelques minutes et revenir à votre position normale, avant de vous le répéter. Vous pouvez faire cet exercice quelques minutes après que vous avez terminé votre repas. Cette position facilite la digestion et réduit les ballonnements.
Astuce
☞ Aller pour une courte promenade poster vos dîner ou déjeuner aides à digestions ainsi, réduit les ballonnements de l'estomac. Vous pouvez aussi masser votre estomac, en particulier la zone près de votre nombril avec de l'huile de moutarde chaude. Même cette aide.
Astuce
☞ Boire du thé à la menthe ou le fenouil thé contribue également à soulager l'inconfort d'un ventre ballonné.
Astuce
☞ gaz Réduire manger causant des aliments comme le brocoli, le chou, le chou-fleur, les fèves au lard, pommes, pêches, poires, et la laitue. Le chewing-gum, et les boissons gazeuses sont également dans la liste des délinquants.
Astuce
☞ Certains médicaments (prescrits ou over-the-counter) peut avoir l'estomac ballonnements comme un de leurs effets secondaires. Donc, avant de les administrer, il est préférable de consulter votre médecin. Il faut savoir que les antibiotiques sont principale cause de ballonnement de l'estomac. Ces médicaments détruisent les bactéries amicales dans le tube digestif. Si la prise de ces médicaments sont un must pour votre santé, puis vous assurer que vous prenez également des vitamines B-Complex avec elle.
Donc, ce sont quelques-unes des façons les plus faciles que vous pouvez mettre à utiliser pour réduire les ballonnements de l'estomac. Dans la plupart des cas, cette maladie ne soulève pas de grandes préoccupations peuvent. Mais dans certains cas, le problème pourrait être préoccupante car elle peut être liée à de graves problèmes tels que l'obstruction de l'intestin ou la maladie de Crohn. Voilà pourquoi il est important d'aller pour un contrôle médical si le ballonnement continue ou continue empirer
Disclaimer
:. Les informations fournies dans ce article est uniquement pour éduquer le lecteur. Il ne vise pas à se substituer à l'avis d'un expert
médical.

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