túltengés megy több név: gyomorégés, GERD (gastrooesophagealis reflux betegség) és a savas reflux betegség. Ezek lényegében mind ugyanazt a problémát, és tükrözik a különbség alkalmi savtúltengés (pl. Miután a nehéz ételek), vagy krónikus, hosszú távú probléma. Bármi nevet használják, ez egy kellemetlen probléma lehet kezelni, viszonylag könnyen. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen növényi kezelés, különösen akkor, ha terhes vagy szoptat.
Ad Steps katalógusa
Módszer 1Effective kezelések
1Avoid étel és ital kiváltó.
Érdemes lehet követni az ételek és italok, hogy okoz semmilyen problémát. Írja le az élelmiszerek eszel, és hogyan érzi magát kb 1 óra az evés. Ha az étel, amit evett egy órája van gondod, akkor meg kell szűnnie, hogy a diéta. [1] A gyakran jelentett túltengés kiváltói közé: katalógusa
A citrusféléket katalógusa koffeintartalmú italok katalógusa Chocolate katalógusa Paradicsom katalógusa fokhagyma, hagyma katalógusa alkohol katalógusa Megjegyzés: a legtöbb ilyen élelmiszerek esetében nem vizsgálták elég ahhoz, hogy a végleges igényt. [2 ] Sokkal fontosabb, hogy megtudja, mi váltja ki a tüneteket, mint hogy elkerülje ezt a pontos listája.
2Raise a feje az ágy, ha a tünetek zavarja az alvást.
Ha az ágy teszi lehetővé azt, emelje fel a fejét, hogy a 6-8 hüvelyk. Gravity fogja a sav a gyomorban. Ne csak felhalmozódik párnák, mégis. Ezek általában meghajlítani a nyak és a test oly módon, hogy növeli a nyomást. Ez teszi a savtúltengés rosszabb. [3] [4] katalógusa 3Consider fogyás.
Fogyás csökkenti bizonyos nyomást a alsó nyelőcső-záróizom, miközben a gyomorsav szivárog át. [5] [6] katalógusa 4Eat kisebb étkezés csökkentheti a táplálék egy időben.
Ez csökkentheti a stresszt és a nyomás a gyomorban. [7] [8]
5Eat lassan.
Ez segít a gyomor megemészteni élelmiszer könnyebben és gyorsabban, így kevesebb ételt a gyomor hozzá nyomást a LES. [9] [10] katalógusa 6Check hogy a gyomor nem áll túlzott nyomás.
Nyomás növeli a kellemetlen savtúltengés. Megtapasztalhatja a túlnyomás miatt hiatus sérv (amikor a felső része a gyomor mozog a rekeszizom felett), terhesség, székrekedés, vagy a túlsúly. [11] katalógusa Ne ruhát, hogy szorít a gyomor vagy has. [12] Cégkatalógus módszer 2Possibly hatékony kezelések katalógusa
1Eat egy almát. katalógusa Sokan túltengés rendezni gyomor eszik egy almát. Az alma általánosan biztonságosnak ezt a feltételt, hogy miért nem a bölcsesség a tömeg egy megy? [13] Ne feledd, ez anekdotikus bizonyíték, és azt állítja, almákról rendelkező savkötők tulajdonságai teljesen hamis. [14] katalógusa 2Drink gyömbér tea. katalógusa Bár nincs szilárd bizonyíték mögött a használatát, mint a savtúltengés kezelés, gyömbér tűnik, hogy megnyugtassa a gyomorban. [15] vagy kap gyömbér filteres tea, vagy ami még jobb, felvágott 1 teáskanál friss gyömbér, adjunk hozzá forró vizet, meredek körülbelül 5 percig, és inni. Ehhez bármikor a nap folyamán, de különösen körülbelül 20-30 perccel étkezés előtt. Katalógusa Ginger is segít a hányinger és a hányás. Gyömbér tea tekinthető biztonságos terhes nők esetében. [16]
3Adjust étkezés szokásait.
Bár nem egyértelmű, sok szakemberek úgy vélik, hogy a késő esti evés a tünetek súlyosbodását. [17] ne egyen 2-3 órával lefekvés előtt, hogy csökkentsék a veszélye az élelmiszer nyomást az alsó nyelőcső-záróizom (LES), ahogy alszik. katalógusa 4Avoid stressz. összehasonlítás alapján a korai kutatások, a stressz miatt reflux tünetei érzem szubjektív rosszabb, de nem befolyásolja a objektív feltétele. [18] [19] a saját kényelmét, azokat a helyzeteket, hogy megtalálja stresszes és kimerítő. Megtalálják a módját, hogy elkerülje azokat a helyzeteket, vagy felkészülni a különböző relaxációs technikákat. Katalógusa Start tartalmazó meditáció, jóga, vagy csak rendszeres alvások a napi rutin. Ön is próbálja mély légzés, akupunktúra, kapok egy masszázs, vesz egy meleg fürdő, vagy akár azt mondja egy sor egyszerű, megerősítő nyilatkozatok a tükör előtt.
5Try növényi kezelések esetén Ön kapcsolatos bélbetegségek. katalógusa Egyik ezek bizonyítottan kezelések. Azonban, ha a savtúltengés tünetek kapcsolódnak a colitis ulcerosa vagy bélgyulladás, van egy kis katalógusa bizonyíték arra, hogy ezek segíthetnek. Ne hagyatkozzon ezeket a fő kezelés. Katalógusa ital 1/2 csésze aloe vera juice. Akkor inni ezt a nap folyamán, de ne igyon több mint 1-2 csésze naponta. Aloe vera működhet, mint a hashajtó. Katalógusa Drink édeskömény tea. Crush egy teáskanál édeskömény, és adjunk hozzá egy csésze forralt vizet. Add méz ízlés szerint, és igyon 2-3 csésze naponta körülbelül 20 perccel étkezés előtt. Édeskömény segít rendezni a gyomor és csökkenti a savas állapotokat. [20] katalógusa szilfa. Szilfa lehet venni, mint egy italt, vagy egy tabletta. Ahogy a folyadék, akkor szeretnénk, hogy igyon 3-4 dl. Például tabletta, kövesse a gyártó utasításait. Szilfa ismert, hogy megnyugtassa és kabátot irritált szöveteket. [21] katalógusa DGL tablettát. Deglycyrrhizinated édesgyökér (DGL) jön rágótabletta. Az íze is eltarthat néhány kezd használni. De, nagyon jól működik, hogy meggyógyítsa a gyomor és a kontroll-túltengés. Kövesse a gyártó utasításait adag. Majd rendszerint 2-3 tabletta 4-6 óránként. [22]
6Take a probiotikus kiegészítő. Katalógusa probiotikumok olyan keveréke "jó" baktériumok általában megtalálható a bélben. Ezek a következők lehetnek élesztő Saccharomyces boulardii vagy kultúrák Lactobacillus és /vagy Bifidobacterium, minden természetesen megtalálható a belekben. Bár a vizsgálatok azt mutatják, eddig általában jobb a belek egészségét, ez még nem lehetséges, hogy konkrét igények. [23] katalógusa A legegyszerűbb módja, hogy a probiotikumok, enni joghurt "aktív kultúrák". Katalógusa
Matton módszer 3Mythbusting katalógusa
1Understand, hogy a dohányzás nem súlyosbíthatja a tüneteket. katalógusa Dohány egykor gondolták, hogy a savas reflux tünetek súlyosbodását. Azonban a három eddigi tanulmányok nem mutattak javulást a betegek dohányzásról leszokni. [24] katalógusa 2Use óvatosan sarok csepp gyakorlatokat.
A "sarok drop" kezelés egy csontkovács technika nem bizonyítékok alapján. Ott katalógusa bizonyíték arra, hogy gyakorolja, különösen formája, mely magában foglalja a mozgás és a hatás, kiválthatja reflux. Ez inkább árt, mint segít. [25] katalógusa 3Don't támaszkodnak mustár.
Nincs bizonyíték arra, hogy a mustár segít ezen a problémán.
4Never venni szódabikarbónát gyomorégés.
az orvosok nem ajánlom ezt a kezelést. [26] Matton módszer 4Understanding és kezelése savtúltengés gyógyszeres katalógusa
1Know a tüneteket.
megkezdése előtt jogorvoslati savtúltengés, ügyeljen arra, hogy hogy az, amit igazán tapasztalható. Tünetei savtúltengés következők: [27] katalógusa A gyomorégés katalógusa A savanyú íz a szájban katalógusa Puffadás katalógusa Sötét vagy fekete széklet (belső vérzés)
böfögés vagy csuklás hogy nem fog megállni katalógusa Hányinger katalógusa Száraz köhögés katalógusa Dysphagia (nyelőcső-szűkületet, hogy úgy érzi, mintha van étel ragadt a torokban )
2Consider segítségével gyógyszereket.
Ha azt tapasztalja, krónikus savtúltengés, terhes vagy szoptatós, vagy más módon merülne fel, keresse fel orvosát. Ha már próbáltam kezeli a savtúltengés természetesen, de nem érzi megkönnyebbülés, akkor érdemes kipróbálni a gyógyszert. Gyógyszeres kezelés csökkentheti a gyomorsav. Kezeletlen vagy hosszú távú túltengés okozhatja nyelőcsőgyulladás, nyelőcső vérzés, fekély, és a nevezett állapot Barrett-nyelőcső, ami növelheti a kockázatot nyelőcsőrák. Katalógusa Ha olyan gyógyszereket szed, hogy okozhatja a savtúltengés, hívás az orvos, hogy megvitassák dózis, vagy a gyógyszeres beállítás.
3Take savkötők. katalógusa Ezek elérhető over-the-counter (OTC) és semlegesíti a savat. Antacidák általában adnak rövid távú enyhítésére. Ha mégis szükség lenne savkötők két hét után, akkor hívja az orvos. Hosszú távú használata savlekötők befolyásolhatják ásványianyag-egyensúlyát, hatással van a vesékre és hasmenést okozhat. Katalógusa Kövesse a gyártó utasításait, és ne vigyük túlzásba. Még savkötők, ha túlzásba, problémákat okozhatnak.
4Ezzel H2-blokkolók.
Ezek csökkentik a gyomor szekréciót sav. H2-blokkolók közé cimetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid) és a ranitidin (Zantac). Ők kapható kisebb dózisokban OTC vagy az orvos írhat fel nagyobb adagok. Ha ön használ OTC H2-blokkolók, a gyártó utasításait. Mellékhatásai a H2-blokkolók include:[28]
Constipation.
Diarrhea.
Dizziness.
Headache.
Hives.
Nausea vagy hányás. katalógusa vizelési problémák.
5Try protonpumpa-gátlók (PPI). katalógusa Azt is blokkolja savtermelést a gyomorban. Példák a PPI-k közé ezomeprazol (Nexium), lanzoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) és az omeprazol /nátrium-hidrogén-karbonát (Zegerid). [29] Ha az OTC PPI, a gyártó utasításait. Mellékhatások a PPI-k közé tartoznak: katalógusa Fejfájás katalógusa Székrekedés katalógusa Hasmenés katalógusa Hasi fájdalom katalógusa A bőrkiütések katalógusa Hányinger
A bél mikrobioma a gyermekek viselkedési problémáihoz kapcsolódik
A bél mikrobioma szerepet játszhat a súlyos COVID-19 betegségben
Az emberi koronavírusoknak szerves anyagokra van szükségük ahhoz, hogy hatékonyan szállítsanak a felületek között
A házi kutyák nem valószínű, hogy továbbítják a SARS-CoV-2-t,
E. coli szuperbaktériumok terjedése a rossz WC -higiénia miatt,
A biológiai terápia csökkentheti a súlyos COVID-19 kockázatát
A nasopharyngealis mikrobiom összetétele és szerkezete összefügg a COVID-19 betegség súlyosságával
A vírusfertőzések a felső légúti/nasopharyngealis (NP) mikrobiom megváltozásával járnak. Továbbá, sok tanulmány feltételezi a „szuperfertőzések” lehetőségeit a vírusroham során elnyomott immunitás mia
A nyers állateledel veszélyezteti az embereket és az állatokat
A kutatók egy új tanulmányban azt találták, hogy a nyers húst fogyasztó kedvtelésből tartott kutyák és macskák antibiotikum -rezisztens baktériumtörzseket terjeszthetnek az emberekre. Tanulmányuk címe
Jó hír az IBS -ben szenvedőknek, mivel a kutatók „bélviszketést” azonosítanak
A Flinders Egyetem kutatói a Dél -ausztrál Egészségügyi és Orvosi Kutatóintézetben fontos felfedezést tettek az irritábilis bél szindróma (IBS) esetén tapasztalt fájdalomról. Kép jóváírása: