Liikahappoisuus menee useita nimiä: närästys, GERD (refluksitauti) ja happo refluksitauti. Nämä ovat kaikki periaatteessa samaa ongelmaa ja erosta satunnaista hyperacidity (esim. Sen jälkeen raskaan aterian) tai krooninen ja pitkäaikainen ongelma. Mitä tahansa nimeä käytetään, tämä on epämiellyttävä ongelma, joka voidaan hoitaa suhteellisen helposti. Aina puhua lääkärin kanssa ennen mitään rohdosvalmiste, varsinkin, jos olet raskaana tai imetät.
Ad Vaiheet
Menetelmä 1Effective Hoidot
1Avoid ruoka ja juoma laukaisee.
Saatat haluta seurata elintarvikkeiden ja juomien, jotka aiheuttavat sinulle mitään ongelmia. Kirjoita elintarvikkeiden syöt ja miten tunnet noin 1 tunti syömisen. Jos ruoka söit tunti sitten häiritsee sinua, sinun tulisi poistaa että omasta ruokavaliosta. [1] Yleisesti ilmoitettuja liikahappoisuus aiheuttajia ovat:
sitrushedelmät
kofeiinia juomat
Chocolate
tomaatit
valkosipuli, sipuli
Alkoholi
Huomautus: Useimmat näistä elintarvikkeista ei ole tutkittu tarpeeksi, jotta lopullista väite. [2 ] on tärkeämpää selvittää, mitä laukaisee oireita kuin välttää juuri tämän listan.
2Raise pään sängyn jos oireet häiritsevät unta.
Jos sängyn sallii se, nostaa pään sen 6-8 tuumaa. Painovoima pitää happoa mahassa. Älä vain kasata tyynyjä, vaikka. Nämä ovat yleensä taivuttaa kaula ja runko siten, että lisää painetta. Se tekee hyperacidity huonompi. [3] [4]
3Consider laihdutus.
Laihdutus voi vähentää joitakin painetta alempi ruokatorven sulkijalihaksen, pitää mahahapon vuotamasta. [5] [6]
4Eat pienempiä aterioita Vähennä ruoasta kerrallaan.
Tämä saattaa vähentää stressiä ja paineita vatsaan. [7] [8]
5Eat hitaasti.
auttaa vatsaa sulavaa ruokaa helpommin ja nopeammin, jättäen vähemmän ruokaa vatsassa lisäämällä painetta LES. [9] [10]
6Check että vatsa ei ole alla kohtuuttomia paineita.
Paine kasvaa epämukavuutta liikahappoisuus. Voit kokea ylipaineen takia hiatal tyrät (kun yläosa mahassa liikkuu yläpuolella pallea), raskaus, ummetus, tai ylipaino. [11]
Älä käytä vaatteita, jotka kuristaa maha vatsa. [12]
Menetelmä 2Possibly tehokkaita hoitoja
1Eat omena.
Monet ihmiset liikahappoisuus ratkaisemaan vatsaan syömällä omenan. Omenat ovat yleensä turvallisia tähän sairauteen, joten miksi ei anna viisautta väkijoukon mennä? [13] Muista tämä on empiirisiä todisteita, ja väitteitä omenat ottaa antasidi ominaisuudet ovat täysin vääriä. [14]
2Drink inkivääriteetä.
Vaikka emme vankkoja todisteita takana sen käyttöä hyperacidity hoito, inkivääri ei näytä rauhoittaa vatsaa. [15] Joko saada inkivääri teepussit, tai vielä parempaa, paloitellaan noin 1 tl tuoretta inkivääriä, lisää kiehuvaa vettä, jyrkkä noin 5 minuuttia ja juoda. Tee tämä tahansa päivän aikana, mutta erityisesti noin 20-30 minuuttia ennen ateriaa.
Inkivääri voi myös auttaa pahoinvointia ja oksentelua. Inkivääriteetä pidetään turvallisena raskaana oleville naisille. [16]
3Säädä ateria tapoja.
Vaikkei varmaa, monet asiantuntijat uskovat, että myöhäisillan syöminen voi tehdä oireita pahempi. [17] Älä syö 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa vähentää riskiä ruoan painostaa oman alemman ruokatorven sulkijalihaksen (LES) nukut.
4Avoid stressiä.
Perustuen varhaisessa tutkimusvaiheessa, stressi tekee refluksioireiden tuntuu subjektiivisesti huonompi, mutta ei vaikuta objektiivinen edellytys. [18] [19] oman mukavuuden, tunnistaa tilanteet, jotka löydät stressaavaa ja uuvuttavaa. Löytää keinoja välttää niitä tilanteita tai varautua niihin erilaisia rentouttava tekniikoita.
Käynnistä sisältää meditaatio, jooga, tai vain säännöllisen naps osaksi päivittäistä rutiinia. Voit kokeilla myös syvä hengitys, akupunktio, saada hieronta, kuumassa kylvyssä tai jopa sanomalla sarja yksinkertaisia, myönteisiä lausuntoja peilin edessä.
5Try kasviperäisiä hoitoja, jos olet liittyvät suoliston olosuhteissa.
Mikään näistä ovat osoittautuneet hoidot. Kuitenkin, jos liikahappoisuus oireet liittyvät haavainen paksusuolen tulehdus tai suolistotulehduksen, siellä on pieni
näyttöä siitä, että nämä voisivat auttaa. Älä luota näitä teidän tärkein hoito.
juoda 1/2 kupillinen aloe vera mehua. Voit juoda tätä koko päivän, mutta älä juo enemmän kuin 1-2 kupillista päivässä. Aloe vera voi toimia laksatiivinen.
Drink fenkoli teetä. Jauhetaan noin tl fenkolin siemeniä ja lisätään kupillinen keitettyä vettä. Lisää hunaja maun ja juoda 2-3 kuppia päivässä noin 20 minuuttia ennen ateriaa. Fenkoli auttaa ratkaisemaan vatsaan ja vähentää happo tasoilla. [20]
Ota liukas jalava. Liukas jalava voidaan pitää juoda tai tablettina. Nesteenä, sinun kannattaa juoda noin 3-4 unssia. Tablettina, noudata valmistajan ohjeita. Liukas jalava tiedetään rauhoittaa ja takki ärtynyt kudoksissa. [21]
Ota DGL tablettia. Deglycyrrhizinated lakritsi root (DGL) tulee purutabletit. Maku voi kestää jonkin saada hyötyä. Mutta se toimii erittäin hyvin parantua vatsaan ja valvontaa hyperacidity. Noudata valmistajan ohjeita annostusta. Saat yleensä kestää 2-3 tablettia 4-6 tunnin välein. [22]
6Take probiootti täydentää.
Probiootit ovat seoksia "hyviä" bakteereja yleensä löytyy suolen. Ne voivat sisältää hiiva, Saccharomyces boulardii tai Lactobacillus ja /tai Bifidobacterium, kaikki luonnollisesti löytyy suolistosta. Vaikka tutkimukset toistaiseksi osoittavat yleisesti parantunut suoliston terveyteen, se ei ole vielä mahdollista tehdä erityisiä vaatimuksia. [23]
Yksinkertaisin tapa saada probiootteja, syödä jogurtti "aktiivinen kulttuureissa".
Menetelmä 3Mythbusting
1Understand että tupakointi ei heikennä oireita.
tupakka ajateltiin tehdä refluksi oireita pahempi. Kuitenkin kolme tutkimusta on tähän asti selvinnyt mitään parannusta jälkeen potilaat lopettaa tupakoinnin. [24]
2Use varoen kantapää pudota harjoituksia.
"Kantapää drop" hoito on kiropraktiikka tekniikka ei perustu todisteisiin. Siellä on
todisteita, jotka harjoittavat erityisesti muotoja, joissa liike ja vaikutus, voi laukaista refluksi. Tämä on todennäköisesti satuttaa kuin apua. [25]
3Don't luottaa sinappi.
Ei ole näyttöä siitä, että sinappi auttaa tämän ongelman kanssa.
4Never ottaa ruokasoodaa närästys.
Lääkärit eivät suosittele tätä hoitoa. [26]
Method 4Understanding ja hoitaminen liikahappoisuus lääkitys
1Know oireita.
Ennen korjaustoimenpiteitä varten liikahappoisuus, varmista, että se mitä olet todella kokee. Oireita liikahappoisuus ovat: [27]
Närästys
hapan maku suuhun
Turvotus
tumma tai musta uloste (maasta sisäinen verenvuoto)
röyhtäily tai hikka, joka ei lopu
Pahoinvointi
Kuiva yskä
Nielemishäiriö (kavennettu ruokatorvi, joka tuntuu kuin siellä on ruokaa juuttunut kurkkuun )
2Consider käyttämällä lääkkeitä.
Jos koet krooninen liikahappoisuus, ovat raskaana tai imettävät, tai muuten epävarma asiasta, ota yhteyttä lääkäriin. Jos olet kokeillut hoitavan oman hyperacidity luonnollisesti, mutta eivät tunne helpotusta, voit kokeilla lääkitystä. Lääkitys voi vähentää hapon määrää mahassa. Käsittelemätön tai pitkäaikainen liikahappoisuus voi aiheuttaa esofagiitti, ruokatorven verenvuoto, haavaumat, ja tilaa kutsutaan Barrettin ruokatorvi, mikä voi lisätä riskiä ruokatorven syöpään.
Jos käytät lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa oman liikahappoisuus, puhelu lääkärin keskustella annosta tai lääkitystä säätö.
3Take antasidien.
Nämä ovat saatavilla over-the-counter (OTC) ja hapon neutraloimiseksi. Antasidit yleensä antaa lyhyen aikavälin helpotusta. Jos kuitenkin tarvitset antasideja kahden viikon kuluttua, kannattaa soittaa lääkärin. Pitkäaikainen käyttö antasidien voi vaikuttaa mineraalitasapainon, vaikuttaa munuaisiin ja aiheuttaa ripulia.
Noudata valmistajan ohjeita ja älä liioittele. Vaikka antasidit, jos ylikypsä, voi aiheuttaa joitakin ongelmia.
4Use H2-salpaajia.
Nämä vähentävät mahan haponeritystä. H2-salpaajia kuuluvat simetidiini (Tagamet), famotidiini (pepcid) ja ranitidiini (Zantac). Ne ovat saatavilla pienempiä annoksia OTC tai lääkäri voi määrätä suuremman annoksen. Jos käytät OTC H2, noudata valmistajan ohjeita. Sivuvaikutukset H2-salpaajien include:[28]
Constipation.
Diarrhea.
Dizziness.
Headache.
Hives.
Nausea tai oksentelua.
Ongelmia virtsaaminen.
5Try protonipumpun estäjien (PPI).
ne myös estää hapon tuotantoa vatsassa. Esimerkkejä PPI-lääkkeitä sisältävät esomepratsolin (Nexium), lansopratsoli (Prevacid), omepratsoli (Prilosec), pantopratsoli (Protonix), rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) ja omepratsoli /natriumbikarbonaatti (Zegerid). [29] Jos käytössä OTC PPI-lääkkeitä, noudata valmistajan ohjeita. Haittavaikutuksia protonipumpun estäjien kuuluvat:
Päänsärky
Ummetus
Ripuli
vatsakipu
ihottumat
Pahoinvointi
Hyviä uutisia IBS -potilaille, koska tutkijat tunnistavat "suolen kutinaa"
DeNovix julkistaa Platinum DS11 FX+ -spektrofotometrin / fluorometrin voittajan
E. coli -bakteerin leviäminen huonon wc -hygienian vuoksi,
Maksan toiminta voi olla tärkeä Alzheimerin taudin riskissä
Bakteriofagit voisivat hoitaa E. colia vahingoittamatta suolistoa,
Orgaanisilla omenoilla on probioottisia ominaisuuksia
Ovatko naiset todennäköisemmin kehittyneet pitkään COVIDiin?
Tutkijat havaitsivat, että erilaiset oireryhmät jatkuvat koronaviruksen 2019 (COVID-19) jälkeen, väsymys ja korkeampi IL-6-taso naisilla. Noin 75% hoidetuista potilaista oli naisia, osoittaa sukupuoli
Tutkijat tunnistavat bakteerin, jolla on anti-SARS-CoV-2-aktiivisuus in vitro:Dolosigranulum pigrum
Vakava akuutti hengitystieoireyhtymä koronavirus 2 (SARS-CoV-2) on tartuttanut yli 173,3 miljoonaa ihmistä maailmanlaajuisesti. Näiden, merkittävä vähemmistö on ollut vakava tai kriittinen, joka johta
SARS-CoV N -proteiini saa aikaan IFN-β:n tuotannon provosoimalla RIG-I:n ubikvitinaation,
löytää tutkimuksen Monet Coronaviridae -perheen jäsenet, kuten Lähi -idän hengitystieoireyhtymä (MERS), vaikea akuutti hengitysoireyhtymä (SARS), ja vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronaviruks