Über Yoga Postures Mayurasana, Peacock Pose

Bedeutung von 'Mayura' ist ein Sanskrit-Wort - 'Peacock'. Somit ist mayurasana eine Haltung, die die Form von Pfauen während der Asana voraussetzt.
Der Pfau ein besonders schwieriges Asana und wird mit großer Sorgfalt und nur versucht, von denen die Praxis umgesetzt werden, die in einem athletischen Zustand sind. Sie können in Vajrasana sitzen und starten Mayurasana tun
Ansonsten:. Sitzen mit den gekreuzten Beinen, die Hände auf dem Sitz etwa 4 Zoll auseinander angeordnet sind, mit den Fingern nach hinten zeigt. Die Ellenbogen gegen den Bauch in der Nähe des Nabels gesetzt. Tbe Beine sind wieder gespannt. ., Den Kopf zu bringen, so viel nach vorne wie praktisch sind die Füße zusammen angehoben und der Körper ist ausgewogen in einer horizontalen Position
Um von der Asana frei zu bekommen, ist nicht so schwer; Sie können Ihre eigene einfache Technik, die nicht schaden Ihrem Körper entwickeln. Diese Haltung erfordert außerordentlich flexible Hände und Handgelenke und viel Konzentration.
Yoga-Blöcke können aus einer Vielzahl von Materialien wie Kork, Bambus, sind auch umweltfreundlich sowie die häufigere Schaum hergestellt werden. Achtung:. Immer sicher sein, mit Ihrem Arzt zu überprüfen, ob Sie irgendwelche Zweifel oder Sorgen über die Eignung dieser für Sie darstellen haben
Mayurasana ist die beste Übung, die Kundalini Shakti zu erwachen
. Am besten ist es Asana für buttress Arme, Schultern, Bauch und Rücken. Aufgrund des erhöhten Druck auf den Magen wird das Blut auf die Verdauungsorgane gerichtet, belebende und Straffung der Leber, Bauchspeicheldrüse, Magen, Eingeweide und Milz. Dies ist eine hervorragende Asana für die Verdauung zu verbessern.
In dieser Pose Blut konzentriert und auf die Verdauungsorgane geschickt und die durch die intra-abdominalen Druck getont.
Die Mayrasana (Peacock Posture ) liefert Übung zu allen Teilen des Körpers. In den Texten von Hathayoga Mayurasana ist sehr für seine Leistung geehrt, die Bauch Feuer (jatharagnt) zu erhellen, so dass man sogar Gift verdauen kann.

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