Callanetics Maag Oefeningen

Callanetics, een oefening systeem Callan Pinckney ontwikkeld in de jaren 1980, erkenning gekregen als gevolg van Pinckney de uitoefening video's. Door middel van infomercials, werden de kijkers kennis met zachte maar intense systeem van toning oefeningen Pinckney's. Pinckney ontwikkelde de training-systeem met ballet als een bron van inspiratie, het ontwerpen van oefeningen die helpen verlichten haar eigen scoliose symptomen. Callanetics maag oefeningen richten zich op kleine, repetitieve bewegingen die de buikspieren te versterken.
Pulsed Kraken
Lig op de vloer met je voeten op heupbreedte. Pak een innerlijke dij met elke hand. Met je hoofd en schouders op de vloer, til je je armen licht, zodat je ellebogen wijzen naar de zijkanten. Draai je ellebogen licht omhoog naar het plafond. Til je hoofd en schouders van de vloer en rond je bovenrug, trekken je borst in je ribbenkast. Houd je hoofd en schouders in dezelfde positie, loslaten van je innerlijke dijen. Leg je handen op de buitenkant van je heupen en wijzen je vingers in de richting van je tenen. Pulse je bovenlichaam zachtjes, streeft naar 100 pulsen. Verlaag uw hoofd en schouders naar beneden.

• Welke Colon Cleanser is het beste voor het verwijderen van maag vet?
• Relief Van Maag opgeblazen gevoel & Gas