Callanetics Želodec Vaje

Callanetics, sistem vadbe, ki jih Callan Pinckney razvili leta 1980, dobila priznanje zaradi vadbe video posnetke Pinckney je. Skozi infomercials, so bili gledalci predstavil nežno, a intenzivno sistema Pinckney dne tonika vaj. Pinckney razvil sistem vadbe z baletom kot navdih, oblikovanje vaj, ki so pomagali razbremeniti lastne skolioza simptome. Callanetics želodec vaje osredotočiti na majhna, ponavljajočih se gibov, ki krepijo trebušne mišice.
Za impulzni škrtanje
Lie na tleh z nogami hip širine ramen. Primite eno notranje stegno z vsako roko. Z glavo in ramena na tla, dvignite svoje roke rahlo tako da bodo vaši komolci opozarjajo na straneh. Zavrti vaš komolci rahlo navzgor proti stropu. Dvignite glavo in ramena od tal in okrogle zgornji del hrbta, vleče prsih v svoj prsni koš. Vodenje glavo in ramena v enakem položaju, spustite vaše notranje stegen. Položite roke na zunanji strani boke in kažejo s prsti proti prste. Pulse zgornji del telesa nežno, prizadevajo za 100 impulzov. Znižajte svojo glavo in ramena nazaj.

• Ki Colon Cleanser je najboljša za odstranjevanje Želodec Fat?
• Relief Od napihnjenost trebuha & Gas