Može Spavanje na trbuhu naškoditi mom nerođenom djetetu?

Sleeping na trbuhu stavlja pritisak na vaše nerođeno dijete. Ako je rano u trudnoći ili ste jednostavno pokušavate zatrudnjeti, trebali biste pokušati dobiti u naviku spavanja na boku, pa kada su dalje zajedno, spavaju na taj način dolazi prirodno. Spavanje na boku štiti vaše nerođeno dijete i stavlja najmanje stresa na vaše tijelo, previše.
Preporuke
dok spava na trbuhu stavlja pritisak na svoje dijete, spavanje na leđima smanjuje dotok krvi u fetus i stavlja dodatni pritisak na leđa i crijeva. Kad spavate na boku, vaš nerođeno dijete dobiva bolji protok krvi i pojave bolji rad bubrega. Stavljanje jastuke između koljena ili ispod trbuha može pomoći podržati svoje tijelo dok spavate.
Poboljšanje spavanja
Mnogi faktori uzrokuju trudnice spavati loše, uključujući i promjene hormona, stresa, grčevi u nogama, debljanje i učestalo mokrenje. Ako imate problema sa spavanjem, provjerite da li ići u krevet i ustaju u isto vrijeme svaki dan. Osim toga, samo koristiti svoj krevet za spavanje i seks. Ako se probudite često ići na zahod, pokušajte piti većinu svog tekućina ranije u danu i smanjiti prije spavanja. Ako ste pod stresom, praksu i vježbe disanja učite u svom porođaja klase i razgovarati sa svojim liječnikom o više načina da ostanu mirni. Pregled

• Svinjski i želuca grčevi
• Moj želudac je otečen nakon ispijanja kave