O ganho de peso e inchaço são muitas vezes provocadas por fatores de estilo de vida que você pode controlar. Revertendo a tendência leva uma estratégia deliberada, mas com persistência, você pode fazê-lo. Mas tenha em mente que certas condições médicas, como doenças da tireóide, pode levar ao ganho de peso indesejado. Se você fizer alterações no seu estilo de vida e a tendência persistir, consulte o seu médico para ver se outros fatores estão envolvidos.
Passo 1