? Spodnja nazaj in želodec maščobe ni samo nezdravo atribut, ampak tudi neprivlačna funkcijo. To lahko čutijo odigral, da se na vaš najljubši par kavbojk samo da bi našli svoj Sredinsko presek visi čez vrh. Na žalost, spot za zmanjševanje maščobe je mit; vendar z malo dela, lahko doseže svoje cilje. Združite zdravo prehrano z nekaj posebnih vaj, in ne boste imeli vitkejši obseg pasu v nobenem trenutku.
Srca uresničevanje
Kardio je eden izmed najbolj učinkovitih načinov, da se znebite odvečne maščobe, ne glede na to, kje se vaš trud območja lahko. Izberite vadbo, ki zahteva velike premike mišic, kot so tek, plavanje, veslanje, Kickboxing in aerobiko. Za splošne koristi za zdravje, American College of Sports Medicine priporoča opravljanje zmerne intenzitete srca uresničevanje za 30 minut, pet dni na teden. Za izgubo maščobe, povečati svojo kardio vadbo 60 do 90 minut, pet dni v tednu.
Undulacija brcne
Target spodnjo želodčne maščobe z plapolanja udarcev. Ulezite se na hrbet z nogami razširiti in postaviti svoje roke dlan navzdol pod rit. Naročilo vaš želodec mišice in dvignite noge do 45 stopinj. Dvignite ramena in zgornji del hrbta od tal in začeli fluttra noge gor in dol, kot če bi plaval. To je vadba štiri štetje, tako kot udarna število 1, 2, 3, 1; 1, 2, 3, 2 in tako naprej. Popolna dva do tri sklope od 15 do 30 ponovitev.
Začetne ugotovitve projekta Human Microbiome Project so sprožile "stotine nadaljnjih študij"
Nov model za presaditev vaginalnega mikrobioma
Polovica uporabljenih zdravil poškoduje črevesne bakterije,
Podeželska in mestna mikrobiota se od mladosti razlikujeta,
Znanstveniki rešujejo skrivnostni primer sindroma avtomobilske pivovarne
Močan mikrobiom v zgodnjem življenju je povezan z manj okužbami dihal
Peptid pajkovega strupa bi lahko pomagal ustaviti bolečine pri sindromu razdražljivega črevesja
Raziskovalci Univerze v Queenslandu so ugotovili, da ima lahko poseben peptid, ki ga najdemo v strupu pajka, lastnosti, zaradi katerih bi bil koristen pri lajšanju bolečin pri bolnikih s sindromom raz
Prebavne manifestacije so pogoste, vendar blage pri hospitaliziranih bolnikih s COVID-19
Skupina 121 raziskovalcev iz Združenih držav in Kanade poroča, da se zdi, da so prebavne manifestacije pogoste med ljudmi, hospitaliziranimi zaradi koronavirusne bolezni 2019 (COVID-19), večina se zdi
Hitra hrana je lahko glavni krivec za najstniško depresijo
Zakaj je depresija tako vse večji problem med najstniki v Ameriki? Eden od odgovorov je, kakšno hrano jedo, po novi študiji raziskovalcev na Univerzi v Alabami v Birminghamu. Najstniška depresija je