Opgeblazen gevoel Maag Cure

Severe gevallen van indigestie zich manifesteren door middel van een opgeblazen buik. Een van de belangrijkste redenen voor de spijsvertering is oneigenlijk eetgewoonten. Dergelijke factoren produceren gas in de maag, waardoor een opgeblazen gevoel. Het is meestal een resultaat van de maag gas niet krijgen verdreven uit het lichaam hoewel boeren of winderigheid.
Hoe Bloated Maag Behandel
Maag opgeblazen gevoel is geen ziekte op zich, maar een manifestatie van een onderliggende medische aandoening. Zodat een langdurige behandeling voor het opzwellen afhankelijk van hoe snel de oorzaak gevonden wordt en hoe goed wordt behandeld. Het volgende geeft je een paar tips over hoe om het ongemak van een opgeblazen buik te beheren terwijl thuis.
Tip

☞ De meesten van ons hebben de gewoonte van slurpend van ons voedsel in plaats van op de juiste kauwen en langzaam te eten. Het eten van haastig zorgt ervoor dat je veel lucht, die op zijn beurt een opgeblazen gevoel kan veroorzaken slikken. Dus neem de tijd terwijl u met uw maaltijd, en kauw elke bit van het voedsel.
Tip
☞ Het kappen van vet voedsel is ook een goed idee om een ​​opgeblazen gevoel te controleren en te voorkomen dat zich voordoet . Materialen zoals deze worden verteerd langzamer dus vertragen de ledigingstijd van de maag. Dit zou op zijn beurt het gevoel van volheid te verlengen.
Tip
☞ Constipatie is ook een van de meest voorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel. Dus die gevoelig zijn voor het moet een vezelrijk dieet dat fruit, groenten, bonen en volkoren granen en brood bevat volgen. 25 gram vezels per dag is het bedrag dat wordt aanbevolen voor een gezonde volwassene. Maar nogmaals, plotseling verhogen van de hoeveelheid vezels in de voeding kan ook een opgeblazen gevoel. Dus houden vezelinname aan de aanbevolen limiet is wat wordt geadviseerd.
Tip
☞ opgeblazen buik is een veel voorkomende scenario bij mensen die lijden aan lactose-intolerantie. Zulke mensen worden geadviseerd om hun inname van zuivelproducten te verminderen, en ga voor voedsel zoals amandelen, boerenkool, zalm in blik, sojamelk, spinazie, rabarber, pinto bonen, sinaasappels, enz., Om hun dagelijkse behoefte aan calcium te voldoen.

Tip
☞ Kunstmatige zoetstoffen zijn ook bekend om een ​​opgeblazen gevoel veroorzaken bij sommige mensen als ze vinden het moeilijk om ze te verteren. Dus als u last heeft van een opgeblazen gevoel symptomen na consumptie van dergelijke zoetstoffen, voorkomen dat ze de volgende keer.
Tip
☞ Een natuurlijke remedie voor een opgeblazen gevoel maag is het drinken van veel warm water. Koude dranken kan de aandoening verergeren. Dranken zoals thee en koffie moet worden onthouden van, en alcoholische degenen moet volledig ook worden vermeden. Probeer het drinken van een glas citroensap met cayennepeper. Het kan helpen verlichten opgeblazen gevoel.
Tip
☞ Bland warme soep en groenten helpen verlichten maag opgeblazen gevoel. Vermijd voedingsmiddelen die zijn gemaakt van tarwe en geraffineerde bloem zoals broodjes, koekjes, brood, croissants, enz Spices moeten ook worden vermeden, omdat deze producten vaak maag opgeblazen gevoel verergeren. Houd de inname van rijst tot een minimum hoeveelheid.
Tip
☞ Bepaalde oefeningen als je klaar bent op de juiste manier, helpt ook bij de behandeling van een opgeblazen buik. Knielen op je knieën en zitten op je benen. Herhaal dit voor een paar minuten en keer terug naar uw normale positie, voordat je het herhalen. U kunt deze oefening doen een paar minuten nadat u klaar bent met uw maaltijd. Deze positie helpt bij de vertering en vermindert een opgeblazen gevoel.
Tip
☞ gaan voor een korte wandeling post uw diner of lunch steun aan ontsluitingen dus, vermindert de maag opgeblazen gevoel. U kunt ook masseren uw buik, met name het gebied in de buurt van je navel met warme mosterd olie. Ook dit helpt.
Tip | ☞ Het drinken van pepermunt thee of venkel thee helpt ook bij het verlichten van het ongemak van een opgeblazen buik.
Tip
☞ Verminder het eten van gas- waardoor voedsel zoals broccoli, kool, bloemkool, gebakken bonen, appels, perziken, peren, en sla. Kauwgom en koolzuurhoudende dranken staan ​​ook in de lijst van overtreders.
Tip
☞ Bepaalde medicijnen (voorgeschreven en over-the-counter) kunnen hebben maag opgeblazen gevoel als een van hun bijwerkingen. Dus voordat ze toedienen, is het beter om uw arts te raadplegen. Men moet weten dat antibiotica zijn belangrijke oorzaak van de maag opgeblazen gevoel. Deze medicijnen vernietigen vriendelijke bacteriën in het spijsverteringskanaal. Als het nemen van deze drugs zijn een must voor uw gezondheid, dan ervoor zorgen dat u ook de B-complex vitamines mee.
Dus dit zijn enkele van de gemakkelijkste manieren waarop u kunt in gebruik genomen om de maag opgeblazen gevoel te verminderen. In de meeste gevallen is deze kwaal niet mei grote rijzen. Maar in sommige gevallen het probleem zorgelijk kan zijn als het kan verband houden met ernstige problemen zoals ileus of de ziekte van Crohn. Dat is waarom het belangrijk is om te gaan voor een medische check-up als de opgeblazen gevoel blijft of wordt steeds erger
Disclaimer
:. De informatie in deze artikel is uitsluitend voor het opleiden van de lezer. Het is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een medisch deskundige
zijn.

• Alcohol en een opgeblazen gevoel
• Remedies voor opgeblazen gevoel