norovirusi so skupina virusov, ki povzročajo želodčne gripe, ki je znana tudi kot gastroenteritis. Ta bolezen je po navadi značilna slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu in drisko. Te glavne simptomi lahko vključujejo tudi dodatne simptome, kot so vročina, glavobol, bolečine v mišicah in utrujenost. Nenaden pojav simptomov je mogoče čutiti 24 do 48 ur po tem, ko so kontaminirani z virusom. Ljudje, ki so bili izpostavljeni virusu gripe želodcu je treba sprejeti posebne varnostne ukrepe, da se skušajo izogniti obolevanja, vendar ni surefire način za preprečevanje okužbe.
Oglas korake
Del 1Boosting imunskim sistemom
1Increase vnos vitamina C.
Ker virusi vstopijo v telo, ko je imunski sistem šibak, bi morali sprejeti ukrepe za krepitev imunskega sistema, tako da telo ne postane ranljiva. Enostaven način za to je, da se poveča vnos vitamina C.
Vitamin c je na voljo v obliki tablet, kapsul, šumečih in obliki sirupa. Morate jemati 500 mg vitamina C vsak dan za povečanje vaš imunski sistem in ščiti telo pred imunske pomanjkljivosti sistema.
Vitamin C lahko pride tudi iz drugih živil in pijač, kot so melone, pomarančni sok, brokoli, rdeča zelje, zelena paprika, rdeča paprika, kivi in paradižnikov sok.
2Eat probiotični jogurt.
Študije so pokazale, da lahko uživanje probiotični jogurt pomaga, da se prepreči ponovitev gripa v želodcu. Ob skodelico jogurta na dan lahko obdržite svoj želodec zdrav.
Jogurt vsebuje dobre bakterije, znane kot probiotiki. Te dobre bakterije proti slabe bakterije v želodcu. Jogurt pomaga tudi ponovno naseliti dobre bakterije v želodcu.
Jogurt je pridobljen z dodajanjem kultur bakterij na mleko. Ko je to storjeno pretvori sladkor v mleku je v mlečno kislino.
3Stay hidrirani.
Drug način za krepitev imunskega sistema je pitje zadostne količine vode.
priporočljivo je, da je oseba, pijače vsaj 8 kozarcev vode vsak dan, saj voda pomaga čiščenje in vlaženje telesa, kar je dobro za imunski sistem.
Ti 8 kozarcev vode ne sme vsebovati drugih tekočine, kot so kava, soda, alkohol ali čaj.
4Eat več gob.
gobe so znani tudi za krepitev imunskega sistema, kot gobe povečanje števila belih krvnih celic telo. Te bele krvničke boj proti mikrobov, ki povzročajo okužbe.
Obstaja veliko različnih vrst gob, ki se lahko uporabljajo. Shitake, maitake in reishi so med najbolj priljubljenih vrst gob, ki imajo pozitiven učinek na imunski sistem.
Jejte vsaj ¼ unčo 1 unčo gob na dan lahko okrepi imunski sistem. Lahko pripravimo gobe, ki jih dodate v omako za testenine ali pa jih sauteing v olju.
5Eat živila, bogata s karotenoidi.
Karotenoidov (ki so derivat vitamina A) povečanje dejavnost celice imunskega sistema in izboljšanje mobilni-to-celico komunikacije zlahka prepoznali tujke. Prav tako inducira apoptozo (znan tudi kot celični samomor) v teh tujkov.
Živila, bogata s karotenoidi so korenje, sladki krompir, paradižnik, buče, melone, marelice, špinača in brokoli.
Priporočeni dnevni vnos vitamina A mora biti. 0,9 miligramov na dan za moške in 0,7 miligramov na dan za ženske
6Consume več česen
česen ima sposobnost, da stimulira telo je imunski. sistem, ki ga stimulira aktivnost belih krvnih celic, imenovanih makrofagov, ki Obuzimati tuja telesa, kot so virusa celic povezanih z želodčno gripo. Za krepitev imunskega sistema učinkov, jesti strok česna vsake 4 ure.
7Drink aloe vera sok.
Aloe vera vsebuje nekatere kemikalije, ki lahko prispevajo k večji delovanje imunskega sistema.
lektin učinkovina aloe vera spodbuja nastajanje makrofagov - celic, ki so odgovorni za boj proti tujke in jih zaužil. To lahko pomaga izkoreniniti virus želodec znotraj telesa.
Aloe vera je na voljo v obliki soka, ki ga lahko pijete. 50 ml aloe vera soka na dan.
8Drink črni čaj.
Raziskave so tudi pokazale, da je pitje 3 tp 5 skodelic črnega čaja na dan, več kot dva tedna obdobje lahko pomagajo telesu v borbi proti kateri koli virus v krvi.
L-theanine je komponenta v zeleni in črni čaj, ki je znano, da spodbudi imunski sistem.
za čaj, da bo bolj učinkovito, Bob čajne vrečke gor in dol, medtem ko piva.
9Drink jabolka jabolčni kis.
jabolčni kis dela s spreminjanjem pH v prebavnem traktu v alkalnem okolju. To je učinkovit, ker črevesne virusi ne uspevajo v alkalnem okolju, raje kislo stanje.
zmešajte dve čajni žlički jabolčnega kisa v kozarcu vode in popijte dnevno.
Del 2Practicing dobro higieno
1Understand pomen higiene pri preprečevanju okužbe.
Higiena je izjemnega pomena, ko gre za ohranjanje zdravja. To ne velja le za gripa v želodcu, ampak tudi druge bolezni. Higiena je najboljša telesa obramba pred boleznijo.
Najpomembnejši varnostni ukrepi lahko sprejmejo proti bolezni in okužb je umivanje rok, saj so vaše roke najverjetneje deli telesa, da pridejo v stik s norovirusov okužene površine.
2Learn pravilno umivanje rok tehniko.
umivanju rok z uporabo pravilne tehnike je bistvena ubijanje vse mikrobov, ki so lahko prisotni. Da bi za umivanje rok, da bi bil učinkovit, morate uporabiti naslednjo tehniko:
Prvi mokre roke in uporabiti anti-mikrobno milo. Podrgnite dlani skupaj. Še naprej drgnite dlani, nato Masiranje hrbet vsaki roki. Potem, zbadanje med prsti na vsaki roki in same prste. Končno, čiščenje zapestja.
Umijte si roke za vsaj 20 sekund. Če ne morete oceniti čas, ko drgnjenje svoje roke, peli Happy Birthday pesem dvakrat. Nato sperite roke izhajajoč iz konice prstov do zapestja. Pat roke suhe s čisto krpo
3Know ko je pomembno, da si umijte roke
morate umijte roke..
Pred in po tem, ko pripravljamo hrano pred jedjo hrano, pred in po skrbi za bolne osebe, pred in po pritisku na katero koli vrsto rane, po pritisku na vsako umazano površino ali stvari, po kihanje, kašljanje ali piha nos in po pritisku na hišne ljubljenčke.
Če umivanje rok ni mogoče, s pomočjo higieno rok je druga najboljša možnost. Nanesite zadostno količino Sanitizer v svoje roke in drgnite svoje roke skupaj, da prerazporedite gel čez vse površine vaših rokah.
4Clean vaša hiša temeljito.
Različne dele svojo hišo skupaj s čiščenje opremo, ki jo uporabljajo v vsakdanjem življenju pogosto vsebujejo nevidni mikroorganizmi, ki bi lahko povzročili virus želodcu. Za čiščenje hiše, je treba storiti naslednje:
Krpe in gobice
. Kolikor je mogoče, uporabljajte krpe za enkratno uporabo ali papirnate brisače. Večkratno uporabo krpo ali gobice je treba razkužiti v raztopini belilo po uporabi. Namočite krpe in gobice v vedro bledilne vsaj 15 minut, nato temeljito sperite.
Mops in vedra
. Ti se štejejo dva najbolj umazanih orodij v domovih, kot so vedno v stiku s tlemi. Uporabite dva vedra, ko zbiranja sredstev. Ena za detergent in eno za izpiranje. Za razkuževanje krpo: če snemljiva Odstrani MOP glavo. Dodajte ¼ skodelice protimikrobne rešitev v vedro z vodo in dobro premešamo. Namočite MOP glave za vsaj 5 minut. Temeljito sperite, nato pa pustite, da se posuši
Tla:.
Tla so najbolj umazanih del hiše, ker so stopili na vsak dan. Uporabite krpo, namočeno v antimikrobno raztopino (¼ skodelice protimikrobne raztopino mešati z vedro vode), za čiščenje tal. Poskrbite, da so tla vedno suha kot mikroorganizmi uspevajo v vlažnih pogojih
korita in stranišča.
Vedno izplakovanje stranišča po vsaki uporabi in uporabo antibakterijskih ali protimikrobnih razkužila ((¼ skodelice protimikrobne rešitve pomešan z vedro vode), za čiščenje tako umivalnikov in stranišč vsaj vsak drugi dan.
Del 3Preventing trebušna gripa
1Avoid pitje onesnažene vode.
nujno je, da preveri, če je vir vode, čista in ni onesnažena s škodljivimi mikroorganizmi. kontaminirana voda je eden od načinov, na katere se virus želodec lahko prenašajo.
Obstaja več načinov za dekontaminacijo vode , najlažji od katerih je vrelišče. voda bi morala pripeljati do vreti vsaj 15 minut, preden ga odstranite iz toplote. To zagotavlja, da so mikroorganizmi v vodi ubili.
Druga možnost je, če se znajdete na mestu, kjer ste prepričani o varnosti na vodi, lahko držijo pitje ustekleničene vode. Vendar pa mora tesnilo na vsako steklenico je treba preveriti morebitne znake nedovoljenih posegov za zagotovitev varnosti vode.
2Uporaba kemičnih razkužila.
Snovi, kot klorom in jodom raztopimo v vodi ubiti mikroorganizme. Te kemične dezinfekcijska sredstva delujejo, tako da razpade kemične vezi v molekulah, bakterij in virusov.
To povzroči, da se celotna molekula razpadati ali spremenijo obliko, kar povzroči mikroorganizem, da umre. Za razkuževanje vode, je treba storiti naslednje:
Dodaj 2 kapljici klora v 1 liter (0,3 US gal) vode. Dobro premešamo vsaj 2 minuti. Počakajte 30 minut pred uporabo.
Vendar pa ta metoda ne daje 100-odstotno učinkovitost, tako filtriranje ali je treba vedno uporabiti vrelišča.
3Decontaminate vode z prenosna naprava za filtriranje.
Te vrste naprave vsebujejo velikost por manj kot 0,5 mikronov za filtriranje virusov in bakterij. Delajo s pastmi mikroorganizmov v filtru, tako da voda skozi je pitna.
Prenosni filtrirne naprave je treba uporabiti v kombinaciji s metodo vrelišča ali kemične dezinfekcijskim sredstvom. Za uporabo prenosnih naprav za filtriranje, je treba storiti naslednje:
Prilagodite vodni filter na pipo. Večina filtrov za vodo so izdelani v skladu z univerzalnimi meritve, tako da lahko fit skoraj vse pipe. Sporočilo za trdno, da se zagotovi, da je tesno zaprta. Odprite pipo in pustite, da teče vsaj 5 minut, da se odstrani ogljikov prah.
bi bilo treba spremeniti Prenosni filtrirne naprave, vsak mesec, da se zagotovi, da se voda ustrezno filtriramo. Mikroorganizmi se kopičijo v filtru, kot je čas mimo, zato ga je treba spremeniti mesečno
4Avoid jedo ulične hrane.
Vas nikoli ne bo vedel, kako so pripravljeni ta živila, in če so dovolj varna za uživanje. Lahko vsebujejo škodljivih mikroorganizmov, kot so tisti, ki povzroča virus želodec, še posebej, če so pripravljene na podlagi umazane roke in kontaminiranih živilskih sestavinah,
5Ensure pravilno ravnanje z odpadki..
Razvajen živila morajo biti ustrezno razporejeni in smeti pločevinke naj se hranijo zapečatena ves čas, da ne privlačijo škodljivcev, kot so glodavci in ščurki. Garbage je lahko tudi prostor za mikroorganizem, da uspevajo v.
6Increase svoje samozavedanje.
Se vedno posodobljen z najnovejšimi novicami. Dobro razumevanje aktualnih dogodkih lahko pomoč naredite modre odločitve o potovanju ali delaš rekreativne dejavnosti v različnih krajih in državah.
Na primer, če pride do izbruha virusa želodčne ali gastroenteritisa na določenem mestu in ga nameravate na tja, potem bi bilo najbolje, da prekliče svoj načrt za lastno varnost.
Del 4Understanding trebušna gripa
1Understand kaj povzroča želodčne gripe.
Večina primerov gastroenteritisa so povezani z invazijo povzročiteljev nalezljivih bolezni, kot so bakterije in virusi. Bakterijska ali virusna okužba povzroča drisko in druge simptome, ki jih sprožijo vnetje gastrointestinalnega tkiva.
Ti dejavniki pa dvigniti količino tekočine v črevesu in debelega črevesa s spreminjanjem normalno delovanje prebavnega trakta pri črpanju vode in s pospeševanjem gibljivost zaužitih prehrambenih izdelkov, ki povzroča drisko.
To lahko poškoduje tudi črevesne celice, bodisi neposredno ali posredno prek svojih izločajo toksine.
2Know ki virusi lahko sproži gastroenteritis
Veliko vrst virusov lahko sproži gastroenteritis, vendar so najpogostejše vrste so naslednje:.
Norvirus (Norwalk podoben virus). To je najbolj pogosta oblika virusa, ki vpliva na šolskih otrocih. To lahko sproži epidemije v bolnišnicah in potniških ladij.
rotavirusi. To je običajno vzrok hudega gastroenteritisa pri otrocih, ampak lahko vpliva tudi na odrasle, ki so omogočili stik s temi otroki, ki nosijo virus. Lahko okuži tudi tiste posameznike, ki živijo v domovih za ostarele.
Astrovirus. To povzroča gastroenteritis, predvsem diareje pri otrocih, mlajših od 5 let, in so poročali pri odraslih.
Gastrorezistentna adenovirus. To povzroča tudi gastroenteritis poleg okužb dihal.
3Recognize simptomov gripa v želodcu.
Znaki in simptomi, povezani z gastroenteritisom pogosto pojavljajo v 4 do 48 urah po izpostavljenosti povzročiteljem okužb ali stik z okuženo hrano ali vodo. Simptomi lahko vključujejo:
bolečine v trebuhu
mrzlica, potenje in lepljiva koža
driska
Fever
okorelost sklepov.... ali bolečine v mišicah.
slabost in bruhanje.
Slaba hranjenje ali izguba apetita.
izguba teže.
4Understand dejavniki tveganja za gripa v želodcu.
razširjenost gastroenteritisa je globalno visoka, saj je skoraj nemogoče, da bi se izognili izpostavljenosti z nobeno od ugotovljenih vzrokov bolezni skozi celo življenje. Vendar pa nekateri posamezniki so bolj dovzetni za gastroenteritis, na primer:
Posamezniki, ki so imunosupresivnih
. To lahko vključuje dojenčke, otroke, odrasle in starejše, kot jih imajo razvit ali oslabljen imunski sistem, ki jih postavlja na večje tveganje za pridobivanje bolezni. Imajo tudi tendenco, da postane dehidrirano enostavno v primerjavi s tistimi z zdravim in močnim imunskim sistemom.
Posamezniki ob antibiotiki
. To zdravilo lahko oslabi delovanje normalnih mikrobov prebavil, zaradi česar je lažje za invazijo nekaterih bakterij in virusov kot Clostridium difficile, ki lahko povzročijo bolezni.
Osebe s slabim higienskim
. Pravilno vzdrževanje telesa, kot so pravilne tehnike za umivanje rok lahko pomaga pri preprečevanju nekaterih vrst bolezni, kot je gastroenteritis.
Posamezniki, ki so izpostavljeni neonesnaženih hrane in pijače
. Eating pod kuhane ali neumitimi prehrambenih izdelkov ali pitje iz onesnaženih vodnih virov, kot so rek ali potokov bi lahko dal posameznika večje tveganje za razvoj gastroenteritis.
5Be zavedajo, kako se virus prenaša z osebe na . oseba
gastroenteritis se lahko prenašajo s pomočjo naslednjih načinov:
neposrednem stiku
. Posameznik, ki se dotika kontaminirano element, kot blata in nato dotakne drugega posameznika lahko prenese neposredno na virusom in bakterijam povzroča gastroenteritis.
Posredni stik
. Posameznik opravlja bakterijsko ali virusno sredstvo dotakne določenega predmeta in drugega posameznika dotakne isti cilj, ki ga prevoznik predhodno obravnavajo in potem nenadoma postavi njegov /njen že onesnažena roke v usta lahko posredno prenesejo okužbo.
Kontaminirana živila in pijače
. Ti elementi bi lahko gostijo tudi povzročitelji gastroenteritisa in če zaužijejo po nesreči lahko privede do izbruha bolezni.
Puščajo črevesje in vesoljski let - mehanizem je bil razkrit
Novi super aktivacijski makrofagni receptor bi lahko razložil hipervnetje pri hudem COVID-19
Črevesni bakterijski profil lahko napoveduje poškodbe črevesja po radioterapiji
Mikrobi bi lahko napovedali smrtne izide pri bolnikih s prezračevanjem COVID-19
Beljakovina SARS-CoV N izzove proizvodnjo IFN-β tako, da izzove vseprisotnost RIG-I,
Rastlinska hrana lahko na človeka prenaša odporne bakterije, odporne na antibiotike
Ksilitol in izvleček semen grenivke obetajo pri preprečevanju okužbe s SARS-CoV-2,
študijske ugotovitve Koronavirusna bolezen (COVID-19), ki ga povzroča hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2), je po vsem svetu povzročil opustošenje. Razširila se je od prvega poja
Težave z rastjo pri nedonošenčkih, povezane s spremenjenimi črevesnimi bakterijami
Nedonošenčki, ki ne rastejo po pričakovanjih ali uspevajo, imajo lahko težave z razvojem svojega mikrobioma, kaže nova študija. Skupina raziskovalcev iz otroške bolnišnice Ann &Robert H. Lurie v Chi
Sladkorna bolezen tipa 1 je povezana z črevesnim mikrobiomom in genetskimi dejavniki
Nova študija univerze Lingköping na Švedskem in univerze na Floridi je pokazala, da se črevesni mikrobiom otrok z visokim genetskim tveganjem za razvoj sladkorne bolezni tipa 1 bistveno razlikuje od o