Kan sove på magen Harm mitt ufødte baby?

Sleeping på magen legger press på det ufødte barnet. Hvis det er tidlig i svangerskapet, eller du rett og slett prøver å bli gravid, bør du prøve å få i vanen med å sove på din side, så når du er mer sammen, sove på denne måten kommer naturlig. Sove på din side beskytter det ufødte barnet og gir minst belastning på kroppen din, også.
Anbefalinger
Mens du sover på magen legger press på barnet ditt, sove på ryggen reduserer blodtilførselen til fosteret og legger ekstra press på ryggen og tarmene. Når du sover på siden, blir det ufødte barnet bedre blodgjennomstrømningen og du opplever bedre nyrefunksjon. Putting puter mellom knærne eller under magen kan bidra til å støtte kroppen din mens du sover.
Bedre søvn
Mange faktorer føre til gravide kvinner til å sove dårlig, inkludert hormon endringer, stress, leggkramper, vektøkning og hyppig vannlating. Hvis du har problemer med å sove, må du gå til sengs og stå opp på samme tid hver dag. I tillegg bare bruke sengen for å sove og sex. Hvis du våkner opp ofte for å gå på do, prøv å drikke mest mulig ut av væsker tidligere på dagen og kutte ned før sengetid. Hvis du er stresset, øve pusteøvelsene du lærer i dine svangerskapskurs og snakke med legen din om flere måter å holde seg rolig.

• Svinekjøtt og magekramper
• Min mage er Oppblåst etter å ha drukket kaffe