Callanetics Želudac Exercises

Callanetics, sustav za vježbanje razvijen od strane Callan pinckney u 1980, dobio priznanje zbog pinckney-a vježbe videa. Kroz infomercials, gledatelji su uvedene kako bi pinckney je nježan, ali intenzivnog sustava toniranje vježbe. Pinckney razvio vježba sustav s baletom kao inspiracija, projektiranje vježbe koje su pomogle ublažiti vlastite skolioze simptome. Callanetics želuca vježbe fokusirati na male, ponavljajući pokreti koji jačaju trbušne mišiće.
Pulsirajuće drobiti
ležati na podu s nogama hip-width apart. Uhvatite jednu unutarnje strane bedara s obje ruke. Uz vašu glavu i ramena na podu, podignite vaše ruke blago tako da vam laktovi ukazati na strane. Rotirajte koljena malo prema stropu. Podignite glavu i ramena od poda i okrugli gornji dio leđa, vuče svoje grudi u svoj prsnog koša. Imajući glavu i ramena u istoj poziciji, pustio svoj unutarnji bedrima. Postavite ruke na vanjskoj kukova i ukazati prste prema nožnim prstima. Pulse gornji dio tijela lagano, s ciljem za 100 impulsa. Spustite glavu i ramena natrag dolje. Pregled

• Koji Colon čišćenje je najbolje za uklanjanje želuca masnoće?
• Reljef iz želuca nadutost & Gas