Jei nebuvo jau žinote, tai yra labai svarbu dirbti savo obliques jei jūs planuojate kurti, kad šešis paketas, kad jūs visada svajojo apie. Su teisinga mišinio iš geriausių skrandžio pratimai, kad nukreipti savo obliques, jūs galite pagaliau gauti, kad šeši iš pakuotės, kuri yra kiekvienos tie objektas pavydas!
Jei nesate tikri, ką obliques yra, čia trumpas gruntas , todėl jūs turite suprasti, ką Jums reikia darbo idėją, kol gausite į savo sąrašą geriausių skrandžio pratimai, kad dirbti obliques
vidaus obliques
tai yra abiejų mūsų liemens pusėje. Jie yra antras giliausias pilvo raumenis. Šie raumenys taip pat vaidina didelį vaidmenį mūsų laikysena ir pagalba mūsų liemens sukimosi.
Išorinis obliques
išorės obliques taip pat yra ant abiejų mūsų liemens pusių. Kai jauti raumenis ant savo pilvo pusėje, tai yra raumenys, kad jaučiatės. Jie nepadeda mūsų laikysena per daug, bet turi didžiulį vaidmenį mūsų liemens revoliucija
Taigi, kas yra geriausias skrandžio pratimai su obliques? Čia yra mano sąrašą iš geriausių skrandžio pratimai, kad dirbti obliques
Nemokama Yra nemažai pratimų, kurie gali dirbti savo obliques ... Aš ruošiuosi papasakoti apie mano privatų pasirinkimą. Tai yra tie, kad aš naudoti nuosekliai ir įrodė, kad man labiausiai įspūdingų rezultatų.
Pusėje sutrikti
Šoniniai atsilenkimai dirbti tiek vidaus ir išorės obliques. Aš rekomenduoju daryti 50 šalutinį sutrikti viso apie visas kūno pusėse per dieną. Lėtai dirbti savo kelią iki daugiau, ir niekada skubėti ją! Kai liaudies jaustis nepatogiai, kai darai tai, nes ji turi pusiausvyros mažai, bet kai jums pakabinti jį, jūs ketinate juos mylėti.
Tvist sutrikti
Kitas puikus skrandžio pratimą, kad veikia jūsų obliques yra iš krizės skirtumas. Jūs gulėjo krizė padėtį (žr nuotrauką čia), bet vietoj to, ateina tiesiai aukštyn ir žemyn, kai darai krizė, palieskite savo kairę alkūnę į savo dešiniojo kelio, o tada savo dešinę alkūnę į kairę kelio. Kaskart, kad palietus abu kelius, skaičiuoti kaip vieną kartojimą. Norėčiau rekomenduoti daro apie 50-100 iš jų per dieną.
Žarnyno mikrobioma taip pat yra realybė vaisiaus gyvenime
Tyrimas atskleidžia antivirusinį kurkumino poveikį
LABVOLUTION mokslinis simpoziumas skirtas pagrindiniams gyvybės mokslų klausimams
Makšties skysčio transplantacija gali padėti gydyti pasikartojančią bakterinę vaginozę
Nebijokite kolonoskopijos
Dirgliosios žarnos sindromo gydymas
Žarnyną stiprinantis maistas gali nutraukti netinkamą vaikų mitybą visame pasaulyje
Mokslininkai sukūrė naujo tipo maistą, kuris pagerina žarnyno bakterijas netinkamai maitinamiems vaikams ir geriau skatina augimą nei standartinė maisto terapija. Nathanas Devery | „Shutter
Makšties bakterijos, susijusios su priešlaikiniu gimdymu
Žurnale paskelbtas naujas tyrimas Mikrobiologijos ribos balandžio mėn. praneša, kad anksti gimdžiusioms moterims gimdymo takuose yra didesnė bakterijų įvairovė. Tyrimas taip pat pabrėžia specifines
Naujas makšties mikrobiomų transplantacijos modelis
Bakterinė vaginozė yra būklė, paveikianti tūkstančius moterų visame pasaulyje, ir yra susijęs ne tik su makšties simptomais, bet ir su nėštumu susijusiomis komplikacijomis, įskaitant priešlaikinį gimd