Noroviruses su skupina virusa koji uzrokuju želučane gripe, koji je također poznat kao gastroenteritis. Ova bolest obično karakterizirana je mučnina, povraćanje, bol u stomaku i proljev. Ovi glavni simptomi mogu uključiti i dodatne simptome kao što su groznica, glavobolja, bolovi u mišićima i umor. Iznenadna pojava simptoma može se osjetiti 24 do 48 sati nakon što je kontaminirana virusom. Ljudi koji su bili izloženi virusu gripe želuca treba poduzeti posebne mjere opreza kako bi izbjegli razboljelo, međutim ne postoji pouzdan način da se spriječi infekcija.
Oglasne korake
Dio 1Boosting vašeg imunološkog sustava
1Increase unos vitamina C. pregled Budući da virusi ulaze u tijelo kada je imunološki sustav slab, trebali biste poduzeti korake kako bi ojačati vaš imunološki sustav tako da se tijelo ne postane ranjiv. Jedan jednostavan način da to učinite je da povećate unos vitamina C. pregled
Vitamin C je dostupan u obliku tableta, kapsula, šumeće i sirup obliku. Te bi trebao uzeti 500 mg vitamina C svaki dan kako bi poboljšao svoj imunološki sustav i štiti tijelo od imuni nedostatke sustava. Pregled Vitamin C također može doći iz drugih namirnica i pića, kao što su dinja, sok od naranče, brokula, crvena kupus, zelena paprika, crvena paprika, kivi i sok od rajčice.
2Eat probiotički jogurt.
Istraživanja su pokazala da konzumacija probiotički jogurt može pomoći da se spriječi ponavljanje želuca gripu. Nakon što je šalicu jogurta dnevno može zadržati svoj želudac zdrav. Pregled Jogurt sadrži dobre bakterije poznate kao probiotici. Ove dobre bakterije borbu loših bakterija u želucu. Jogurt također pomaže da repopulate dobre bakterije u želucu. Pregled Jogurt se proizvodi dodavanjem bakterija kultura na mlijeko. Kada se to učini što preobražava mlijeku je šećer u mliječnu kiselinu.
3Stay hidratizirana.
Drugi način za jačanje imunološkog sustava je pijenjem dovoljne količine vode. Pregled preporuča se da se osoba pije najmanje 8 čaša vode svaki dan, jer voda pomaže da se očiste i hidratizirati tijelo koje je dobro za imunološki sustav. pregled Ovih 8 čaša vode ne bi trebala uključivati i druge tekućine kao što su kava, soda, alkohola ili čaja.
4Eat više gljiva.
gljive su također poznat za jačanje imunološkog sustava, kao i gljive povećati broj bijelih krvnih stanica u tijelo. Te bijele krvne stanice se bore protiv mikroba koji uzrokuju infekcije. Pregled Postoji mnogo različitih vrsta gljiva koje se mogu koristiti. Shitake, maitake i reishi su među najpopularnije vrste gljiva koje imaju pozitivan učinak na imunološki sustav. Pregled Smetnje najmanje ¼ unca do 1 unca gljiva dnevno može ojačati imunološki sustav. Možete pripremiti gljive tako da ih dodate u umaku za tjesteninu ili ih sautéing u ulju.
5Eat namirnice bogate karotenoidima.
Karotenoida (koji su derivat vitamina A) povećati aktivnost stanica imunološkog sustava i poboljšati stanice na stanicu komunikacije lako prepoznati stranih tijela. Oni također izazivaju apoptozu (također poznat kao stanica samoubojstvo) u tim stranim tijelima. Pregled Namirnice bogate karotenoidima su mrkva, slatki krumpir, rajčica, bundeva, dinja, marelice, špinata i brokule. Pregled Preporučeni dnevni unos vitamina a trebao bi biti:. 0,9 miligrama dnevno za muškarce i 0,7 miligrama dnevno za žene
6Consume više češnjak pregled češnjak ima sposobnost da stimulira tijelo je imunološki. sustav stimulirajući aktivnost bijelih krvnih stanica zvanih makrofagi koji gutati stranih tijela, kao što su stanica virusa povezanih s želuca gripu. Za imunološki jačanje učinaka, jesti češanj češnjaka svaka 4 sata.
7Drink aloe vera sok. Pregled Aloe vera sadrži određene kemikalije koje mogu potaknuti funkciju imunološkog sustava. Pregled tvar lektin u aloe vera potiče proizvodnju makrofaga - stanice odgovorne za borbu protiv stranih tijela tako da ih uzimanja. To može pomoći iskorijeniti virus želuca unutar tijela. Pregled Aloe vera je dostupan u obliku soka koje mogu piti. 50 ml aloe vera soka dnevno se preporuča.
8Drink crni čaj. Pregled Istraživanja su također pokazala da pijenje 3 tp 5 šalice crnog čaja dnevno tijekom dva tjedna razdoblje može pomoći tijelu u borbi protiv off bilo koji virus u krvi. pregled L-theanine je komponenta u zeleni i crni čaj koji je poznat potaknuti na imuni sustav. pregled za čaj se učinkovitiji, bob vrećice čaja gore-dolje dok piva.
9Drink jabuka jabukovača octa.
jabučnog octa djela promjenom pH u probavnom traktu u alkalnom okruženju. To je učinkovit, jer crijevna virusi ne uspijevaju u alkalnom okruženju, oni vole kiselu stanje. Pregled Pomiješajte dvije žličice octa od jabuka jabukovača u čaši vode i piti svaki dan.
pregled Dio 2Practicing dobra higijenska pregled
1Understand važnost dobre higijene u prevenciji infekcija. pregled Higijena je od najveće važnosti kada je u pitanju očuvanje zdravlja. To se ne odnosi samo na želučane gripe, ali i drugih bolesti. Higijena je tijelo najbolja obrana od bolesti. Pregled Najvažnija mjera opreza koje možete poduzeti protiv bolesti i kontaminacije je pranje ruku, kao što su vaše ruke su najvjerojatnije dijelovi tijela koje dolaze u kontakt s norovirus zaražene površine.
2Learn ispravan tehnika ručno pranje.
pranje ruku pomoću ispravan tehnika je bitna u ubijanju bilo kakvih mikroba koji mogu biti prisutni. Da bi pranje ruku bi bila djelotvorna, morate koristiti sljedeće tehnike: pregled Prvo navlažite ruke i primijeniti antimikrobno sapun. Trljati dlanove. Nastavak trljati dlanove a zatim protrljati leđa svake ruke. Zatim trljajte između prstiju na svakoj ruci i samih prstiju. Konačno, očistite zapešća. Pregled Perite ruke najmanje 20 sekundi. Ako ne možete procijeniti vrijeme koje trljaju ruke, pjevaju pjesmu Sretan rođendan dva puta. Zatim isperite ruke, počevši od vrhova prstiju do zapešća. Pat ruke osušite čistom krpom
3Know kada je važno da opere ruke
Trebali bi oprati ruke.. Pregled Prije i poslije pripremanja hrane , prije jela hranu, prije i poslije brigu o bolesnoj osobi, prije i nakon što se tiče bilo koje vrste rana, nakon što se tiče bilo kakve prljave površine ili stvari, nakon kihanja, kašljanja ili puše nos i nakon što se tiče kućnih ljubimaca. pregled Ako pranje ruku ne može biti učinjeno, koristeći ruke sanitizer je sljedeća najbolja opcija. Postavite velikodušan iznos dezinfekciju u svoje ruke i trljajte ruke zajedno kako bi ravnomjerno rasporedili gel nad svim površinama vašim rukama.
4Clean svoju kuću temeljito.
Različite dijelove svoje kuće zajedno sa oprema za čišćenje koje koristite u svakodnevnom životu često sadrže neviđene mikroorganizama, što bi moglo dovesti do virus želuca. Za čišćenje kuće, sljedeći mora biti učinjeno: pregled Krpe i spužve
. Koliko god je moguće, koristite jednokratne krpe ili papirnate ručnike. Višekratnu krpu ili spužve treba dezinficirati u izbjeljivača otopine nakon uporabe. Potopiti krpe i spužve u kantu bjelilo rješenja za najmanje 15 minuta, a zatim dobro isperite. Pregled Mops i kante
. To se smatra dvojicu najprljavije alata koji se koriste u domovima, kao što su uvijek dolaze u kontakt s poda. Koristite dvije kante kad čišćenja. Jedan za deterdžent i jedan za ispiranje. Za dezinfekciju grimase: Uklonite grimase glavu ako može odvojiti. Dodaj ¼ šalice antimikrobne rješenje u kantu vode i dobro promiješati. Potopiti grimase glave najmanje 5 minuta. Temeljito isperite, a zatim ostaviti da se osuši pregled Podovi:.
Podovi su najprljaviji dio kuće, jer su stali na svaki dan. Koristite krpom natopljenom u antimikrobna otopina (¼ šalice antimikrobne otopina se miješa s kantu vode) za čišćenje poda. Pobrinite kat je uvijek suha kao mikroorganizmi napredovati u vlažnim uvjetima pregled Sudoperi i umivaonici.
Uvijek u istoj razini WC-om nakon svake uporabe i koristiti antibakterijski i antimikrobno dezinfekcijska sredstva ((¼ šalice antimikrobne rješenje pomiješana s kantu vode) da se očistite i umivaonika i wc-a barem svaki drugi dan.
Dio 3Preventing Želučana gripa pregled
1Avoid pitke kontaminirana voda.
Vrlo je bitno provjeriti da li je izvor vode je čist i ne zaraženi štetnim mikroorganizmima. zagađene vode je jedan od načina na koji se virus želudac se može prenijeti. pregled Postoji nekoliko načina za dezinficirati vodu , najlakši od kojih je ključanja. voda bi trebala biti dovedena do točke vrenja u trajanju od najmanje 15 minuta prije nego je izvadite iz topline. To osigurava da su mikroorganizmi u vodi ubio. pregled u suprotnom, ako se nađete na mjesto gdje ste sigurni o sigurnosti u vodi, možete staviti na pitku vodu u boci. Međutim, pečat na svaku bocu treba provjeriti da sumnjate u prevaru kako bi se osigurala sigurnost vode.
2Use kemijski dezinfekciju.
tvari kao što su klor i jod se otopi u vodi da se ubije mikroorganizme. Ovi kemijski dezinficijensi rad razbijanje kemijskih veza u molekulama bakterija i virusa. Pregled To uzrokuje cijeli molekula raspadne ili mijenjati oblik, što opet uzrokuje mikroorganizam umrijeti. Za dezinfekciju vode, sljedeći mora biti učinjeno: pregled Dodajte 2 kapi klora u 1 litri (0,3 US gal) vode. Reakcijska smjesa se miješa i najmanje 2 minute. Pričekajte 30 minuta prije upotrebe. Pregled Međutim, ova metoda ne daje 100 posto učinkovitosti, čime filtriranje ili ključanje i dalje treba iskoristiti.
3Decontaminate voda s prijenosni uređaj za filtriranje.
ove vrste uređaja sadrže pore veličine manje od 0.5 mikrona za filtriranje virusa i bakterija. Oni rade po hvatanje mikroorganizama u filteru, tako da voda prolazi kroz to je pitka. Pregled Prijenosni filtriranje uređaje treba koristiti u kombinaciji s bilo metodom vrenja ili kemijskih dezinficijensa. Za korištenje prijenosne uređaje za filtriranje, sljedeći mora biti učinjeno: pregled Postavite filtar za vodu na slavini. Većina vode filteri su izrađene u skladu s univerzalnim mjerenja, tako da oni mogu uklopiti gotovo sve slavine. Čvrsto pritisnite kako bi se osiguralo da je čvrsto zapečaćena. Otvorite slavinu i pustiti da teče barem 5 minuta da se ukloni bilo ugljene prašine. Pregled Prijenosni filtriranje uređaje treba mijenjati svaki mjesec kako bi se osiguralo da je voda pravilno filtrira. Mikroorganizmi se nakupljaju u filteru, kako vrijeme prolazi, to je razlog zašto to mora biti promijenjen mjesečno
4Avoid jede ulične hrane.
Vi nikada neće znati kako se ta hrana pripremljena i ako su dovoljno sigurna za jesti. Oni mogu sadržavati štetne mikroorganizme kao što su one koje uzrokuju virus želuca, pogotovo ako su spremni pomoću prljavih ruku i kontaminiranih sastojaka hrane. Pregled 5Ensure pravilnog gospodarenja otpadom.
Razmažena hrana mora biti pravilno raspoređeni i kanti za smeće trebali držati zatvorene sve vrijeme kako bi se izbjeglo privlačenje štetočine poput glodavaca i žohara. Smeće može biti mjesto za mikroorganizma na težini u.
6Increase svoju samosvijest.
Uvijek biti ažurirana s najnovijim vijestima. Dobro razumijevanje aktualnih događaja može pomoći da napravite mudre odluke u vezi putovanja ili radi rekreativne aktivnosti na različitim mjestima ili zemljama. Pregled Na primjer, ako postoji izbijanja virusa želuca ili gastroenteritisa u određenom mjestu i planirati na ide tamo, onda bi bilo najbolje otkazati svoj plan za vlastitu sigurnost.
Dio 4Understanding Želučana gripa pregled
1Understand što uzrokuje želučane gripe.
Većina slučajeva gastroenteritisa su povezani s invazijom na infektivnim agensima kao što su bakterije i virusi. Bakterijske ili virusne infekcije uzrokuje proljev i druge simptome aktiviranjem upala gastrointestinalnog tkiva. Pregled Ovi agensi teže podizati količinu tekućine u crijeva i kolona mijenjanjem normalnu funkciju gastrointestinalnog trakta u apsorbirati vodu i ubrzavanjem motiliteta proguta prehrambenih proizvoda što dovodi do proljeva. pregled može se također oštetiti crijevne stanice, bilo izravno ili neizravno putem svojih izlučenih toksina.
2Know koji virusi mogu izazvati gastroenteritis
mnoge vrste virusa mogu izazvati gastroenteritis, ali najčešće vrste su sljedeće: a. pregled norovirus (Norwalk-like virus). Ovo je najčešći tip virusa koji pogađa djece školske dobi. To može izazvati epidemije u bolnicama i kruzera. Pregled rotavirusom. To je uobičajeni uzrok teškog gastroenteritisa kod djece, ali također može utjecati na odrasle koji su napravili kontakt s tom djecom nose virus. To također može zaraziti one pojedince koji žive u staračkim domovima. Pregled Astrovirus. To uzrokuje gastroenteritis, pretežno proljeva u djece mlađe od 5 godina pa je bio prijavljen u odraslih. Pregled Želučani adenovirus. To također uzrokuje gastroenteritis osim respiratornih infekcija.
3Recognize Simptomi želuca gripu.
Znakovi i simptomi povezani s gastroenteritisa obično se pojavljuju u roku od 4 do 48 sati nakon izlaganja infektivnim agensima ili kontakt s kontaminiranom hranom ili vodom. Simptomi mogu uključivati:
Bolovi u trbuhu pregled zimica, znojenje i znojan kože
Proljev
groznica
Zajednički ukočenost.... ili bol u mišićima. pregled Mučnina i povraćanje. pregled Loša prehrana i gubitak apetita. pregled gubitak težine.
4Understand čimbenici rizika za želučane gripe.
prevalenciju gastroenteritisa je globalno visok kao što je gotovo nemoguće izbjeći izlaganje s bilo kojim od utvrđenih uzroka bolesti tijekom cijelog svog života. Međutim, neki pojedinci su osjetljiviji na gastroenteritisa, na primjer: pregled Pojedinci koji su immunosuppressed pregled. To može uključivati dojenčad, djecu, odrasle i starije osobe kao i oni svibanj imati razvijen ili oslabljeni imunološki sustav što ih stavlja na veći rizik od dobivanja bolesti. Oni također imaju tendenciju da postane dehidrirana lako u usporedbi s onima sa zdravim i jakim imunološki sustav. Pregled Pojedinci uzimanja antibiotika pregled. Ovaj lijek može oslabiti funkciju normalne gastrointestinalne mikroba što ga čini lakšim za invaziju određenih bakterija i virusa poput Clostridium difficile koji mogu izazvati bolest. Pregled Osobe s lošim higijenskim Netlogu. Pravilno održavanje tijela kao što su ispravne tehnike u pranja ruku može pomoći u sprečavanju određenih vrsta bolesti poput gastroenteritisa. Pregled Pojedinci izloženi netaknuta hrane i pića
. Smetnje u kuhane ili neopranim namirnica ili pića iz kontaminiranih izvora vode, kao što su rijeke ili potoka potencijalno mogao staviti pojedinca na veći rizik od razvoja gastroenteritis.
5Be svjesni kako se virus prenosi s čovjeka na . osoba
gastroenteritisa može prenijeti kroz sljedeće metode: pregled direktnom kontaktu
. Pojedinac koji se dotakne kontaminiranu stavke kao što su izmet i opet dotakne drugi pojedinac može izravno prenijeti virusne ili bakterijske agense uzrokuju gastroenteritis. Pregled neizravnog kontakta pregled. Pojedinac nosi bakterijske ili virusne sredstvo dotakne neki predmet, a drugi pojedinac dodirne isti predmet prethodno obrađene od strane prijevoznika, a onda odjednom stavlja njegovu /njezinu već kontaminirane ruke u usta može posredno prenijeti infekciju. Pregled Zaražena hrana i piće
. Te stavke mogu potencijalno luka uzročnici gastroenteritisa i ako se proguta slučajno moglo dovesti do izbijanja bolesti.
Prehrana i prehrana utječu na mikrobiom u sluznici debelog crijeva
Istraživači koriste fagnu terapiju za uspješno liječenje alkoholne bolesti jetre
Brza hrana može biti glavni krivac tinejdžerske depresije
Sluz u tuš kabinama mogla bi sadržavati opasne plućne bakterije
Istraživanja se bave aerobiomima,
Dijabetes tipa 1 povezan je s mikrobiomom crijeva i genetskim čimbenicima
Istraživači manipuliraju bakterijskim vrstama u crijevima pomoću prehrane
Znanstvenici sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Stanford pokazali su da manipulacijom prehrane na modelu miša, moguće je favorizirati presađivanje određenog bakterijskog soja nad drugim.
Vrsta bakterija gornjih dišnih putova mogla bi utjecati na težinu astme
Nova studija povećava mogućnost moduliranja simptoma astme putem bakterija koje obično žive u gornjim dišnim putovima. Posao, koji je objavljen 16. prosinca, 2019., u dnevniku Nature Communications
Znanstvenici dokazuju ulogu mikrobioma u pretilosti
Novo istraživanje koje je predstavio dr. Christoph Thaiss u svom nagrađivanom eseju za knjigu “ Znanost i nagrada SciLifeLab za mlade znanstvenike ”opisuje nekoliko bakterijskih metabolita u ljudski