Wie ein Morgen Bauchschmerzen zu kurieren

Method 2Verwenden Flüssigkeiten zu entlasten Schmerz

1Drink Wasser.
ein Grund, dass Sie vielleicht mit einem Magenschmerzen aufwachen ist, dass Sie durstig sind. Dehydration kann Magenschmerzen verursachen und da du nur die ganze Nacht ohne Wasser gegangen sind, können Sie leicht dehydriert sein. Schenken Sie sich ein Glas Wasser und trinken Sie es langsam. Sie wollen nicht, es zu trinken schnell und schockieren Ihre leeren Magen.

Sie können auch als auch Zitrone hinzufügen. Es kann jede Magenreizung durch die Austrocknung verursacht helfen beruhigen.

Sie können auch Saft oder ein Sportgetränk zu trinken versuchen, alle Nährstoffe oder Elektrolyte zu helfen, wieder aufzufüllen, die Sie vielleicht fehlen. [11]

2Warten Ingwer-Tee.
Wenn Sie mit Schmerzen im Magen aufwachen, müssen Sie etwas für Ihren Magen zu beruhigen. Ingwer, ob es in Tee, roh oder in Ginger Ale, kann Ihr Magen helfen, beruhigen und es besser zu fühlen. Es fördert die Freisetzung von Enzymen, die die Magensäure neutralisieren und enthält Phenole, die die Bauchmuskeln und gereizte Gewebe entspannen. Eine der besten Möglichkeiten, reinen Ingwer zu bekommen, ist durch ein selbstgemachtes Ingwer-Tee zu machen.

Um den Tee zu machen, mit 2-Zoll-Stück Ingwerwurzel und Wasser beginnen. Schälen und schneiden Sie die Ingwerwurzel in kleine Stücke, dann die Stücke in noch kleinere Bits zerquetschen. Kochen Sie 2-3 Tassen Wasser und fügen Sie den Ingwer, sobald es siedend ist. Lassen Sie es für 3-5 Minuten kochen lassen. Entfernen Sie es von der Hitze. Sie können den Ingwer belasten, wenn sie es in einen Becher gießen, wenn Sie wollen, oder Sie können es in verlassen und trinken Sie es zusammen mit dem Tee. Sie können auch etwas Honig darin nieseln es süßer machen.

Sie können einfach Ingwer essen, wenn Sie es vorziehen, dass die hausgemachten Tee zu trinken. [12]

3Brew Kamillentee.
Kamillentee ist eine gute Möglichkeit, Ihren Magen zu beruhigen. Die Kamille im Tee hilft, die Entzündung zu verringern, die die Muskeln in Ihrem Bauch entspannen können helfen, die dem Schmerz beitragen. Wenn Sie kein Fan von Kamille sind, können Sie die meisten Kräutertees brauen mit Magen-Probleme zu helfen.

Steer Pfefferminztee klar. Es ca bestimmte Teile des Schließmuskels der Speiseröhre zu entspannen, was zu Sodbrennen und saurem Reflux führt. [13]

4Try Kokoswasser.
Im Gegensatz zu normalem Wasser, Kokoswasser enthält Elektrolyte und natürliche Nährstoffe, die Magenschmerzen lindern helfen kann. Das Wasser enthält natürliche Zucker, die Sie Kalorien geben Sie Energie sowie Kalium und Vitamin C zu

Stellen Sie sicher, dass Sie 100% reines Kokoswasser erhalten. [14] Sie wollen nicht der künstlichen Zutaten, die Ihre Bauchschmerzen machen kann sogar noch schlimmer.

5Mix eine Backpulver Lösung.
Backpulver für eine Magenschmerzen groß ist, weil es die Magensäure hilft neutralisieren, die Schmerzen verursacht. Viele over the counter Medikamente enthalten Backpulver, aber Sie können Ihre eigenen Hause Lösung machen Sie Ihren Bauchschmerzen zu lindern. Fügen Sie einen Esslöffel Backpulver 1 Tasse Wasser. Rühren Sie es gut und trinken Sie es dann.

Sie können das Wasser, wenn Ihr wollen warm, aber es ist nicht notwendig. [15]
6Make ein Apfelessig trinken.
im Gegensatz zu anderen Arten von Essig, Apfelessig ist reich an Nährstoffen, die Ihr Bauchschmerzen am Morgen lindern helfen kann. Es hat auch hilfreiche Bakterien und Enzyme, die Verdauungsstörungen lindern, helfen Verdauungsstörungen und Krämpfe zu reduzieren.

Mix Apfelessig mit Wasser und Honig zugeben und umrühren. Trinken Sie es alles zu lindern Ihre Magenschmerzen. [16]

Method 3Trying Andere Methoden zur Linderung der Schmerzen

1Let sich erbrechen.
Wenn Sie aufwachen Gefühl, wie Sie sich zu werfen, lassen Sie erbrechen müssen. Es kann sein, dass Sie Körper etwas verbraucht, die es zu vertreiben muss, so hört Ihr Körper fühlt sich die Art und Weise und zu tun, was am besten für Ihren Körper ist. Es ist nie angenehm zu erbrechen, aber am Ende, wird Ihr Magen wahrscheinlich besser fühlen.

IT Holding in Ihre Speiseröhre beschädigen, weil die Magensäure nur in der Kehle sitzt. [17]

2Release jede Angst. ein Grund
man morgens Magenschmerzen haben können, ist, weil Sie besorgt über etwas sind. Wenn Sie wissen, dass Sie zu viel Gedanken über etwas, versuchen Sie, sich zu beruhigen. Angst führt oft zu Übelkeit und Bauchschmerzen, so dass Ihre eigene Angst lindern kann oft das harte Gefühl des Magens machen in Knoten verschwinden. Versuchen Sie, die Angst zu erkennen und loslassen, was Sie stört.

Versuchen Sie meditieren oder sogar zu atmen. Diese können Sie Ihre Muskeln zu entspannen und fühlen Sie sich insgesamt besser. [18]

3Stretch Rücken und Nacken.
Sie mit einem Magenschmerzen aufwachen kann alles wegen Muskelverhärtung über Ihren Körper. Dies kann aufgrund einer seltsamen Schlafposition geschehen oder über am Tag vor Anstrengung. Zur Linderung dieser, liegen flach auf dem Bauch auf einer ebenen, festen Oberfläche. Schieben Sie Ihre Arme nach oben, heben nur den Oberkörper und wölbt den Rücken in Richtung Decke. Dadurch wird Ihr Rücken strecken und lassen Sie die Muskeln in Ihrem Bauch auch.

den Hals ausüben, kippen Sie Ihren Kopf nach vorne und das Kinn an die Brust berühren, halten für 10-15 Sekunden. Als nächstes zu beiden Seiten kippen Kopf und Ohr in Richtung der Schulter halten, für 10 bis 15 Sekunden lang gedrückt halten. Wiederholen Sie auf der anderen Seite. [19]

4Nutzen Hitze.
Sie können eine Wärmflasche verwenden oder ein Heizkissen zu helfen, die Schmerzen im Magen zu lindern. Legen Sie sich flach auf den Rücken und legen Sie die Flasche oder das Kissen über den Magen. Die Wärme wird die Durchblutung der Hautoberfläche zu erhöhen. Dies trägt dazu bei, die Gefühle von Schmerz von unterhalb des Bauches. [20]

Sie auch Wärme Patches machen, die funktionieren kann. Sie können sie in Ihrer Apotheke oder General Store kaufen.

5Try Fußreflexzonenmassage.
Eine Methode namens Fußreflexzonenmassage Es ist, dass die Nerven im Körper verwendet, um andere Bereiche der Entspannung Körper. In dieser Praxis entsprechen die Nerven im linken Fuß in den Magen. Um diese Technik zu verwenden, greifen Sie den linken Fuß mit der Handfläche der rechten Hand. Drücken Sie unter dem Fußballen mit der linken Hand und wenden einen stetigen, gleichmäßigen Druck mit dem Daumen. Nach ein paar Sekunden, den Druck und ein wenig nach oben, um die Bewegung zu wiederholen.

Nachdem Sie die Spitze des Bogens mit dem linken Daumen zu erreichen, kommen zurück in den Fuß mit dem rechten Daumen, die Anwendung gleichen Druck, bis Sie den unteren Bereich des Fußes erreichen.

Wenn Sie es nicht richtig selbst zu bekommen, haben jemand anderes den Bereich für Sie reiben. Sie können nicht in der Lage, richtig zu entspannen, wenn Sie es sich selbst tun. [21]

6Take over the counter Medikamente.
Einige nützliche über den Zähler Behandlungen gibt, die können hilfreich sein für eine Magenschmerzen. Sie können Medikamente versuchen wie Pepto-Bismol oder Imodium, wenn Sie allzu übel oder Durchfall haben. Wenn Ihr Magen Schmerzen mehr im Zusammenhang mit Verdauungsstörungen oder saurem Reflux ist, können Sie Medikamente mit Ranitidin in ihnen, wie Zantac versuchen. Vermeiden Sie die Einnahme von Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen-Natrium als, weil sie Ihre Magenschmerzen schlimmer machen kann. [22]

Stellen Sie sicher, dass Sie die Dosierung Anweisungen für diese Medikamente folgen. Wenn Sie neugierig auf alle Fragen, die sie von der Einnahme auftreten können, fragen Sie Ihren Arzt. [23]
7Seek medizinische Hilfe.
Wenn Ihr Bauchschmerzen für mehr als ein oder zwei Morgen weiterhin besteht, Sie sollten einen Arzt zu überprüfen, für die zu Grunde liegenden Bedingungen zu sehen. Sie sollten auch einen Arzt, wenn Sie ein paar Mittel und Ihr Bauchschmerzen versuchen wird noch schlimmer.

Sie nie selbst in Gefahr bringen wollen warten, Heilmittel zu einem Thema zu arbeiten, die eine ernstere Ursache haben kann. [ ,,,0],24]

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