Best Želodec Vaje tem delom Obliques

Če ne bi že vedeli, da je zelo pomembno, da delajo svoje Obliques če nameravate na razvoj, ki šest pakiranja, ki ste jih vedno sanjala o tem. S pravilno mešanico najboljših želodčnih vaje, ki ciljajo svoje Obliques, lahko končno dobili, da je šest paket, ki je predmet vsakih tiste zavidam!
Če niste prepričani, kaj Obliques so, tukaj je kratek primer , tako da imate idejo o tem, kaj je treba delati, preden prideš na moj seznam najboljših želodčnih vaje, ki delujejo na Obliques Poslovni
Notranje Obliques
to so na obeh straneh našega trupa. Oni so drugi najgloblje želodec mišice. Te mišice prav tako igrajo veliko vlogo v naši drži, in pomoč pri rotaciji naše telo tistega, ki je.
Zunanji Obliques
zunanji Obliques so tudi na obeh straneh našega trupa. Ko začutite mišice na strani želodca, to so mišice, ki jo občutek. Da ne bi naše drže preveč, vendar imajo veliko vlogo pri revolucija naše telo tistega, ki je
Torej, kaj so najboljše želodec vaje za Obliques? Tu je moj seznam najboljših želodčnih vaje, ki delujejo na Obliques
Proste Obstaja kar nekaj vaj, ki lahko delajo svoje Obliques ... bom povedal o mojem zasebnem priljubljene. To so tiste, ki jih uporabljam na dosledno in so se izkazali, da mi najbolj impresivne rezultate.
Neželeni škrtanje
Stranski škrtanje delajo tako notranjih in zunanjih Obliques. Priporočam, da skupno 50 stranskih trebušnjakov na vseh straneh telesa na dan. Počasi dela svojo pot do več, in je nikoli ne hitite! Nekateri folk neprijetno, ko delaš ti, ker potrebuje malo ravnotežja, vendar ko boste dobili visi za to, boste jih imam.
Twist Crunches
en odličen želodčne vajo, da dela svoje Obliques je razlika med krča. Si postaviti v položaj krč (glej sliko tukaj), toda namesto da prihaja naravnost gor in dol, ko delaš krča, se dotaknite vaš levi komolec za desno koleno, nato pa desno komolec na levo koleno. Vsakič, da se dotaknete obeh kolen, ga štejejo kot eno ponovitev. Jaz bi priporočal početje okoli 50-100 teh na dan.

• Določijo najbolj zdravo in Best Želodec Exercises
• Vadba želodcu, tako da lahko izboljša Nazaj Condition