Ar Bėgimas nevalgius Sveikas

? Gather keliolika poilsiu kartu ir paklausti, ar jie mano, kad tai sveika stumtelėti ant tuščio skrandžio, ir jums gali rasti grupė padalinti į dešinę žemyn viduryje. Būdami toli nuo valgio ar užkandžių valandomis pirmaujančių iki savo Jog nebus tikėtina priežastis jums pakenkti, tarp daugelio sveikatos ekspertai sutaria, kad neapykantos savo kūną su teise maisto prieš treniruotę yra sveikiausias pasirinkimas.
Išankstinis -Jog Snacking yra geriausias
Jei stumtelėti ant tuščio skrandžio, tai įmanoma, kad jūs patirsite nuovargį ir sumažinti savo stumtelėti trumpas - tai tik pakenkti jūsų pastangų deginti kalorijas. Nors kai kurie žmonės naudojasi ant tuščio skrandžio su deginti riebalus greičiau ketinimą, šis tikėjimas nebūtinai tiesa. Be IN "straipsnį; "The New York Times", " Dr Davidas princas pažymi, kad naudojasi be valgymo pajėgos savo kūną traukti energiją iš savo angliavandenių ir baltymų parduotuvėse, kol ji naudoja riebalus. Vietoj susiduria šią situaciją, jūs geriau vartoti lengvų užkandžių gausu angliavandenių ir baltymų apie valandą prieš jūsų stumtelėti. Tinkamų užkandžiai įtraukti bananų ir riešutų sviesto arba jogurto ir GRANOLA.

• Gastritas Dieta Nexium
• Kaip man papildymo skrandžio rūgšties?