Are Ste naveličani delaš neskončne škrtanje in ne bo nikjer? Ali hrbet bolečina od zneska želodec vaje delaš? Ali se da padejo domačo vadbeno opremo, kot so ab kralj pro, ab pasove in rockerji? Ali boste porabili malo sreče na kurjenje maščob prehranska dopolnila? Veš kaj, ni treba storiti več. Berite naprej
Top Tip 1 -. Pump It Up
Cilj, da se vaše srce črpanje približno 30 minut vsak dan. Raziskave so pokazale, da se lahko poveča srčni utrip pomaga gorijo trebuh maščobe. Dobili še več trebuh koristi od vašega Omejiti na tekočem traku, ki so napredovali naklon, ali se opira na bistvene mišice, da vas obdrži na eliptični (oprijem krmilo, vendar jih ne uporablja za vašo podporo!). Res opravljati svoje jedro mišice, premaknite svojo pozornost na vaše sredine oddelku. To bo tudi pomagalo izboljšati splošno držo in da se boste videz in občutek višji
Top namig. 2 - Dragon Fly
Začnite po vseh štirih, lahka, v vsaki roki. Podaljšajte levo nogo za seboj, v skladu s telesom; razširi desno roko ven na strani na višini ramen, poskusite, da ne bo več razširitev in sev joint. Vodenje levo nogo dvigne, curl težo proti prsih. Zravnajte roko za en rep, ne dvanajst več in ponovite na drugi strani. Začnite počasi in dela največ, če 12 je preveč
Top namig. 3 - Get Nekateri ravnovesje v vašem življenju
napeta in priviti jedro bo izboljšala držo in samodejno vam bodo pomagali ravno želodec. Res si izziv s to preprosto vajo. Uporaba zložiti Frotir, da bi bilo težko najti svoje temelje za to potezo, ki se imenuje Udarci-Up: Z levo nogo na brisačo, nižje v Udarci, kolena nad gležnjem, stegna vzporedno s tlemi, desno ukrivljen kolena s peto dvigne roke na boke.
Kot ste poravnali svojo levo nogo, odriv žogo na desno nogo, tako da pravega stegno spredaj in vzporedno s tlemi, uravnoteženje na brisačo. Počasi vrniti na začetek. Naredite 12 ponovitev. Switch noge; ponovi. Spet začnite počasi in delati do 12. wobbling je ok na začetku, vendar boste kmalu dobili visi za to ga vzemite počasi.
Če se zdi zapleteno, ga prebral nekajkrat ali pa prijatelj, da ga preberem. To ni tako težko, kot se sliši, obljubim, svoje enostavno. Če lahko to storite, da lahko. Njegova tako enostavno in prav tako učinkovito kot nošenje par drag MBT je in zvita brisača je brezplačna. Tako se premika in se zibanje.
Surova hrana za hišne živali je nevarna za ljudi in živali
Presaditev blata pri določenih darovalcih je boljša od drugih
Vrsta bakterij zgornjih dihalnih poti lahko vpliva na resnost astme
Hudi zapleti COVID-19, povezani z razpadom črevesne pregrade
Mikroplastika je bila prvič ugotovljena v človeških odpadkih
Vaginalni mikrobiom lahko vpliva na učinkovitost terapije za preprečevanje HIV
Mikrobi bi lahko napovedali smrtne izide pri bolnikih s prezračevanjem COVID-19
Prisotnost Mycoplasma salivarium v spodnjih dihalnih poteh bolnikov s prezračevanjem z okužbo s COVID-19 je povezana s povečano verjetnostjo smrti. Rezultat je bil del molekularne raziskave, ki je p
DeNovix razglasi zmagovalca Platinum DS11 FX+ spektrofotometra / fluorometra
DeNovix Inc. z veseljem objavlja, da bo zmagovalec natečaja prejel donacijo edinstvenega, platina DS11 FX+ spektrofotometer / fluorometer. Naključno izbrano med tisoči vnosov, zmagovalec je Dr. Amand
Bakterije v porodnem kanalu so povezane z manjšim tveganjem za nastanek raka jajčnikov
Nova študija je pokazala, da bi lahko nekaj tako preprostega, kot je bris materničnega vratu, pomagalo stotinam žensk, ki imajo zelo veliko tveganje za nastanek raka jajčnikov, ker imajo mutacijo v ge