Meaning di 'Mayura', è una parola sanscrita - 'Peacock'. Così, Mayurasana è una postura che presume la forma di pavone durante l'asana.
Il Pavone è un asana particolarmente fastidioso e verrà praticata con grande cura e solo tentato da coloro che sono in una condizione atletica. Ci si può sedere in Vajrasana e iniziare a fare Mayurasana
Altrimenti:. Seduto con le gambe incrociate, le mani sono poste sul sedile di circa 4 pollici a parte, con le dita rivolte all'indietro. I gomiti sono sullo stomaco vicino all'ombelico. gambe TBE sono allungati indietro. . Portare la testa il più avanti come pratica i piedi sono cresciuti insieme e il corpo è equilibrato in posizione orizzontale
Per ottenere rilasciato dal asana non è così difficile; si può concepire la propria tecnica semplice che non danneggi il suo corpo. Questa posizione richiede mani e polsi straordinariamente flessibili e molta concentrazione.
Blocchi di yoga può essere fatto da una varietà di materiali come il sughero, bambù che sono anche eco-friendly, così come la schiuma più comune. Attenzione:. Essere sempre sicuri di controllare con il vostro medico se avete dubbi o preoccupazioni circa la idoneità di questa posizione per voi
Mayurasana è il miglior esercizio per il risveglio della Kundalini Shakti
. e 'meglio asana per armi contrafforte, spalle, addome e schiena. A causa della maggiore pressione sullo stomaco il sangue è diretto agli organi digestivi, tonificante e tonificare il fegato, pancreas, stomaco, fegato e milza. Si tratta di un superbo asana per migliorare la digestione.
In questo sangue posa è concentrato e inviata agli organi digestivi e che è tonica dal pressione intra-addominale.
Il Mayrasana (Peacock Postura ) fornisce esercizio per tutte le parti del corpo. Nei testi di Hathayoga Mayurasana è altamente onorato per il suo potere per illuminare il fuoco addominale (jatharagnt) in modo che si può digerire anche veleno.
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