Jeste li hranjen gore rade beskrajne crunches i ne uzimajući bilo gdje? Da li vaš povratak bol od iznosa želuca vježbe radite? Držite li pada više kućnu opremu za vježbanje, kao što su ab king pro, ab pojasevi i rokeri? Da li ćete potrošiti malo bogatstvo na masnoće spaljivanja dodataka prehrani? Pogodite što, ne treba to učiniti bilo koji više. Čitajte
Najbolji savjet. 1 - Pump It Up
Cilj da se vaše srce pumpanje oko 30 minuta svaki dan. Istraživanja su pokazala da povećan broj otkucaja srca može pomoći sagorijevati trbuh masnoće. Dobiti još više trbuh koristi od vašeg ograničiti na traci za trčanje po intenzivirati naginjati, ili oslanjajući se na svoje core mišiće kako bi vam uspravno na eliptičnoj (hvat guvernal, ali ne ih koristiti za podršku!). Stvarno se uključe svoje core mišiće, premjestiti svoju pozornost na svoju srednju sekciju. To će također pomoći poboljšati Vaše sveukupno stav i učiniti da izgledate i osjećate jači
Najbolji savjet 2 -. Dragon Fly
Početak na sve četiri, lagani u svakoj ruci. Produžite lijevu nogu iza vas u skladu s tijelom; proširiti desnu ruku na stranu u visini ramena, nemojte više proširiti i naprezanje zgloba. Imajući lijeva noga podignuta, rotor težinu prema prsima. Ispravite ruku za jedan rep, ne više od dvanaest i ponovite na drugu stranu. Počnite polako i raditi do li 12 je previše
Top Savjet 3 -. Dobiti neki balans u vašem životu
tonirana i čvršće jezgre će poboljšati držanje i automatski će vam pomoći ravan trbuh. Stvarno sami izazov s ovom jednostavnom vježbom. Korištenje presavijeni frotir da bi ga teško pronaći svoj oslonac za ovaj potez, zove udarci-Up: S lijeve noge na ručnik, niže u iskorak, koljena iznad gležnja, butina paralelno na tlo, pravi savijeno koljeno s petom podignuta, ruke na bokovima.
Kao što ispraviti lijevu nogu, odgurnuti loptu na desnom nogom, čime je desno bedro ispred i paralelno na tlo, balansiranje na ručnik. Polako se vratiti na početak. Učinite 12 ponavljanja. Prebacivanje noge; ponoviti. Opet, pokrenuti spor i raditi do 12. wobbling je ok u početku, ali ubrzo ćete se naviknete na njega samo ga usporiti.
Ako se čini komplicirano, pročitajte ga nekoliko puta ili se prijatelj ga pročitati za vas. To nije tako teško kao što zvuči, obećajem, njegova lako. Ako ja mogu to učiniti, tako da možete. Njegova tako jednostavno i jednako učinkovit kao i nosio par skupo MBO-a i smotati ručnik je slobodan. Tako se kreće i dobiti ljulja.
Pregled
Određivanje sposobnosti neutraliziranja kiseline za OTC antacide
Bijele krvne stanice i njihova uloga u mozgu
Ulcerozni kolitis
Mikrobiomi crijeva i IBD - veza možda u prehrani kaže studija
Infekcija SARS-CoV-2 produljuje širenje virusa i gubitak limfocita u pacijenata s rakom
Protein SARS-CoV N izaziva proizvodnju IFN-β izazivajući sveprisutnu primjenu RIG-I,
Suočavanje sa sindromom iritabilnog crijeva
Smatra se da sindrom iritabilnog crijeva utječe na 25 do 45 milijuna Amerikanaca, uglavnom žene u kasnim tinejdžerskim godinama do ranih 40 -ih. Stanje je mješavina trbušne nelagode ili boli i crijevn
Novo istraživanje identificira vezu između crijevnog mikrobioma i moždanog udara
Nedavno istraživanje provedeno na klinici u Clevelandu pokazuje utjecaj prehrane bogate kolinom, koji se često nalazi u velikim količinama u crvenom mesu i žumanjcima, i trimetilamin o povećanju ozbil
Modulacija mikrobiote i ponovno uspostavljanje eubioze mogli bi pomoći u suzbijanju komplikacija COVID-19
Koronavirusna bolest (COVID-19), uzrokovana teškim akutnim respiratornim sindromom koronavirusa 2 (SARS-CoV-2), utječe na mnoge organe u tijelu. Osim što je respiratorna bolest, također može utjecati