Kunnen slapen op mijn buik Harm Mijn Ongeboren Baby

? Slapen op je buik zet druk op uw ongeboren baby. Als het in het begin van je zwangerschap of je bent gewoon proberen om zwanger te worden, moet je proberen in de gewoonte van het slapen op uw zijde te krijgen, dus als je verder bent samen, slapen op deze manier komt van nature. Slapen op uw zijde beschermt uw ongeboren baby en zet het minst stress op je lichaam, ook.
Aanbevelingen
Tijdens het slapen op je buik zet druk op uw baby, slapen op je rug vermindert de bloedtoevoer naar de foetus en zet extra druk op je rug en darmen. Wanneer u op uw zij slaapt, uw ongeboren baby krijgt de betere doorbloeding en je ervaart een betere nierfunctie. Putting kussens tussen je knieën of onder je buik kan helpen ondersteunen je lichaam als je slaapt.
Verbetering Sleep
Vele factoren veroorzaken zwangere vrouwen om slecht te slapen, met inbegrip van hormonale veranderingen, stress, krampen in de benen, gewichtstoename en frequent urineren. Als je problemen hebt met slapen, zorg ervoor dat je naar bed gaan en opstaan ​​op hetzelfde tijdstip iedere dag. Bovendien, alleen gebruik maken van uw bed om te slapen en seks. Als je wakker wordt vaak naar de badkamer, probeer het drinken van de meeste van uw vloeistoffen eerder op de dag en bezuinigen voor het slapengaan. Als je gestresst bent uit, de praktijk van de ademhalingsoefeningen leer je in je bevalling klassen en met uw arts te praten over meer manieren om kalm te blijven.

• Varkensvlees en Maag Cramps
• Mijn maag is opgeblazen na het drinken van Coffee