Exercises i zdrave prehrane može pomoći poravnati trbuh u kratkom vremenskom razdoblju. Međutim, ako želite dobiti washboard kormilar u dva tjedna kroz vježbe kada ste trenutačno sportski lonac trbuh, koju će najvjerojatnije biti razočarani. Efektivna trbušne vježbe ciljaju na gornji i donji dio rectus abdominus i vanjske obliques, a ne hip flexor mišiće. Ako osjećate bol donjeg dijela leđa tijekom bilo koje vježbe, uzeti pauzu. Pregled, aerobna tjelovježba pregled ne iznos od trbušnjaka ili sjedi tucks će pomoći poravnati trbuh ako je još uvijek slojevita sa masti. Vaš prvi korak je, dakle, pokrenuti program aerobnog vježbanja. Ako želite vidjeti rezultate u dva tjedna, napraviti umjerenog intenziteta vježbanja kao što su hodanje u trajanju od najmanje 60 minuta ili vježbe snažan intenziteta kao što su trčanje ili brzinu vožnje biciklom u trajanju od najmanje 30 minuta, pet dana u tjednu. Ostali top kaloričnu-gorenje aktivnosti uključuju penjanje stepenicama, eliptičan treninga i aerobni ples. Međutim, ako niste bili aktivni neko vrijeme, to je najbolje staviti na umjerenu vježbu kao što je hodanje tijekom dva tjedna. Pregled
Žene rođene carskim rezom imaju veći rizik od pretilosti i dijabetesa
Kako ojačati imunološki sustav u borbi protiv koronavirusa
Ljudski mikrobiom smanjuje glikane sluznice,
Istraživanja se bave aerobiomima,
Crijevni mikrobiom može imati ulogu u teškom COVID-19
Vaginalne bakterije povezane s preranim rođenjem
Tehnologija čipova organa poboljšava proučavanje crijeva za personaliziranu medicinu
Istraživači su razvili tehnologiju čipova organa korištenjem ljudskih crijevnih stanica dobivenih od donatora koja nudi prednosti u odnosu na organoide i pruža nove mogućnosti za personaliziranu medic
Strategija pripreme pedijatrijske zdravstvene zaštite za drugi val pandemije COVID-19
Iako je pandemija COVID-19 do sada imala relativno slab utjecaj na pedijatrijsku populaciju, strahuje se da će drugi val, koja je već u tijeku u mnogim dijelovima svijeta, može uzeti danak na mlade i
Biološka terapija može smanjiti rizik od teškog COVID-19
Nedavna opservacijska studija španjolskih istraživača, trenutno dostupno na medRxiv* poslužitelj predispisa, sugerira da pacijenti s imunološki posredovanim bolestima koji primaju biološku terapiju