Калланетика Желудок Упражнения

калланетика, система упражнений, разработанная Каллан Пинкни в 1980-х годах, получил признание благодаря видео упражнения Pinckney в. Через рекламные ролики, зрители были введены в мягкой, но интенсивной системы Pinckney в тонизирующих упражнений. Пинкни разработала систему тренировки с балетом как вдохновение, проектирование упражнения, которые помогли облегчить ее собственные симптомы сколиоза. Калланетика упражнения желудка сосредоточиться на небольших, повторяющихся движений, которые укрепляют мышцы живота.
PULSED хрустит
Лягте на пол, ноги на ширине плеч. Возьмитесь одну внутреннюю часть бедра с каждой стороны. С вашей головы и плечи на полу, поднимите руки немного, так что ваши локти указывают сторонам. Поверните ваши локти немного вверх к потолку. Поднимите голову и плечи от пола и вокруг верхней части спины, потянув груди в грудной клетке. Держа голову и плечи в том же положении, отпустить ваших внутренних поверхностей бедер. Положите руки на внешней стороне бедер и указать ваши пальцы к пальцам ног. Пульс верхнюю часть тела осторожно, стремясь к 100 импульсов. Опустите голову и плечи вниз.

• Какой Colon Cleanser лучше всего подходит для Удаление живота жир?
• Освобождение от вздутие живота желудка и усилителя; Gas