Übersäuerung durch mehrere Namen geht

Wie Übersäuerung natürlich heilen: Sodbrennen, GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) und saurem Reflux-Krankheit. Diese sind alle im wesentlichen das gleiche Problem und reflektieren den Unterschied zwischen gelegentlichen Übersäuerung (z. B. nach einer schweren Mahlzeit) oder einer chronischen und langfristiges Problem. Welchen Namen verwendet wird, ist dies ein unangenehmes Problem, das relativ leicht behandelt werden kann. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie pflanzliche Behandlung beginnen, vor allem, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Ad Schritte zum

Method 1Effective Behandlungen
1Vermeiden Lebensmittel- und Getränke Trigger.
Sie können verfolgen von Lebensmitteln und Getränken, die Sie Probleme verursachen. Schreiben Sie die Lebensmittel nach unten Sie essen und sehen, wie Sie etwa 1 Stunde des Essens fühlen. Wenn die Lebensmittel, die Sie vor einer Stunde gegessen wird Sie stört, sollten Sie, dass aus Ihrer Ernährung zu beseitigen [1] Häufig gemeldete Übersäuerung Auslöser sind:.

Zitrusfrüchte

Caffeinated Getränke
li <> Schokolade

Tomaten
li> Knoblauch, Zwiebeln <
li <> Alkohol

. Hinweis: Die meisten dieser Lebensmittel wurden nicht ausreichend untersucht einen endgültigen Anspruch zu machen [2 ] Es ist wichtiger, um herauszufinden, was als Ihre Symptome löst genau dieses Liste zu vermeiden.

2Raise der Kopf des Bettes, wenn die Symptome den Schlaf stören.
wenn für Ihr Bett erlaubt es, heben sie den Kopf um 6 bis 8 Zoll. Gravity wird die Säure im Magen halten. obwohl Sie nicht nur Kissen häufen sich. Diese neigen dazu, den Hals und Körper so zu biegen, der den Druck erhöht. Es wird die Übersäuerung noch schlimmer machen. [3] [4]

3Consider Gewicht zu verlieren.
Abnehmen kann etwas von dem Druck auf den unteren Schließmuskel der Speiseröhre zu reduzieren, Magensäure zu halten aus undichten durch. [5] [6]

4Eat kleinere Mahlzeiten die Menge der Nahrung verringern Sie zu jeder Zeit essen. Dieses
kann die Menge der Stress und Druck auf den Bauch zu reduzieren. [7] [8]
5Eat langsam.
Dies hilft Ihrem Magen Nahrung zu verdauen, leichter und schneller, auf der LES weniger Nahrung im Magen Zugabe Druck zu verlassen. [9] [10]
6Check, dass Ihr Magen ist nicht unter übermäßigen Druck.
der Druck wird die Beschwerden der Übersäuerung erhöhen. Sie können wegen Hiatushernien Überdruck auftreten (wenn der obere Teil des Magens bewegt sich über der Membran), Schwangerschaft, Verstopfung oder Übergewicht. [11]

Sie keine Kleidung tragen, die Ihren Magen verengen oder Bauch. [12]

Method 2Possibly wirksame Behandlungen

1Eat ein Apfel.
Viele Menschen mit Übersäuerung regeln den Magen durch einen Apfel zu essen. Äpfel sind für diesen Zustand im Allgemeinen sicher, warum also nicht die Weisheit der Masse gehen geben? [13] Denken Sie daran, dies ist anekdotische Evidenz und Ansprüche über Äpfel mit Antazida Eigenschaften sind völlig falsch. [14]

2Drink Ingwer-Tee.
Während es hinter seiner Verwendung als Übersäuerung Behandlung nicht eindeutig nachweisbar ist, Ingwer scheint den Magen zu beruhigen. [15] so oder Ingwer Teebeutel bekommen, oder besser noch, zerschneiden etwa 1 Teelöffel frischer Ingwer, kochendem Wasser, steil für ca. 5 Minuten und Getränk hinzufügen. Tun Sie dies jederzeit während des Tages, vor allem aber ca. 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten.

Ingwer kann auch mit Übelkeit und Erbrechen helfen. Ingwertee gilt als sicher für schwangere Frauen. [16]

3Stellen Mahlzeit Gewohnheiten.
Obwohl nicht eindeutig, viele Fachleute glauben, dass spät in der Nacht essen können Symptome verschlimmern. [17] Essen Sie nicht für 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen das Risiko von Lebensmitteln zu reduzieren Druck auf den unteren Schließmuskels der Speiseröhre setzen (LES), wie Sie schlafen.

4Avoid Stress.
Basierend auf frühen Forschung, Stress macht Reflux-Symptome fühlen subjektiv schlechter, aber keinen Einfluss auf die objektive Bedingung. [18] [19] Für Ihren eigenen Komfort, identifizieren Situationen, die Sie stressig und anstrengend finden. Finden Sie Wege, um diese Situationen zu vermeiden oder sie mit verschiedenen Entspannungstechniken vorzubereiten.

Starten Sie Meditation beinhaltet, Yoga, oder einfach nur regelmäßige Nickerchen in Ihren Alltag. Sie könnten auch versuchen, tiefes Atmen, Akupunktur, eine Massage, ein warmes Bad nehmen oder sogar eine Reihe von einfachen, affirmative Aussagen vor dem Spiegel zu sagen.

5Try Kräuter-Behandlungen, wenn Sie haben Darmbedingungen bezogen.
keine dieser Behandlungen sind bewährt. Wenn jedoch Ihre Übersäuerung Symptome zur Behandlung von Colitis ulcerosa oder Darmentzündung im Zusammenhang, gibt es eine wenig
Hinweise darauf, dass diese helfen könnten. Sie nicht auf diese als Haupt-Behandlung verlassen.

Drink 1/2 Tasse Aloe Vera Saft. Sie können den ganzen Tag trinken dies, aber nicht trinken mehr als 1 bis 2 Tassen pro Tag. Aloe Vera kann als Abführmittel wirken.

Drink Fencheltee. Crush etwa einen Teelöffel Fenchelsamen und fügen Sie eine Tasse kochendem Wasser. In Honig abschmecken und 2-3 Tassen pro Tag etwa 20 Minuten vor den Mahlzeiten trinken. Fenchel hilft den Magen besiedeln und verringert die Säurewerte. [20]

Nehmen Sie Ulme. Ulme kann als Getränk oder als Tablette eingenommen werden. Als Flüssigkeit, werden Sie ca. 3 bis 4 Unzen trinken wollen. Als eine Tablette, die Anweisungen des Herstellers folgen. Ulme ist bekannt, zu beruhigen und zu beschichten gereizte Gewebe. [21]

Nehmen Sie DGL Tabletten. Deglycyrrhizinated Süßholzwurzel (DGL) kommt in Kautabletten. Der Geschmack vielleicht nehmen Sie sich immer Gebrauch. Aber, es funktioniert sehr gut, den Magen und die Kontrolle Übersäuerung zu heilen. Folgen Sie den Anweisungen des Herstellers für die Dosierung. Sie werden in der Regel 2 bis 3 Tabletten alle 4-6 Stunden. [22]
6Take eine probiotische Ergänzung.
Probiotika sind Mischungen von "guten" Bakterien, die normalerweise im Darm gefunden. Sie kann eine Hefe Saccharomyces boulardii oder Kulturen von Lactobacillus und /oder Bifidobacterium, alle natürlich im Darm gefunden. Während Studien bisher in der Regel eine verbesserte Darm Gesundheit zeigen, dann ist es noch nicht möglich, spezifische Ansprüche zu machen. [23]

Für den einfachsten Weg, um Ihre Probiotika zu bekommen, essen Joghurt mit "aktiven Kulturen".

Method 3Mythbusting

1Understand, dass das Rauchen Symptome verschlechtern sich nicht.
Tabak wurde einmal saurem Reflux-Symptome schlimmer gedacht zu machen. Doch drei Studien haben bisher keine Verbesserung gezeigt, nachdem Patienten mit dem Rauchen aufzuhören. [24]

2Verwenden Sie Vorsicht mit Sprengung Übungen.
Die "Sprengung" Behandlung eine Chiropraktik-Technik ist nicht auf Beweisen beruhen. Es Hinweise darauf, dass ausüben kann, insbesondere Formen, die Bewegung und die Auswirkungen beinhalten, können Reflux auslösen. Es ist wahrscheinlicher, als Hilfe zu verletzen. [25]

3Don't verlassen sich auf Senf.
Es gibt keine Hinweise darauf, dass Senf mit diesem Problem hilft.
4Never für Sodbrennen Backpulver nehmen.
Ärzte empfehlen diese Behandlung nicht. [26]

Method 4Understanding und Behandlung von Übersäuerung mit Medikamenten

1Know die Symptome.
Bevor Mittel für Übersäuerung starten, sicher sein, dass das ist, was Sie wirklich erleben. Die Symptome der Übersäuerung sind: [27]

Sodbrennen

Ein saurer Geschmack im Mund

Aufblähung

Dark oder schwarzer Stuhl (von inneren Blutungen)

Aufstoßen oder Schluckauf, das wird nicht aufhören

Übelkeit

Trockener Husten

Dysphagie (eine verengte Speiseröhre, die als fühlt, wenn es Essen im Hals stecken
)

2Consider Medikamente verwenden.
Wenn Sie an einer chronischen Übersäuerung erleben, schwanger sind oder stillen, oder sonst irgendwelche Bedenken haben, Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Sie versucht haben natürlich Ihre Übersäuerung zu behandeln, sind aber nicht Erleichterung fühlen, sollten Sie Medikamente zu versuchen. Medikamente können die Menge der Säure im Magen zu verringern. Unbehandelte oder langfristigen Übersäuerung kann Ösophagitis, Ösophagus-Blutungen verursachen, Geschwüre und eine Bedingung Barrett-Ösophagus genannt, die das Risiko für Speiseröhrenkrebs erhöhen kann.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Übersäuerung verursachen können, rufen Ihr Arzt Dosierung oder Medikamente Einstellung zu diskutieren.

3Nehmen Antazida.
Diese Over-the-counter verfügbar sind (OTC) und die Säure zu neutralisieren. Antazida in der Regel kurzfristige Linderung geben. Wenn Sie noch Antazida nach zwei Wochen benötigen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Langfristige Nutzung von Antazida kann Mineralhaushalt, wirken sich auf die Nieren beeinflussen und Durchfall verursachen.

Folgen Sie den Anweisungen des Herstellers und es nicht übertreiben. Auch Antazida, übertrieben, wenn kann einige Probleme verursachen.

4Nutzen H2-Blocker.
Diese den Magen Sekretion von Säure zu reduzieren. H2-Blocker umfassen Cimetidin (Tagamet), Famotidin (Pepcid) und Ranitidin (Zantac). Sie sind erhältlich in niedrigeren Dosen OTC oder Ihr Arzt kann höhere Dosen verschreiben. Wenn Sie OTC-H2-Blocker verwenden, folgen Sie den Anweisungen des Herstellers. Nebenwirkungen von H2-Blocker include:[28]

Constipation.

Diarrhea.

Dizziness.

Headache.

Hives.

Nausea oder Erbrechen.

Probleme beim Urinieren.
5Try Protonenpumpeninhibitoren (PPIs).
Sie blockieren auch die Säureproduktion durch den Magen. Beispiele für EPI gehören Esomeprazol (Nexium), Lansoprazol (Prevacid), Omeprazol (Prilosec), Pantoprazol (Protonix), Rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) und Omeprazol /Natriumbicarbonat (Zegerid). [29] Wenn Sie OTC verwenden EPI, folgen Sie den Anweisungen des Herstellers. Nebenwirkungen von PPIs sind:

Kopfschmerzen

Verstopfung

Diarrhöe

Bauchschmerzen

Hautausschläge

Übelkeit

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