Hiperacidez va por varios nombres: la acidez estomacal, la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) y la enfermedad de reflujo ácido. Estos son todos esencialmente el mismo problema y reflejan la diferencia entre la hiperacidez ocasional (por ejemplo. Después de una comida pesada) o una crónica y un problema a largo plazo. Cualquier nombre se utiliza, esto es un problema incómodo que puede ser tratado con relativa facilidad. Siempre hable con su médico antes de iniciar cualquier tratamiento a base de hierbas, especialmente si está embarazada o amamantando.
Ad Pasos para
Tratamientos Método 1Effective
desencadenantes de alimentos y bebidas 1Avoid.
Es posible que desee realizar un seguimiento de alimentos y bebidas que le causan ningún problema. Anote los alimentos que consume y ver cómo se siente alrededor de 1 hora de comer. Si el alimento que comió hace una hora que le está molestando, se debe eliminar de su dieta que [1] desencadenantes más comunes incluyen la hiperacidez:.
Los cítricos
Las bebidas con cafeína
chocolate
Tomates
el ajo, las cebollas
alcohol
. Nota: la mayor parte de estos alimentos no se han estudiado lo suficiente como para hacer una reclamación definitiva [2 ] es más importante para averiguar lo que desencadena los síntomas que para evitar esta lista exacta.
2Raise la cabecera de la cama, si los síntomas interfieren con el sueño.
Si su cama permite ella, levante la cabeza de la misma por 6 a 8 pulgadas. La gravedad mantendrá el ácido en el estómago. No se limite a apilar almohadas, sin embargo. Estos tienden a doblar el cuello y el cuerpo de tal manera que aumenta la presión. Esto hará que la hiperacidez peor. [3] [4]
3Consider perder peso.
La pérdida de peso puede reducir un poco la presión en el esfínter esofágico inferior, manteniendo el ácido del estómago se escape a través. [5] [6]
4EAT comidas más pequeñas a disminuir la cantidad de alimentos que come en un momento dado.
Esto puede reducir la cantidad de esfuerzo y presión en el estómago. [7] [8]
5Eat poco a poco.
Esto ayuda a su estómago a digerir los alimentos con mayor facilidad y rapidez, dejando menos comida en la presión de la adición de estómago en el LES. [9] [10]
6Compruebe que su estómago no está bajo presión indebida.
la presión aumentará el malestar de la hiperacidez. Usted puede experimentar un exceso de presión debido a la hernia de hiato (cuando la parte superior del estómago pasa por encima del diafragma), el embarazo, estreñimiento, o el sobrepeso. [11]
No use ropa que constriñen su estómago o abdomen. [12]
Método tratamientos eficaces 2Possibly
1Eat una manzana. ¿Cuántas personas con hiperacidez resolver su estómago por comer una manzana. Las manzanas son generalmente seguros para esta condición, ¿por qué no dan la sabiduría de la multitud un ir? [13] Sólo recuerda esto es una evidencia anecdótica, y las afirmaciones sobre las manzanas que tienen propiedades antiácidas son totalmente falsas. [14]
té de jengibre 2Drink.
Si bien no hay evidencia sólida detrás de su uso como tratamiento de la hiperacidez, el jengibre parece calmar el estómago. [15] o bien obtener bolsas de té de jengibre, o mejor aún, cortada aproximadamente 1 cucharadita de jengibre fresco, añadir agua hirviendo, dejar reposar durante unos 5 minutos y bebida. Hacerlo en cualquier momento durante el día, pero sobre todo unos 20-30 minutos antes de las comidas.
El jengibre puede también ayudar con las náuseas y los vómitos. El té de jengibre se considera seguro para las mujeres embarazadas. [16]
hábitos de comida 3Ajuste.
Aunque no es definitivo, muchos especialistas creen que comer tarde noche puede empeorar los síntomas. [17] no coma durante 2-3 horas antes de acostarse para reducir el riesgo de los alimentos ejerciendo presión sobre el esfínter esofágico inferior (EEI) mientras duerme.
4Avoid estrés.
según investigaciones preliminares, el estrés hace síntomas de reflujo sienten subjetivamente peor, pero no afecta a la condición objetiva. [18] [19] Por su propia comodidad, identificar las situaciones que se encuentran estresante y agotador. Encontrar maneras de evitar estas situaciones o preparar para ellos con diversas técnicas de relajación.
Iniciar la incorporación de la meditación, el yoga, o simplemente siestas regulares en su rutina diaria. También puede probar la respiración profunda, la acupuntura, recibiendo un masaje, tomar un baño caliente, o incluso decir una serie de enunciados simples, positivas frente al espejo.
5Try tratamientos a base de hierbas si usted ha relacionado con problemas intestinales.
Ninguno de estos son tratamientos probados. Sin embargo, si sus síntomas están relacionados con hiperacidez colitis ulcerosa o inflamación intestinal, hay un
poca evidencia de que estos podrían ayudar. No se base en éstas como su principal tratamiento.
Beba 1/2 taza de jugo de aloe vera. Se puede beber esto a lo largo del día, pero no beba más de 1 a 2 tazas al día. Aloe vera puede actuar como laxante.
Tome té de hinojo. Triturar aproximadamente una cucharadita de semillas de hinojo y añadir una taza de agua hervida. Agregar la miel al gusto y beber 2-3 tazas al día 20 minutos antes de las comidas. El hinojo ayuda a asentar el estómago y disminuye los niveles de ácido. [20]
Tome olmo. El olmo resbaladizo puede ser tomado como una bebida o en forma de tabletas. Como un líquido, usted querrá beber alrededor de 3 a 4 onzas. En forma de tabletas, siga las instrucciones del fabricante. El olmo resbaladizo es conocido para calmar y escudo irritó a los tejidos. [21]
Tome las pastillas de DGL. raíz de regaliz (deglicirrhizinazado) viene en tabletas masticables. El sabor puede tardar un poco acostumbrarse a. Sin embargo, funciona muy bien para curar la hiperacidez del estómago y el control. Siga las instrucciones del fabricante para la dosificación. Por lo general, tomar de 2 a 3 comprimidos cada 4-6 horas. [22]
6Take un suplemento probiótico.
Los probióticos son mezclas de bacterias "buenas" que se encuentran normalmente en el intestino. Pueden incluir una levadura, Saccharomyces boulardii o cultivos de lactobacilos y /o bifidobacterias, todo natural que se encuentra en los intestinos. Aunque los estudios muestran hasta el momento la salud del intestino en general mejorado, todavía no es posible hacer afirmaciones específicas. [23]
En la forma más sencilla de conseguir sus probióticos, comer yogur con cultivos activos "".
Método 3Mythbusting
1Understand que fumar no empeora los síntomas
. tabaco vez se pensó que empeorar los síntomas de reflujo ácido. Sin embargo, tres estudios hasta ahora no han mostrado ninguna mejoría después de los pacientes a dejar de fumar. [24]
precaución 2Use con ejercicios de abandono del talón. México La tratamiento "caída del talón" es una técnica quiropráctica no se basa en la evidencia. Hay es
evidencia de que el ejercicio, especialmente las formas que implican movimiento y efectos, pueden desencadenar el reflujo. Esto es más probable que perjudiquen de ayuda. [25]
3No se basan en la mostaza.
No hay evidencia de que la mostaza ayuda con este problema.
4Nunca tomar bicarbonato de sodio para la acidez estomacal.
los médicos no recomiendan este tratamiento. [26]
Método 4Understanding y tratamiento con medicamentos hiperacidez
1Know los síntomas.
Antes de comenzar los remedios para la hiperacidez, asegúrese de que eso es lo que realmente está experimentando. Los síntomas de hiperacidez incluyen: [27]
La acidez
Un sabor amargo en la boca
Distensión
oscuro o heces negras (de una hemorragia interna)
el eructar o hipo que no se detiene
Las náuseas
tos seca
La disfagia (un estrechamiento del esófago que se siente como si no se ha quedado atascado en la garganta de alimentos )
2Consider el uso de medicamentos.
Si experimenta hiperacidez crónica, está embarazada o amamantando, o de otra manera tiene alguna duda, consulte a su médico. Si has probado el tratamiento de la hiperacidez, naturalmente, pero no se siente alivio, es posible que desee probar la medicación. Los medicamentos pueden disminuir la cantidad de ácido en el estómago. hiperacidez no tratada o largo plazo puede causar esofagitis, sangrado esofágico, las úlceras, y una condición llamada esófago de Barrett, que puede aumentar el riesgo de cáncer de esófago.
Si usted está tomando medicamentos que pueden estar causando su hiperacidez, llamada su médico para discutir ajuste de la dosis o la medicación.
antiácidos 3Take.
Estos están disponibles over-the-counter (OTC) y neutralizar el ácido. Los antiácidos suelen dar alivio a corto plazo. Si aún necesita antiácidos después de dos semanas, debe llamar a su médico. El uso a largo plazo de antiácidos puede afectar el equilibrio mineral, afectar los riñones y causar diarrea.
Siga las instrucciones del fabricante y no se exceda. Incluso antiácidos, si es exagerado, puede causar algunos problemas.
bloqueadores H2 4Utilice.
Estos reducen la secreción estomacal de ácido. Los bloqueadores H2 incluyen cimetidina (Tagamet), famotidina (Pepcid) y ranitidina (Zantac). Están disponibles en dosis más baja de OTC o su médico pueden prescribir dosis más altas. Si está utilizando bloqueadores H2 de venta libre, siga las instrucciones del fabricante. Los efectos secundarios de los bloqueadores H2 include:[28]
Constipation.
Diarrhea.
Dizziness.
Headache.
Hives.
Nausea o vómitos.
Problemas con la micción.
5Try inhibidores de la bomba de protones (IBP).
También bloquean la producción de ácido por el estómago. Los ejemplos de los IBP incluyen esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) y omeprazol /bicarbonato de sodio (Zegerid). [29] Si está utilizando OTC IBP, siga las instrucciones del fabricante. Los efectos secundarios de los IBP son:
Dolor de cabeza
El estreñimiento
La diarrea
El dolor abdominal
Las erupciones
Las náuseas
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