Vannak esetek, amikor lehet, hogy felébredjen a gyomorfájás. Ez kellemetlen lehet, és kezdje a napot negatív módon. Gyomorfájás tünetek lehetnek egy égő érzés a mellkas alsó vagy felső has, puffadás, böfögés, jóllakottság, hányinger. [1] Ha felébredsz egy gyomorfájás, van néhány egyszerű lépés, amit követni, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat és szállj fel a nap.
Ad Steps katalógusa
módszer 1Using Food fájdalomcsillapításra katalógusa 1Try keményítőtartalmú ételek.
Ha a gyomor fáj az első dolog reggel, akkor lehet, hogy megpróbál enni valamit, ami nem megy elrontotta a gyomrát még. Élelmiszer gazdag keményítő, mint a rizs, burgonya, zab, segíthet megnyugtatni a gyomrot. Keményítők nem ül a gyomorban hosszabb ideig, és nem serkentik a savas reflux, ami lehet, hogy a gyomor rosszabbul. Katalógusa
Próbálja ki eszik egy tál zabpehely, egy tál rizs, vagy kukoricadara. Ez segíthet megnyugtatni a gyomrot és remélhetőleg, hogy a gyomorfájás elmegy. [2] katalógusa Tudod is megpróbál száraz pirítóst. Elkerüljék az étkezési dzsemek, zselék, vagy vajat a pirítós. Azok a dolgok okozhat a gyomor reagálni, és a fájdalom sokkal rosszabb. [3] katalógusa Ha nem érzi rendkívül hányingerem, akkor próbáljon meg sós kekszet. Ezek nagyon egyszerű és nincs sok nekik. Eszik őket segít elnyelni a gyomorsav, és enyhíti a fájdalmat. [4]
2Eat joghurt. Katalógusa megfelelő emésztés gyakori oka a gyomorfájás. Annak érdekében, hogy az emésztést újra mozgásba, akkor lehet enni joghurtot, hogy ez megy. Próbáld meg egy fajta joghurt élő kultúrák segít flush káros baktériumok ki a rendszer, amely segít enyhíteni a gyomorfájás. Katalógusa joghurt is segít a gyomorrontás, ami szintén hozzájárul a hasi fájdalom. [5]
görög joghurt egy kis mézet egy nagy reggelit, hogy segítsen enyhíteni a gyomor és a napnak indult.
3Eat almaszósz. katalógusa almaszósz egy nagy ételt enni, amikor a gyomor ideges. ez igazság a gyomor, mert keményítő és alacsony savtartalmú. Az is könnyen emészthető. Ha hasmenése van, ez segíthet enyhíteni a tüneteket. Próbáld meg egy kis tál reggelire, hogy segítsen enyhíteni a gyomorfájás. Katalógusa Az is rostban gazdag, ami segíthet a gyomorfájás kapcsolatos székrekedés. [6] Matton
4Make tej pirítóssal.
Reggel gyomorfájás okozhatja általános esetben egy fájdalmas gyomor. A két legjobb dolog a nyugtalan gyomor tej és a kenyér. Míg az összetevők önmagukban irritálhatják a gyomor, hogy a tej pirítós az előnye a bevonat tulajdonságait a tej és a nedvszívó tulajdonságait a kenyér nem irritálja a gyomor. Ahhoz, hogy ez, meleg 1 csésze tej egy serpenyőbe és öntsük egy tálba gabona. Toast 1 db kis szünetet, és hogy egy kicsit sótlan vaj tetején. Morzsolódik a pirítós a tejbe, és lassan enni. Katalógusa Győződjön meg arról tej nem forr. Ez megnehezíti, hogy enni. [7] katalógusa is használhatja kukoricakenyeret helyett pirítós. Morzsolódik cornbread hideg vagy meleg tejet, és edd meg, mint a gabona.
5Eat egy banánt. Katalógusa banán óta használják nemzedékek megnyugtatja a gyomrot. Ezek tartalmazzák a kálium, ami segít a kiszáradás és irritált gyomor. Ők is a természetes cukrok, amely segíthet enyhíteni bármilyen éhségérzetet kapcsolatos kora reggel gyomorfájás. Katalógusa A plusz oldalon, hogy ők nem túl édes, ami gyakran okoz gyomor fájdalom egyre rosszabb lesz. [8]
6Cut egy papaya.
Bár kímélő ételekkel általánosan javasolt, ha van egy gyomorfájás, akkor próbáljon meg néhány papaya reggelire, hogy segítsen enyhíteni a gyomor problémák. Ez a gazdag enzimek papain és kimopapain, ami segít csökkenteni a savasság és lebontják a fehérjéket a gyomorban. Katalógusa Papaya is segít a székrekedés, ösztönzik emésztést, és az egyszerű emésztési zavar. [9] katalógusa
7Eat a szar diéta.
neve ugyan ilyen vulgáris, ez a diéta tényleg működik, hogy segítsen enyhíteni a gyomor bajok. A rövidítés a meggy, mazsola, sárgabarack, aszalt szilva és. A diéta azt sugallja, hogy eszik ezeket a gyümölcsöket miatt magas a rost. A megnövekedett rost segít az emésztése, segít öblítse ki a rendszert, és úgy érzi, jobb. Katalógusa Azt is enni ezeket a gyümölcsöket megszárítjuk. Győződjön meg róla, hogy a változatok hozzáadott cukrot nem. Az extra hozzáadott cukrot is a végén, súlyosbítva a gyomor több mint segítettek volna. [10] katalógusa Figyelembe oldható rost vagy pirulákat is segíthet.
Módszer 2Az folyadékok fájdalomcsillapításra katalógusa
1Drink víz.
egyik oka, hogy talán felébred a gyomorfájás, hogy szomjas. Kiszáradás okozhat hasfájást, hiszen éppen most ment egész éjszaka víz nélkül, akkor lehet, hogy kissé kiszáradt. Töltsön magának egy pohár vízzel és idd meg lassan. Nem akar inni túl gyorsan és sokk éhgyomorra. Katalógusa Azt is hozzá a citrom is is. Ez segíthet nyugodt minden gyomor-irritáció okozta kiszáradás. Katalógusa Tudod is megpróbál inni gyümölcslé vagy egy sport ital segít feltölteni tápanyagokat vagy elektrolitok hogy lehet, hogy hiányzik. [11] katalógusa
katalógusa 2Make gyömbér tea.
Ha felébredsz fájdalom a gyomorban, akkor lehet valami, hogy nyugodt a gyomor le. Ginger, függetlenül attól, hogy a tea, nyers, vagy gyömbér segíthet megnyugtatni a gyomrot, és jobban érzi magát. Elősegíti a felszabaduló enzimek, amelyek segítenek semlegesíteni a gyomorsavat, és tartalmazza fenolok, hogy enyhítsék a hasizmokat és irritált szöveteket. Az egyik legjobb módja annak, hogy tiszta gyömbér azáltal, hogy egy házi készítésű gyömbér tea. Katalógusa Ahhoz, hogy a tea, kezdje 2 inch darab gyömbér gyökér és a víz. Hámozzuk meg és vágjuk a gyömbér gyökér apróra, majd törje össze a darabokat még kisebb bit. Forraljuk 2-3 csésze vízzel, és adjuk hozzá a gyömbért, ha ez forrásig. Hagyjuk forrni 3-5 percig. Vegye ki a hőt. Akkor törzs a gyömbér, amikor azok öntsük egy bögre, ha azt szeretné, vagy hagyhatja azt, és idd meg együtt a tea. Azt is szitálás mézet benne, hogy ez édesebb. Katalógusa Egyszerűen enni gyömbér, ha azt szeretné, hogy az ivóvíz a házi teát. [12]
3Brew kamillatea. katalógusa kamilla tea egy nagyszerű módja annak, megnyugtatja a gyomrot. A kamilla tea segít csökkenteni a gyulladást, ami segíthet az izmok ellazítására a gyomorban, amelyek hozzájárulnak a fájdalmat. Ha nem egy rajongó a kamilla, akkor sört legtöbb gyógyteák, hogy segítse a gyomor problémák. Katalógusa Kerüld borsmenta tea. Ez ca pihenni egyes részei a nyelőcső záróizom, ami a gyomorégés és a savas reflux. [13]
4Try kókuszvíz. Katalógusa Ellentétben a normál víz, kókusz víz tartalmaz elektrolitokat és a természeti tápanyagokat, amelyek segítenek enyhíteni gyomorfájás. A víz természetes cukrok, hogy kapsz kalóriát, hogy energiát, valamint káliumot és C-vitamint katalógusa Győződjön meg arról, hogy a 100% -os tisztaságú kókuszvíz. [14] Nem akarok semmilyen mesterséges összetevők teheti a gyomorfájás, még rosszabb.
5Mix a szódabikarbóna. katalógusa szódabikarbóna kiválóan alkalmas a gyomorfájás, mert segít semlegesíteni a gyomorsavat, ami fájdalmat okoz. Sok over the counter gyógyszereket tartalmaz szódabikarbóna, de lehet, hogy a saját otthonában megoldás könnyíti a hasi fájdalom. Adjunk hozzá egy evőkanál szódabikarbóna 1 csésze vizet. Keverjük jól és igya meg. Katalógusa meleg a víz, ha Ön szeretné, de nem szükséges. [15]
6Make egy almaecet italt.
eltérően más fajta ecet, almaecet gazdag tápanyagok, amelyek segítenek enyhíteni a gyomorfájás reggel. Azt is hasznos baktériumokat és enzimeket, amelyek enyhíteni emésztési zavar, segít emésztési, és csökkenti a görcsöket. Katalógusa Mix almaecet vízzel és mézzel, és keverjük meg. Idd meg az egészet, hogy segítsen enyhíteni a gyomorfájás. [16] Cégkatalógus Módszer 3Trying Egyéb módszerek a fájdalom enyhítése katalógusa
1Let próbálkozzon hányással.
Ha felébredsz érzés, mint amire szükség van, hogy dobja fel, hagyja magát hányni. Lehet, hogy a tested fogyasztott valamit, hogy szüksége van, hogy kiutasítja, figyelj a tested úgy érzi, és ami a legjobb a tested. Soha nem kellemes hányni, de a végén, a gyomor valószínűleg jobban érzi magát. Katalógusa Holding azt károsíthatja a nyelőcső, mert a gyomorsav csak ül a torokban. [17] katalógusa
2Release minden szorongás.
egyik oka lehet, hogy egy reggel gyomorfájás azért van, mert ideges valami miatt. Ha tudjuk, hogy aggasztó túl sokat valamit, próbálja megnyugtatni magát. Szorongás gyakran okoz hányingert és gyomorfájás, így enyhíti a saját szorongás gyakran a durva érzés a gyomorban csomóban elmegy. Próbálja elismerni a szorongás és elengedte bármi gondod. Katalógusa meditál, vagy akár lélegzik. Ez segíthet az izmok ellazulnak, és jobban érzi magát az általános. [18]
3Stretch a hát és a nyak.
Felébredhet a gyomorfájás, mert az izomfeszültség összes át a tested. Ez megtörténhet akkor, ha egy idegen alvó pozíció vagy felett megterhelés előtti napon. Ennek kiküszöbölésére a laposan fekszik a gyomorban egy sima, szilárd felületre. Nyomja meg karját, és felemelte csak a felsőtest és a átfogó hátad a mennyezet felé. Ez kinyújtom a hátad, és engedje az izmok a has is. Katalógusa gyakorolja a nyak, billentse előre a fejét, és érintse meg az álla a mellkasán, gazdaság 10-15 másodpercig. Ezután tip a fejét, hogy mindkét oldalon, és tartsa a füléhez felé, a váll, a gazdaság 10-15 másodpercig. Ismételje meg a másik oldalon. [19]
4Ezzel hőt.
Használhat egy forró vizes palackot, vagy a fűtés pad, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat a gyomorban. Feküdniük a hátadon, és feküdt az üveg vagy pad fölött a gyomor. A hő növeli a vér áramlását a bőr felületén. Ez segít csökkenteni az érzések a fájdalom alól a has. [20] katalógusa Azt is, hogy a hő foltok, amelyek hatásosak lehetnek. Lehet vásárolni őket a helyi gyógyszertárban vagy boltban.
5Try reflexológia.
Van egy módszer az úgynevezett reflex, amely az idegek a test, hogy segítsen pihenni más területein test. Ebben a gyakorlatban, az idegek a bal láb megfelelnek a gyomorban. Ahhoz, hogy ezt a technikát, fogd meg a bal lábát, a tenyér a jobb kezét. Tolja a labda alá a láb a bal kezével, és alkalmazza a folyamatos, egyenletes nyomást a hüvelykujjával. Néhány másodperc múlva engedje el a nyomást, és feljebb egy kicsit, ismétlődő mozgás. Katalógusa Miután eléri a tetején a boltív a bal hüvelykujját, gyere vissza a lábát a jobb hüvelykujját, alkalmazva a azonos nyomást, amíg el nem éri az alsó területen a lábad. katalógusa Ha nem kap ez jobb egyedül, van valaki aki dörzsölje az Ön számára. Lehet, hogy nem tud megfelelően pihenni, ha csinálja meg magának. [21]
6Take vény nélkül kapható gyógyszereket.
Néhány hasznos over the counter kezelések, amelyek hasznos lehet a gyomorfájás. Meg lehet próbálni a gyógyszerek, mint például Pepto-Bismol vagy Imodium ha úgy érzi, túlságosan hányingert vagy hasmenés. Ha a hasi fájdalom inkább kapcsolódik, vagy emésztési savas reflux, akkor próbáljon gyógyszeres ranitidin, mint például: Zantac. Kerülje aszpirin, ibuprofen vagy naproxen-nátrium, mert lehet, hogy a hasi fájdalom rosszabb. [22] katalógusa Győződjön meg arról, hogy kövesse az adagolási utasításokat ezek a gyógyszerek. Ha kíváncsi, ha problémája eredhet figyelembe őket, kérdezze meg orvosát. [23]
7Seek orvosi segítséget.
Ha a hasfájás még mindig fennáll, egy vagy két nappal, látnod kell egy orvos, hogy ellenőrizze az esetleges alapbetegség. Azt is meg kell orvoshoz, ha megpróbál egy pár jogorvoslat és a gyomorfájás rosszabbodik. Katalógusa Soha nem akarom, hogy önmaga veszélybe várja jogorvoslati dolgozni egy olyan kérdésben, amely sokkal komolyabb oka. [ ,,,0],24] Cégkatalógus
A gyermekek immunisak a SARS-CoV-2 fertőzésre
Az emberi mikrobiom fehérje hírvivői megvilágítják az emberi egészséget
A bélbaktériumok egy típusa növelheti a bélrák kockázatát
E. coli szuperbaktériumok terjedése a rossz WC -higiénia miatt,
Mi a helyzet a hepatitis C -vel?
Az egész test rezgése csökkenti a gyulladást,
Az IBD sokkal gyakoribb a vártnál,
és a jövőben csak növekedni fog Háromszor annyi ember van a gyulladásos bélbetegségnek (IBD) nevezett krónikus és legyengítő bélbetegségben, mint korábban gondolták, egy új tanulmány szerint, amelyet
A tanulmány azt sugallja, hogy kapcsolat van a probiotikumok használata és az „agy ködössége” között
Az Augusta Egyetem Georgia Orvostudományi Főiskoláján végzett tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok bevitele a vékonybélbaktériumok jelentős felhalmozódását eredményezheti, ami az agy ködösítéséhe
Amit eszik, megváltoztathatja az antibiotikumok bélrendszeri hatását
A Rhode Island -i Brown Egyetem kutatóinak új tanulmánya megállapította, hogy az étrend befolyásolhatja, hogy az antibiotikumokkal végzett kezelés hogyan befolyásolja a bél mikrobiómáját. A tudósok me