O Yoga telesnih položajev Mayurasana, Peacock Pose

Meaning za "Mayura", je sanskrtska beseda - "Peacock". Tako mayurasana je drža, ki predpostavlja v obliki pava v asana.
Peacock je še posebej problematično asana in bodo vadili z veliko pozornostjo in poskušal samo tisti, ki so v atletski stanju. Lahko sedi v Vajrasana in začeti delati Mayurasana
nasprotnem. Sedenje s prekrižanimi nogami, so roke postavi na sedež približno 4 centimetrov narazen, s prsti kažejo nazaj. Na kolena so določene glede na želodcu v bližini popka. TBE noge se raztegne nazaj. . Predložitev glavo toliko naprej, kot praktično noge se dvignejo skupaj in telo je uravnotežen v vodoravnem položaju
Če želite sprosti iz asana ni tako težko; lahko oblikuje svojo enostavno tehniko, ki ne poškoduje vaše telo. Ta poza zahteva izredno prilagodljive roke in zapestja in veliko koncentracije.
Joga Bloki so lahko narejene iz različnih materialov, kot so pluta, bambus, ki so tudi okolju prijazen kot tudi bolj pogosti pene. Pozor:. Vedno se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravstvenim zdravnika, če imate kakršne koli dvome ali skrbi glede primernosti te predstavljajo za vas
Mayurasana je najboljša vaja za prebujanje Kundalini Shakti
. Zato je najbolje, asana za opiranje rok, ramena, trebuh in hrbet. Zaradi povečanega pritiska na želodcu se kri usmerjena v prebavilih, poživljajoče in tonika jeter, trebušne slinavke, želodca, črev in vranico. To je odlična asana za izboljšanje prebave.
V tem predstavljajo krvi se koncentrira in pošlje prebavil in ki je napeta gor zaradi pritiska v trebušni votlini.
Mayrasana (Peacock Drža ) omogoča vadbo vseh delih telesa. V besedilih Hathayoga Mayurasana je zelo počaščen za svoje moči, da Uljepšati trebuhu požara (jatharagnt), tako da je lahko prebavljiv tudi strup.

• Vaje se znebiti maščobe okoli trebuha
• Poskuša obdržati zdrav želodec ves čas