Hyperaciditet går under flere navne: halsbrand, GERD (gastroøsofageal reflukssygdom) og syre refluks sygdom. Disse er alle væsentlige samme problem og afspejler forskellen mellem lejlighedsvis hyperaciditet (f.eks. Efter en tunge måltid) eller en kronisk og langsigtet problem. Uanset hvilket navn anvendes, er dette en ubehagelig problem, der kan behandles relativt let. Altid tale med din læge, før du starter nogen urte behandling, især hvis du er gravid eller ammende.
Annonce Steps
Metode 1Effective Behandlinger
1Avoid mad og drikke udløser.
Du ønsker måske at spore af fødevarer og drikkevarer, der forårsager dig nogen problemer. Skriv ned de fødevarer, du spiser, og se, hvordan du føler omkring 1 time at spise. Hvis den mad, du spiste en time siden der generer dig, skal du fjerne det fra din kost [1] Almindeligt indberettede hyperacidity udløser omfatter:.
Citrusfrugter
koffeinholdige drikkevarer
Chokolade
Tomater
Hvidløg, løg
Alkohol
Bemærk:. de fleste af disse fødevarer er ikke blevet undersøgt nok til at gøre en endelig krav [2 ] det er mere vigtigt at finde ud af, hvad der udløser dine symptomer end at undgå netop denne liste.
2Raise hovedet af din seng, hvis symptomerne forstyrrer søvnen.
Hvis din seng giver mulighed for det, hæve hovedet af det ved 6 til 8 inches. Gravity vil holde syre i din mave. Må ikke bare hober sig op puder, selv om. Disse har tendens til at bøje nakken og krop på en sådan måde, der øger presset. Det vil gøre det hyperacidity værre. [3] [4]
3Consider tabe.
Vægttabet kan reducere noget af presset på din lavere esophageal sphincter, holde mavesyre fra lækker gennem. [5] [6]
4Eat mindre måltider Nedsæt mængden af mad, du spiser på én gang.
Dette kan reducere mængden af stress og pres på maven. [7] [8]
5Eat langsomt.
Dette hjælper din mave at fordøje maden mere nemt og hurtigt, efterlader mindre mad i maven tilføje pres på LES. [9] [10]
6Check at din mave ikke er under unødigt pres.
Trykket vil stige ubehag af hyperaciditet. Du kan opleve overtryk på grund af hiatal brok (når den øverste del af maven bevæger sig over mellemgulvet), graviditet, forstoppelse, eller overvægt. [11]
Du må ikke bære tøj, snøre maven eller maven. [12] Vejviser Metode 2Possibly effektive behandlinger
1Eat et æble.
Mange mennesker med hyperaciditet bilægge deres mave ved at spise et æble. Æbler er generelt sikkert for denne tilstand, så hvorfor ikke give visdom crowd en go? [13] Bare husk dette er anekdotiske beviser, og påstande om æbler, der har syreneutraliserende egenskaber er helt forkert. [14]
2Drink ingefær te.
Selvom der ikke er nogen solide beviser bag dets anvendelse som en hyperaciditet behandling, er ingefær synes at dulme maven. [15] Enten får ingefær te poser, eller bedre endnu, skåret op omkring 1 tsk frisk ingefær, tilsættes kogende vand, stejle for omkring 5 minutter og drikke. Gør dette når som helst i løbet af dagen, men især omkring 20-30 minutter før måltider.
Ingefær kan også hjælpe med kvalme og opkastning. Ingefær te betragtes som sikkert for gravide kvinder. [16]
3Indstil måltid vaner.
Selvom det ikke er bestemt, mange specialister mener, at late night spise kan gøre symptomerne værre. [17] Spis ikke i 2-3 timer før sengetid for at reducere risikoen for mad lægge pres på din lavere esophageal sphincter (LES), mens du sover.
4Avoid stress.
Baseret på tidlige forskning, stress gør refluks symptomer føler subjektivt værre, men påvirker ikke objektiv betingelse. [18] [19] for din egen komfort, identificere situationer, som du finder stressende og udmattende. Find måder at undgå de situationer eller forberede dem med forskellige afslappende teknikker.
Start indarbejde meditation, yoga, eller bare regelmæssige lur i din daglige rutine. Du kan også prøve dyb vejrtrækning, akupunktur, få en massage, tage et varmt bad, eller endda sige en række enkle, positive udsagn foran spejlet.
5Try urte behandlinger, hvis du har relateret tarm betingelser.
Ingen af disse er bevist behandlinger. Men hvis dine hyperacidity symptomer er relateret til colitis ulcerosa eller tarm betændelse, der er en lidt
beviser for, at disse kunne hjælpe. Stol ikke på disse som din vigtigste behandling.
Drik 1/2 kop aloe vera juice. Du kan drikke denne i løbet af dagen, men ikke drikker mere end 1 til 2 kopper om dagen. Aloe vera kan virke som et afføringsmiddel.
Drik fennikel te. Knus omkring en teskefuld fennikelfrø og tilsæt en kop kogt vand. Tilføj honning til at smage og drikke 2-3 kopper om dagen omkring 20 minutter før måltider. Fennikel hjælper bilægge maven og formindsker syre niveauer. [20]
Tag glat elm. Glat elm kan tages som en drink eller som en tablet. Som en væske, vil du ønsker at drikke omkring 3 til 4 oz. Som en tablet, skal du følge producentens anvisninger. Slippery elm er kendt for at lindre og pels irriterede væv. [21]
Tag DGL tabletter. Deglycyrrhizinated lakridsrod (DGL) kommer i tyggetabletter. Smagen kan tage nogle få brug for. Men, det fungerer meget godt til at helbrede maven og kontrol hyperacidity. Følg producentens anvisninger for dosering. Du vil normalt tage 2 til 3 tabletter hver 4-6 timer. [22]
6Take en probiotisk supplement.
Probiotika er blandinger af "gode" bakterier, der normalt findes i din tarm. De kan inkludere en gær, Saccharomyces boulardii eller kulturer af Lactobacillus og /eller Bifidobacterium, alle findes naturligt i dine tarme. Mens undersøgelser hidtil viser generelt forbedret tarm sundhed, er det endnu ikke muligt at komme med specifikke krav. [23]
For den enkleste måde at få probiotika, spise yoghurt med "aktive kulturer".
Metode 3Mythbusting
1Understand at rygning ikke forværre symptomerne.
Tobak blev engang anset for at gøre syre refluks symptomer værre. Men tre undersøgelser hidtil har vist nogen bedring efter patienter op med at ryge. [24]
2Brug forsigtighed med hæl drop øvelser.
"Hæl drop" behandling er en kiropraktisk teknik ikke er baseret på beviser. Der er
beviser for, at motion, især former, der involverer bevægelse og virkning, kan udløse reflux. Dette er mere tilbøjelige til at gøre ondt end hjælp. [25]
3Don't stole på sennep.
Der er ingen beviser for, at sennep hjælper med dette problem.
4Never tage bagepulver for halsbrand.
Læger anbefaler ikke denne behandling. [26]
Metode 4Understanding og behandling hyperaciditet med medicin
1Know symptomerne.
Før du starter retsmidler mod hyperaciditet, være sikker på at det er, hvad du virkelig oplever. Symptomer på hyperaciditet omfatter: [27]
halsbrand
En sur smag i munden
Oppustethed
Mørk eller sort afføring (fra indre blødning)
Bøvsen eller hikke, der ikke vil stoppe
Kvalme
tør hoste
dysfagi (en indsnævret spiserøret, der føles som om der er mad fast i halsen )
2Consider hjælp af medicin.
Hvis du oplever kronisk hyperaciditet, er gravid eller ammende, eller på anden måde har nogen bekymringer, se din læge. Hvis du har prøvet at behandle din hyperaciditet naturligt, men ikke føler lindring, kan du ønsker at prøve medicin. Medicin kan nedsætte mængden af syre i din mave. Ubehandlet eller langvarig hyperacidity kan forårsage esophagitis, esophageal blødning, mavesår, og en tilstand kaldet Barretts øsofagus, som kan øge din risiko for kræft i spiserøret.
Hvis du tager medicin, der kan forårsage din hyperaciditet, opkald din læge for at diskutere dosering eller medicin justering.
3Take antacida.
Disse er tilgængelige over-the-counter (OTC) og neutralisere syren. Antacida normalt giver kortvarig lindring. Hvis du stadig har brug antacida efter to uger, bør du ringe til din læge. Lang tids brug af antacida kan påvirke mineral balance, påvirker nyrerne og forårsage diarré.
Følg producentens anvisninger, og ikke overdrive det. Selv antacida, hvis overdrevet, kan give nogle problemer.
4Brug H2-blokkere.
Disse reducerer maven sekretion af syre. H2-blokkere omfatter cimetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid) og ranitidin (Zantac). De er tilgængelige i lavere doser OTC eller din læge kan ordinere højere doser. Hvis du bruger OTC H2-blokkere, følg producentens anvisninger. Bivirkninger af H2-blokkere include:[28]
Constipation.
Diarrhea.
Dizziness.
Headache.
Hives.
Nausea eller opkastning.
Problemer med vandladning.
5Try syrepumpehæmmere (PPI).
De også blokere syre produktion af maven. Eksempler på PPI omfatter esomeprazol (Nexium), lansoprazol (prevacid), omeprazol (prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) og omeprazol /natriumbicarbonat (Zegerid). [29] Hvis du bruger OTC PPI følg producentens anvisninger. Bivirkninger af PPI omfatter:
Hovedpine
Forstoppelse
Diarré
Mavesmerter
Udslæt
Kvalme
Alkohol skader mikrobiomet i munden
Håndtering af cøliaki
Flagende potentielle molekylære forudsigere for reaktion på biologiske terapier ved ulcerøs colitis
Sædmikrobiom afsløret med RNA -sekventering
Rengøringsprodukter kan øge risikoen for astma hos børn, finder undersøgelse
Landdistrikterne og urbane mikrobioter adskiller sig fra en ung alder,
Strategisering af pædiatrisk sundhedsberedskab til den anden bølge af COVID-19-pandemien
Selvom COVID-19-pandemien hidtil har haft en relativt lav indvirkning på den pædiatriske befolkning, man frygter, at den anden bølge, som allerede er i gang i mange dele af verden, kan tage sin vej af
Anti-coronavirus-molekyler fra mikrober kan være nøglen til nye behandlinger
Mikrober i tarmen, der producerer gavnlige forbindelser, kan indeholde nøglen til behandling af coronavirus -symptomer. Tarmmikrobiom. Billedkredit:Anatomy Image/Shutterstock.com Udnyt
Antibiotikum X-206 effektivt mod SARS-CoV-2 in vitro
COVID-19-pandemien fortsætter med at forårsage mange alvorlige og dødelige tilfælde af lungesygdom, ofte ender med dysfunktion i flere organer og kardiovaskulært sammenbrud. Uden enten vaccine eller d