Zberite ducat tekačem skupaj in vprašali, ali menijo, da je zdravo jog na prazen želodec, in boste verjetno našli skupina razdeli desno po sredini. Med bivanjem stran od obrokov in prigrizkov v urah, ki vodijo do vaše tek ne bo verjetno, ker si škoduje, soglasje med mnogimi strokovnjaki za zdravje je, da je gorivom svoje telo s pravo hrano pred treningom zdravo izbiro.
Pre -Jog Snacking je najboljši
Če jog na prazen želodec, je možno, da boste doživeli utrujenost in zmanjšati svoje tek kratko -, ki bo škodovalo samo vaš trud, da gorijo kalorij. Čeprav so nekateri ljudje uresničujejo na tešče z namenom, kurjenje maščob hitreje, to prepričanje ni nujno res. V članku v " The New York Times, " Dr. David Prince ugotavlja, da z vadbo brez jesti silam telo vleči energijo od svojih ogljikovih hidratov in beljakovin trgovinah, preden jih uporablja maščobe. Namesto sooča s to situacijo, ste bolje zaužiti lahek prigrizek, bogato z ogljikovimi hidrati in beljakovine približno eno uro pred svojim jog. Primeri ustreznih prigrizkov vključujejo banan in kikirikijevo maslo ali jogurt in granolo.
Probiotiki lahko nudijo terapevtske koristi za biopolarne bolnike
Matematični model razkriva tveganje za okužbo s SARS-CoV-2 po presaditvi fekalne mikrobiote
Skupna genetska varianta pojasnjuje, zakaj imunoterapija pri Crohnovi bolezni pogosto ne uspe
Raziskave obravnavajo aerobiome,
Varno je krmo hišnih ljubljenčkov hraniti s surovo hrano,
Prebavne manifestacije so pogoste, vendar blage pri hospitaliziranih bolnikih s COVID-19
Rastlinska prehrana bi lahko ozdravila vaš revmatoidni artritis
Po zadnjem pregledu, uporaba rastlinske prehrane bi lahko olajšala otekle sklepe in bolečine pri revmatoidnem artritisu (RA). RA je avtoimunskega izvora, boleče motnje sklepov, ki jih povzroča vnetj
Raziskave kažejo, kako črevesni mikrobi vplivajo na želodčno gripo
Nova študija kaže, da lahko črevesni mikrobi modulirajo resnost okužbe z norovirusom (želodčna gripa, ali zimskega bruhanja), glede na lokacijo črevesja, ki je bila najprej prizadeta. Objavljeno v rev
Pljučni mikrobiom napoveduje resnost bolezni COVID-19
Nov preprint raziskovalni članek, objavljen v medRxiv * strežnik je ugotovil, da spremembe v pljučnem mikrobiomu med hudo okužbo s koronavirusom 2 (SARS-CoV-2) vplivajo na resnost bolezni COVID-19.