vaje in zdrave prehrane lahko pomaga ravnimi vaš želodec v kratkem času. Vendar, če želite Deska za pranje perila abs v dveh tednih s pomočjo vadbe, ko ste trenutno športni v lonec trebuh, boste najverjetneje razočarani. Učinkovito trebušne vaje ciljno zgornji in spodnji rectus abdominus in zunanjih Obliques, ne hip Pregibač mišice. Če čutite bolečine v križu v katerem koli od vaj, vzemite odmor.
Aerobno vadbo
bo št znesek trebušnjakih ali sedel tucks pripomore k ravnimi vaš trebuh, če je to še vedno večplastna z maščobo. Vaš prvi korak, zato je za začetek aerobne vadbe. Če želite videti rezultate v dveh tednih, naredite vajo zmerne intenzitete, kot je hoja vsaj 60 minut ali živahna intenzivnosti vadbe, kot so tek ali hitro kolesarjenje za najmanj 30 minut, pet dni v tednu. Druga top dejavnosti, kalorij gorenja vključujejo stopnice plezanje, eliptični usposabljanje in aerobne ples. Vendar, če še niste bili aktivni nekaj časa, je najbolje, da se držijo zmerne telesne dejavnosti, kot so hoja v dveh tednih.
Zamenjava rdečega mesa za mesne alternative rastlinskega izvora zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni
Strategija pripravljenosti otroškega zdravstva na drugi val pandemije COVID-19
Peptid pajkovega strupa bi lahko pomagal ustaviti bolečine pri sindromu razdražljivega črevesja
Elektronska tableta za odkrivanje plinov za diagnosticiranje bolezni prebavil
Apoptoza je pomemben posrednik patogeneze pri okužbi s koronavirusom pri živalih
Ljudje proti virusom - ali se lahko v bližnji prihodnosti izognemo izumrtju?
Infliksimab lahko ovira učinkovitost nekaterih cepiv proti COVID-19
Ker številne države močno prizadenejo ponavljajoči se valovi hude okužbe s koronavirusom 2 (SARS-CoV-2), s povezano visoko stopnjo simptomatske koronavirusne bolezni 2019 (COVID-19), pojav bolj prenos
Prebavne manifestacije so pogoste, vendar blage pri hospitaliziranih bolnikih s COVID-19
Skupina 121 raziskovalcev iz Združenih držav in Kanade poroča, da se zdi, da so prebavne manifestacije pogoste med ljudmi, hospitaliziranimi zaradi koronavirusne bolezni 2019 (COVID-19), večina se zdi
Črevesni mikrobiom, povezan z vedenjskimi težavami pri otrocih
Otroci z vedenjskimi težavami imajo lahko v črevesnem mikrobiomu različne sestave, starši imajo pomembno vlogo pri tem, kako izrazite so bile razlike, razen hrane, ki jo ponujajo, kaže nova študija.