Ali lahko spanje na trebuhu škodi mojemu nerojenemu otroku

? Spanje na trebuhu pritiska na nerojenega otroka. Če je v začetku nosečnosti ali pa ste preprosto poskuša zanositi, morate poskusiti, da bi dobili v navado spanje na vaši strani, tako da, ko so kasneje, spanje na ta način pride naravno. Spanje na vaši strani ščiti nerojenemu otroku in postavlja najmanj stresa na vaše telo, preveč.
Priporočila
Čeprav spanje na trebuhu pritiska na svojega otroka, spanje na hrbtu zmanjša dotok krvi v plod in daje dodatno pritisk na hrbtu in črevesja. Ko spite na boku, plod dobi boljši pretok krvi in ​​doživite boljše delovanje ledvic. Prenos blazine med koleni ali pod trebuh lahko pomagate telesu, kot spiš.
Izboljšanje Sleep
številni dejavniki povzročijo nosečnice, da slabo spijo, vključno s spremembami hormonov, stres, krči v nogah, telesne mase in pogosto uriniranje. Če imate težave s spanjem, poskrbite, da greš v posteljo in vstati ob istem času vsak dan. Poleg tega se uporabljajo samo svojo posteljo za spanje in seks. Če se zbudiš pogosto, da gredo na stranišče, poskusite pitje večino vaših tekočin prejšnjih na dan in zmanjšati pred spanjem. Če ste pod stresom, vaditi dihalne vaje boste izvedeli v vašem rojstvu razrede in se pogovorite s svojim zdravnikom o tem več načinov, da ostanejo mirni.

• Svinjski in želodca Cramps
• Moj trebuh je napihnjen Po pitno Coffee