telesne mase in napenjanje so pogosto vložena ga dejavniki življenjskega sloga, ki jih lahko nadzorujejo. Obrniti trend traja premišljeno strategijo, vendar z vztrajnostjo, lahko to storite. Toda zavedati, da nekateri bolezenska stanja, kot so bolezni ščitnice, lahko povzroči nezaželene telesne mase. Če želite spremeniti vaš življenjski slog in trend ne izgine, se obrnite na svojega zdravnika, da vidim, če so vpleteni drugi dejavniki.
Korak 1
Zmanjšajte velikost porcije. Z racionalizacijo elemente hrane na krožniku, lahko precejšnje zmanjšanje kalorij skozi ves dan. Nastavite vilice dol med vsakega ugriza in žvečiti hrano temeljito uživati aromo, teksturo in okus.
Korak 2
Jejte vlakninami bogate hrane. Fiber preprečuje pridobivanje telesne teže, ki ga držimo vas polna dlje. Fiber je tudi koristno za zmanjšanje napenjanje, ki ureja gibanje črevesja. Fiber-bogata živila vsebujejo cele sveže zelenjave in sadja, oreškov in semen. Če ste pridobivanje teže, jesti polnozrnatih zmerno, in se izognili vse predelane hrane.
Neil Bell imenovan za glavnega razvojnega direktorja Avacta Life Sciences
Raziskave kažejo, da lahko probiotiki pomagajo v boju proti tesnobi in depresiji
Običajne glive na koži lahko povzročijo vnetne črevesne bolezni
Ta Pepto verjetno ne bo pomagal pri razjedi
Kako se spoprijeti s hepatitisom C?
Glive in bakterije v črevesju lahko enako vplivajo na zdravje ljudi in resnost bolezni
Disbioza v črevesni mikrobioti lahko pri bolnikih s COVID-19 povzroči hudo sekundarno okužbo
Zanimiva študija, ki so jo vodili znanstveniki v ZDA, je pred kratkim pokazala, da je na mikrobno skupnost v črevesju neposredno prizadet hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2) in
Težave z rastjo pri nedonošenčkih, povezane s spremenjenimi črevesnimi bakterijami
Nedonošenčki, ki ne rastejo po pričakovanjih ali uspevajo, imajo lahko težave z razvojem svojega mikrobioma, kaže nova študija. Skupina raziskovalcev iz otroške bolnišnice Ann &Robert H. Lurie v Chi
Modulacija mikrobiote in ponovna vzpostavitev eubioze bi lahko pripomogli k zajezitvi zapletov COVID-19
Koronavirusna bolezen (COVID-19), ki ga povzroča hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2), vpliva na številne organe v telesu. Poleg bolezni dihal, lahko vpliva tudi na srčno -žilni