hiperacidnost gre več imeni: zgaga, GERB (gastroezofagealno refluksno bolezen) in bolezni refluks kisline. To so vsi v bistvu isti problem in odražajo razliko med občasno hiperacidnost (npr. Po težki hrani) ali kronične in dolgoročni problem. Ne glede na ime se uporablja, to je neprijeten problem, ki ga je mogoče zdraviti razmeroma enostavno. Pred začetkom kakršnih koli rastlinskega izvora, še posebej, če ste noseči ali dojite vedno posvetujte z zdravnikom.
oglas korake
Metoda 1Effective Zdravljenje
1Avoid hrane in pijače sprožilce.
Morda boste želeli, da bi spremljali živil in pijač, ki vam povzročajo nobenih težav. Zapišite hrano jeste in videli, kako se počutite približno 1 uro prehranjevanja. Če je hrana, ki jo je pojedel pred eno uro te muči, bi morali odpraviti, da iz vaše prehrane [1] Pogosto opisani hiperacidnost sprožilci vključujejo:.
agrumov
kofeinske pijače
Čokolada
Paradižnik
Česen, čebula
Alkohol
Opomba:. Večina teh živil ni bilo dovolj raziskano, da bi dokončno zahtevek [2 ] to je bolj pomembno, da ugotovite, kaj sproži simptome, kot da bi se izognili temu natančen seznam.
2Raise vodja svoji postelji, če se simptomi moti spanec.
Če je vaša postelja omogoča je, dvigniti glavo, ki mu jih 6 do 8 palcev. Gravity bo ohranil kisline v želodcu. Ne samo kopičijo blazine, čeprav. Ti nagibajo k ukrivi vratu in telo na tak način, da poveča pritisk. To bo da hiperacidnost slabše. [3] [4]
3Consider hujšanje.
Izguba teže lahko zmanjša nekaj pritiska na spodnjega dela požiralnika sfinkter, vodenje želodčne kisline uhajanje skozi. [5] [6]
4Eat manjši obroki Zmanjšajte količino zaužite hrane naenkrat.
To lahko zmanjša količino stresa in pritiska na trebuh. [7] [8]
5Eat počasi.
Tako vaš želodec prebavi hrano bolj enostavno in hitro, tako da manj hrane v želodcu dodal pritisk na LES. [9] [10]
6Check, da je vaš želodec ni pod neprimernim pritiskom.
tlaka bo povečalo nelagodje hiperacidnost. Lahko pride do nadtlaka zaradi hiatal kile (ko je zgornji del želodca premakne nad membrano), nosečnost, zaprtje, ali pa s prekomerno telesno težo. [11]
Ne nosite oblačila, ki Obkladek želodec ali trebuh. [12]
Metoda 2Possibly učinkovitega zdravljenja
1Eat jabolko.
Veliko ljudi z hiperacidnost reševanja želodec, ki jih jedo jabolko. Jabolka so na splošno varna za to stanje, zakaj ne dajejo modrost množice Go? [13] Zapomnite si, da je to nezanesljivi dokazi in trditve o jabolk, ki imajo antacidov lastnosti so popolnoma napačne. [14]
2Drink ingver čaj.
Čeprav ni trdnih dokazov za uporabo pri zdravljenju hiperacidnost, ne ingver zdi, da pomirja želodec. [15] ali dobili ingver čajne vrečke, ali še bolje, rezati približno 1 čajna žlička svežega ingverja, dodamo vrelo vodo, strmo približno 5 minut in pijačo. Ali to kadarkoli čez dan, še posebej pa približno 20-30 minut pred obroki.
Ingver lahko pomaga tudi s slabostjo in bruhanjem. Ginger čaj je varna za nosečnice. [16]
3Adjust navade obrokov.
Čeprav ni natančnih, mnogi strokovnjaki menijo, da lahko pozno ponoči jesti poslabšajo simptome. [17] ne jejte 2-3 ure pred spanjem, da se zmanjša tveganje za hrano tarejo na spodnji del požiralnika mišice zapiralke (LES), kot spiš.
4Avoid stres.
na zgodnje raziskave, stres naredi refluks simptomi občutek subjektivno slabše, vendar ne vpliva na objektivno stanje. [18] [19] Za lastno udobje, prepoznati situacije, ki jih najdete stresno in naporno. Najti načine za preprečitev takih razmer ali pripravo na njih z različnimi sproščujoče tehnike.
Začni ki vključuje meditacijo, jogo, ali pa samo redno spal v vašo dnevno rutino. Lahko poskusite tudi globoko dihanje, akupunktura, pridobivanje masažo, ob toplo kopel ali celo rekel vrsto preprostih, pozitivnih izjav pred ogledalom.
5Try zeliščni zdravljenja če ti so povezani s črevesjem pogoje.
Nobena od teh so dokazano zdravljenja. Vendar, če so vaši hiperacidnost simptomi povezani z ulceroznim kolitisom ali vnetje črevesja, tam je malo
dokazov, da bi to pomagalo. Ne zanašajte se na to kot glavni zdravljenje.
Pijte 1/2 skodelice aloe vera soka. To lahko pijete čez dan, vendar ne pijejo več kot 1 do 2 skodelici na dan. Aloe vera lahko deluje kot odvajalo.
Drink komarčka čaj. Crush o žličko koromača semen in dodamo skodelico vrele vode. Dodaj med, po okusu in piti 2-3 skodelice na dan približno 20 minut pred obroki. Komarček pomaga rešiti želodec in zmanjša koncentracijo kisline. [20]
Bodite brest. Brest se lahko jemlje kot pijačo ali kot tablete. Kot tekočine, boste želeli piti približno 3 do 4 unč. Kot tablete, sledite navodilom proizvajalca. Brest je znano, da pomirjajo in plašč razdraženo tkivo. [21]
Vzemite tablete DGL. Deglycyrrhizinated Licorice koren (DGL) prihaja v žvečljivih tablet. Okus lahko traja nekaj časa uporabe na. Ampak, to deluje zelo dobro zdraviti želodec in nadzornega Hiperaciditet je. Upoštevajte navodila proizvajalca za odmerjanje. Boste običajno traja od 2 do 3 tablete vsak 4-6 ur. [22]
6Take je probiotični dodatek.
Probiotiki so mešanice "dobrih" bakterij, ki so normalno prisotne v črevesju. Ti lahko vključujejo kvasa Saccharomyces boulardii ali kultur Lactobacillus in /ali Bifidobacterium, vse naravno najdemo v vašem črevesju. Medtem študije doslej kažejo na splošno boljše zdravje črevesja, to še ni mogoče, da bi posamezne primere. [23]
Za najenostavnejši način, da bi dobili svoje probiotiki, jesti jogurt z "aktivnimi kulturami".
Metoda 3Mythbusting
1Understand da kajenje ne poslabša simptome.
Tobacco je bila nekoč mislili, da se simptomi refluks kisline slabše. Vendar pa tri študije doslej niso pokazale izboljšanje po bolniki prenehati kaditi. [24]
2Uporaba previdnost pri pete padec vaj.
"Pete padec" zdravljenje je kiropraktika tehnika, ki ne temeljijo na dokazih. Tam je
dokaz, da uresničujejo, zlasti oblike, ki vključujejo gibanje in vpliv, lahko sprožijo refluks. To je bolj verjetno, da boli kot pomoč. [25]
3Don't zanašajo na gorčico.
Ni dokazov, da gorčica pomaga s tem problemom.
4Never bi sodo bikarbono za zgago.
Zdravniki ne priporočajo te obravnave. [26]
Način 4Understanding in zdravljenje hiperacidnost z zdravili
1Know simptomi.
Pred začetkom sredstva za hiperacidnost, se prepričajte, da to je tisto, kar ste v resnici doživlja. Simptomi hiperacidnost vključujejo: [27]
Zgaga
A kisel okus v ustih
napenjanje
Dark ali črno blato (od notranje krvavitve)
riganje ali kolcanje, ki se ne bo ustavil
slabost
Suh kašelj
disfagija (zoženo požiralniku, da se počuti, kot da bi se hrana zatakne v grlu )
2Consider uporabo zdravil.
Če pride do kronične Hiperaciditet, ste noseči ali dojite, ali kako drugače imate pomisleke, se posvetujte z zdravnikom. Če ste poskusili zdravljenju vaše Hiperaciditet naravno, vendar se ne počutite olajšave, boste morda želeli poskusiti zdravila. Zdravila lahko zmanjša količino kisline v vašem želodcu. Nezdravljena ali dolgoročno hiperacidnost lahko povzroči ezofagitis, požiralnika krvavitve, razjede, in stanje, imenovano Barrett je požiralnik, kar lahko poveča tveganje za raka na požiralniku.
Če jemljete zdravila, ki lahko povzročajo vaše Hiperaciditet, klic zdravnik, da bi razpravljali prilagoditev odmerka ali zdravil.
3Take antacidi.
Ti so na voljo over-the-counter (OTC) in nevtralizirajo kislino. Antacidi običajno za kratkoročno pomoč. Če še vedno potrebujete antacidi po dveh tednih, bi morali poklicati svojega zdravnika. Dolgotrajna uporaba antacidov lahko vplivajo na ravnovesje mineralov, vplivajo na ledvice in povzroči drisko.
v skladu z navodili proizvajalca in ne pretiravajte. Tudi antacidi, če je pretirana, lahko povzroči nekaj težav.
blokatorji 4Use H2.
To zmanjša izločanje želodca kisline. blokatorji H2 vključujejo cimetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid) in ranitidin (Zantac). Oni so na voljo v manjših odmerkih OTC ali zdravnik lahko predpiše višje odmerke. Če uporabljate zaviralce OTC H2, sledite navodilom proizvajalca. Neželeni učinki zaviralcev H2 include:[28]
Constipation.
Diarrhea.
Dizziness.
Headache.
Hives.
Nausea ali bruhanje.
Težave z uriniranjem.
5Try protonske črpalke inhibitorji (zaviralci protonske črpalke).
Prav tako blokirajo kisline, ki jih v želodcu. Primeri jev vključujejo esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazola (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) in omeprazol /natrijevega bikarbonata (Zegerid). [29] Če uporabljate OTC zaviralci protonske črpalke, sledite navodilom proizvajalca. Neželeni učinki jev vključujejo:
Glavobol
Zaprtje
Driska
bolečine v trebuhu
Izpuščaji
slabost
Spreminjanje mikrobioma zgornjih dihal pri otrocih zaradi občutljivosti na SARS-CoV-2
Modulacija mikrobiote in ponovna vzpostavitev eubioze bi lahko pripomogli k zajezitvi zapletov COVID-19
Označevanje potencialnih molekularnih napovedovalcev odziva na biološke terapije pri ulceroznem kolitisu
Ustna voda vpliva na učinke vadbe
Črevesna mikrobiota bi lahko napovedala resnost COVID-19
Apoptoza je pomemben posrednik patogeneze pri okužbi s koronavirusom pri živalih
Probiotiki kot adjuvantno zdravljenje bolnikov s COVID-19
Leta 1892, Doderlein je najprej ugotovil koristno združbo mikroorganizmov v človeškem telesu. Zato v času pandemije COVID-19, koristno je oceniti vlogo mikroorganizmov v človeškem telesu in uporabo pr
Črevesne bakterije, povezane s presnovnimi spremembami in avtizmom v novi študiji
Raziskovalci s kalifornijskega tehnološkega inštituta so prišli do pomembnega odkritja, ki bi lahko pojasnilo, kako lahko črevesne bakterije prispevajo k avtističnemu vedenju. Ekipa je ugotovila, da
Skupna genetska varianta pojasnjuje, zakaj imunoterapija pri Crohnovi bolezni pogosto ne uspe
Razlog, zakaj pogosto uporabljena paleta zdravil pri nekaterih bolnikih s Crohnovo boleznijo ni učinkovita, doslej ni bil ugotovljen. Vendar pa sodelovanje med Univerzo v Exeterju, Royal Devon &Exeter