Kako Cure jutranji želodec Ache

Način 2Using tekočine za lajšanje bolečin

1Drink vode.
Eden od razlogov, da boste morda zbudili s bolečine v trebuhu je, da ste žejni. Dehidracija lahko povzroči bolečine v trebuhu in ker ste pravkar šla celo noč brez vode, si lahko nekoliko dehidriran. Pour si kozarec vode in ga piti počasi. Si ne želite piti prehitro in šok svoje prazen želodec.

Dodate lahko tudi limono za njo pa tudi. To lahko pomaga pomiriti želodčne draženje, ki ga dehidracije povzročil.

Lahko poskusite tudi piti sok ali športno pijačo, da pomaga obnoviti vse hranila in elektrolite, ki vas bo morda manjka. [11]

2Make ingver čaj.
Če se zbudite z bolečinami v želodcu, boste morda morali nekaj pomiriš želodec navzdol. Ginger, ali je v čaju, surov, ali ingverjevega piva, lahko pomaga pomiriti želodec in da bo bolje. To pospešuje sproščanje encimov, ki pomagajo nevtralizirajo želodčno kislino in vsebuje fenole, ki sprostijo mišice v trebuhu in razdraženo tkivo. Eden od najboljših načinov, da se čisto ingver je za izdelavo domače ingver čaj.

Če želite, da čaj, začnite z 2-palčni kos ingverja korenine in vode. Olupimo in narežemo ingver koren na majhne koščke, nato zdrobimo kosov v še manjše koščke. Pustimo vreti 2-3 skodelice vode in dodamo ingver, ko je vrelišče. Naj se vreti 3-5 minut. ga odstranite iz toplote. Lahko sev ingver, ko so jo zlijemo v skodelico, če želite, ali pa ga pustite v in piti skupaj s čajem. Lahko Rositi tudi nekaj medu v njem, da bi bilo slajše.

Lahko preprosto jesti ingver, če vam je ljubše, da pitje domačega čaja. [12]

3Brew kamilični čaj.
Kamilica čaj je odličen način, da pomirja želodec. Kamilice v čaju pomaga zmanjšati vnetje, ki lahko pomaga sprostiti mišice v želodcu, ki so pripomogli k bolečine. Če niste ljubitelj kamilice, lahko pivo najbolj zeliščni čaji za pomoč z vprašanji želodcu.

Izogibati poprove mete čaja. To ca sprostitev določenih delov spletnega požiralnika mišice zapiralke, kar povzroča zgago in refluks kisline. [13]

4Try kokosova voda.
Nasprotju z navadno vodo, kokosova voda vsebuje elektrolite in naravna hranilnih snovi, ki lahko pomagajo ublažiti bolečine v trebuhu. Voda vsebuje naravne sladkorje, ki vam bo dala kalorij, da vam energije, pa tudi kalija in vitamina C.

Poskrbite, da boste dobili 100% čisto kokosovo vodo. [14] Ne želite katero koli od umetno sestavine, ki lahko vaš želodcu še slabše.

5Mix rešitev sodo bikarbono.
soda bikarbona je super za bolečine v trebuhu, ker pomaga nevtralizirati želodčno kislino, ki povzroča bolečino. Veliko OTC zdravil vsebuje sodo bikarbono, lahko pa naredite svojo domačo rešitev za olajšal bolečine v trebuhu. Dodamo žlico sode bikarbone 1 skodelico vode. Vse dobro premešamo, nato pa ga piti.

lahko toplo vodo, če je vaša Kupim, vendar to ni potrebno. [15]
6Make jabolčni kis pijača.
za razliko od drugih vrst kisa, jabolčni kis je bogat s hranilnimi snovmi, ki lahko pomagajo omiliti svoje bolečine v trebuhu zjutraj. Prav tako ima koristne bakterije in encime, ki bo ublažila prebavne motnje, pomagajo prebavne motnje, in zmanjšujejo krče.

Mix jabolčni kis z vodo in medom in premešamo. Pijte vse, da pomaga ublažiti vaše bolečine v trebuhu. [16]

Metoda 3Trying Druge metode za lajšanje bolečin

1Let izzovite bruhanja.
Če zbudiš občutek, da morate bruhat, kaj se bruhanja. Lahko se zgodi, da si telo nekaj, ki jih potrebuje za izstreljevanje porabi, tako poslušati, kako vaše telo počuti in to, kar je najboljše za vaše telo. Nikoli ni prijetno na bruhanje, ampak na koncu, se bo vaš želodec verjetno bolje počutili.

Držite jo v lahko poškoduje požiralnik, ker se želodčne kisline samo sedel v grlu. [17]

2Release koli anksioznost.
Eden od razlogov lahko imate zjutraj bolečine v trebuhu, ker ste zaskrbljeni glede nečesa. Če veste, da so skrbi preveč o nečem, se poskusite umiriti. Anksioznost pogosto povzroči slabost in želodčne bolečine, tako lajša svoj strah lahko pogosto kruto občutek želodca v vozlov oditi. Poskusite priznati anksioznost in izpustil, kar vas moti.

Poskusite meditira ali celo dihanje. To lahko pomaga mišice sprostijo in se boste počutili bolje na splošno. [18]

3Stretch hrbta in vratu.
Lahko zbudiš s bolečine v trebuhu zaradi mišične tesnosti vseh po celem telesu. To se lahko zgodi zaradi čudnih spalni položaj ali po naporu dan prej. Da bi se temu izognili, ležati na trebuhu na ravno in trdno površino. Push roke gor, dviganje samo zgornji del telesa in boči hrbet proti stropu. To bo raztezajo hrbet in sprosti mišice v trebuhu, kot tudi.

Za uveljavitev vrat, tip glavo naprej in se dotaknite brado na prsih, ki imajo za 10-15 sekund. Dalje, tip glavo na obeh straneh in ima uho proti rami, ki imajo za 10-15 sekund. Ponovite na drugi strani. [19]

4Use toplote.
Lahko uporabite termofor ali ogrevanje pad za pomoč pri lajšanju bolečin v želodcu. Ležati na hrbtu in postaviti steklenico ali blazinico čez želodcu. Toplota poveča pretok krvi na površino kože. To pomaga nižje občutke bolečine izpod trebuha. [20]

Prav tako bo toplote obliži, ki lahko delujejo. Lahko jih kupite v lekarni ali splošni trgovini.

5Try refleksna.
Tam je metoda, imenovana refleksna, ki uporablja živcev v telesu pomagajo sprostiti drugih področjih telo. V to prakso, živci v levo nogo ustrezajo želodec. Za uporabo te tehnike, zgrabi levo stopalo z dlan desne roke. Push pod blazinice stopala z levo roko in se uporabljajo stalno, tudi pritisk s palcem. Po nekaj sekundah, sprostite tlak in višjo malo, ponavljanje gibanja.

Ko pridete na vrh loka z levim palcem, pridi nazaj stopala z desnim palcem, uporabo načela enako pritisk, dokler ne doseže spodnjo površino stopala.

Če ne more priti prav sami, nekdo drug drgnite prostor za vas. Morda ne boste mogli pravilno sprostiti, če ste to počeli zase. [21]

6Take nad counter zdravil.
Obstaja nekaj koristnih OTC zdravil, ki lahko koristno za bolečine v trebuhu. Lahko poskusite zdravila, kot so Pepto-Bismol ali Imodium če se počutite preveč slabo ali imate drisko. Če bolečine v trebuhu je bolj povezana z prebavne motnje ali refluks kisline, lahko poskusite zdravila z ranitidinom v njih, kot je Zantac. Izogibajte aspirin, ibuprofen ali naproksen natrij, kot je, ker so lahko bolečine v trebuhu slabše. [22]

Poskrbite, da sledite navodilom za odmerjanje za teh zdravil. Če ste radovedni o vseh vprašanjih, ki se lahko pojavijo od njih pri tem, se posvetujte z zdravnikom. [23]
7Seek medicinska pomoč.
Če je bolečina v želodcu traja več kot enega ali dveh zjutraj, bi morali videti zdravnik, da preverite, od osnovnih pogojev. Videti bi morali tudi zdravniku, če poskusite nekaj pravnih sredstev in tvoja bolečina v želodcu poslabša.

Nikoli ne želijo, da si dal v nevarnosti čakajo na sredstva za delo o vprašanju, ki bi lahko bolj resno stvar. [ ,,,0],24]

• Kako preprečiti presežek plina
• Kako se znebiti Kislost