Oppblåsthet magen Cure

Severe tilfeller av dårlig fordøyelse manifesterer seg gjennom en oppblåst mage. En av de viktigste årsakene til dårlig er feil matvaner. Slike faktorer produsere gass i magen, noe som resulterer i oppblåsthet. Det er vanligvis et resultat av magen gass ikke bli utvist fra kroppen om raping eller flatulens.
Hvordan behandle Oppblåst mage
oppblåst mage er ikke en sykdom i seg selv, men en manifestasjon av noen underliggende medisinsk tilstand. Så en langvarig kur mot oppblåsthet, avhenger av hvor snart årsaken er identifisert og hvor godt det er behandlet. Følgende gir deg noen tips om hvordan å håndtere ubehag av en oppblåst mage mens hjemme.
Tips en
☞ De fleste av oss har for vane å gulpe ned maten i stedet for å tygge det og spise sakte. Å spise fort får deg til å svelge mye luft, som igjen kan føre til oppblåsthet. Så ta deg tid mens du har et måltid, og tygge hver bit av maten.
Tips
☞ kutte ned på fet mat er også en god idé å kontrollere oppblåsthet og hindre at det skjer . Materialer som disse nedbrytes langsommere og dermed forsinker tømming tid av magesekken. Dette i sin tur vil forlenge følelsen av fylde.
Tips
☞ Forstoppelse er også en av de vanligste årsakene til oppblåsthet. Så de utsatt for det må følge en fiber-rik diett som inneholder frukt, grønnsaker, bønner og helkorn frokostblandinger og brød. 25 gram fiber per dag er beløpet som er anbefalt for en frisk voksen. Men igjen, brått å øke mengden av fiber i dietten kan også føre til oppblåsthet. Så å holde fiber inntak til den anbefalte grensen er det som er anbefalt.
Tips
☞ Oppblåst mage er et vanlig scenario blant folk som lider av laktoseintoleranse. Slike folk rådes til å redusere inntaket av meieriprodukter, og gå for matvarer som mandler, grønnkål, hermetisert laks, soyamelk, spinat, rabarbra, pinto bønner, appelsiner, etc., for å møte sine daglige behov for kalsium.

Tips 5
☞ Kunstige søtstoffer er også kjent for å forårsake oppblåsthet i noen mennesker som synes det er vanskelig å fordøye dem. Så hvis du lider av oppblåsthet symptomer etter inntak av slike søtstoffer, unngå dem neste gang.
Tips
☞ En naturlig rette for oppblåsthet magen er å drikke rikelig med varmt vann. Kalde drikker kan forverre tilstanden. Drikker som te og kaffe må avsto fra, og alkohol de må være helt unngås også. Prøv å drikke et glass sitronsaft med cayenne pepper. Det kan bidra til å avlaste oppblåsthet.
Tips
☞ Bland varm suppe og grønnsaker lindre oppblåsthet magen. Unngå mat som er laget av hvete og raffinert mel som boller, kjeks, brød, croissant, etc. Krydder må også unngås, da disse produktene har en tendens til å forverre oppblåst mage. Hold inntaket av ris til et minimum kvantum.
Tips 8
☞ Visse øvelser når det gjøres på riktig måte, bidrar også i behandling av en oppblåst mage. Knel ned på knærne og sitte på bena. Fortsett denne i noen minutter og gå tilbake til normal posisjon, før du gjentar det. Du kan gjøre denne øvelsen et par minutter etter at du er ferdig med måltidet. Denne posisjonen hjelpemidler i fordøyelsen og reduserer oppblåsthet.
Tips
☞ Going for en kort spasertur legge inn middag eller lunsj hjelpemidler til digestions dermed reduserer oppblåst mage. Du kan også massere magen, spesielt i området nær navlen med varm sennep olje. Selv dette hjelper.
Tips
☞ Å drikke peppermynte te eller fennikel te også hjelper å lindre ubehaget ved en oppblåst mage.
Tips
☞ Redusere spise gass- forårsaker matvarer som brokkoli, kål, blomkål, bønner, epler, fersken, pærer, og salat. Tyggegummi, og kullsyreholdige drikker er også på listen over lovbrytere.
Tip
☞ Visse medisiner (foreskrevet og over-the-counter) kan ha oppblåst mage som en av sine bivirkninger. Så før administrere dem, er det bedre å konsultere legen din. Det bør være kjent at antibiotika er viktig årsak til oppblåst mage. Disse stoffene ødelegger vennlige bakterier i fordøyelseskanalen. Hvis du tar disse stoffene er et must for helsen din, og deretter sørge for at du også ta B-kompleks vitaminer med det.
Så dette er noen av de enkleste måtene du kan ta i bruk for å redusere oppblåst mage. I de fleste tilfeller har denne sykdommen ikke heve kan store bekymringer. Men i noen tilfeller kan problemet være bekymringsfull da det kan være relatert til alvorlige problemer slik som forstoppelse eller Crohns sykdom. Det er derfor det er viktig å gå for en medisinsk sjekk opp hvis oppblåsthet fortsetter eller blir verre
Ansvarsfraskrivelse product::. Opplysningene i denne artikkelen er utelukkende for å utdanne leseren. Det er ikke ment å være en erstatning for råd fra en medisinsk ekspert
.

• Alkohol og Oppblåsthet
• Rettsmidler for Oppblåsthet