Hočem ravno želodec, vendar imam Sloji Fat

Torej, tukaj je resnica o pridobivanju abs, če je to tisto, kar iščete. No, resnica je samo to: Vsi imamo ravno želodec, 4-pack, in 6-pack, ki jih imenujemo rectus abdominus. Na žalost, kljub temu, da ima lahko ta abs, nekateri od nas ne more videti. Mnogi ljudje še nikoli niso videli ravno želodec, vendar je tam. Pod plasti maščobe, naši odlično Deska za pranje perila abs čakajo odkritje. Odvisno od vašega trenutnega zdravstvenega stanja, da bi te abs ven je lahko težka naloga. Če imate preveliko telesno težo, in imate veliko količino teže okoli vašega srednjega odseka obstaja nekaj stvari, ki jih je treba in ne bi smeli početi. Ne smete vlak si abs z velike teže na trebuhu krč ali poševni upogib, ali vsak stroj za to zadevo. Prva stvar, ki jo je treba storiti, ko vlak vaš abs je začeti z malo ali brez upora (svoje telesne teže, bo veliko) in visokih ponovitev. Zavedam se, da si želite, da bi vaš abs, vendar z uporabo velik vpliv ni pot. Making vaše abs večji, ko so že v plasti maščobe bo samo celoten trebuh videti večji. Jo je treba storiti kardio. Narediti kardio se dogaja, da vam pomaga izgubiti maščobo v vašem telesu. Ne, ne more kazati na mestu in poskušali zmanjšati maščobe na tem območju (zmanjšanje na kraju samem). Konec koncev, ne bi raje izgubili maščobo na vaše celotno telo, ne samo na trebuhu? S tem pravo količino in čas kardio, lahko pomaga postopek za vložitev svoje abs ven lažje. Njena je mogoče izgubiti maščobo s kardio in vam trenirati trebušne mišice, vendar pa zahteva pravo ravnovesje kardio in odpornosti usposabljanja za najboljše rezultate. Če ste zelo debeli, ne delujejo. Tek je dober vir kardio, ampak morbidno debelih posamezniki morali poiskati druge načine za kardio, da gredo skupaj z usposabljanjem sredi preseka, saj lahko dejavnosti, kot so tek dajo preveč pritiska na kolena. Nizki aerobika vplivov, eliptični stroj, hoja in stopnice koračni so vse dobre alternativne poti za hujšanje za tiste abs. Ne pozabite, če imate plast maščobe nad abs, moraš imeti mešanico desni prehrani, nato pa kardio in odpornosti usposabljanja za abs. * NE POZABITE: Ali ne bo odvrnilo, ko poskušajo doseči, da ravno želodec. 1 funt je enaka 3500 kalorij. Če imate veliko težo okoli jedra, predstavljaj si, koliko kilogramov morate izgubiti, poleg tega, koliko kalorij je treba spali. * Mišice pomaga, da gorijo kalorij, zato se ne bojte uporabiti uteži. 1 funt mišice poveča telesno presnovo. Tako dajanje na mišične mase je dobra, in ja, lahko dobiš močnejši ne večji.

• Kako Burn Želodec Fat
• Bolečine v trebuhu, IBS Ali KVČB