Lahko Tone Moj želodec s hojo?

Walking zagotovo tone vaš želodec. Vsakič, ko dvigne nogo in ga premakniti naprej, vaš želodec mišice so javni. Če ste namensko glede opravljanja svoje prečno abdominis želodec mišice, se bo vaš želodec skrči na obodu. Lahko dodamo nekaj preprostih vaj za hojo bi še izboljšali svoj želodec ton
mišice Rabljeni med hojo
Imate tri glavne želodec mišice, da poostrijo ko hodiš:. Rectus abdominis, Obliquus abdominis in transversus abdominis. Vsi zategnite vsakič, ko stopite naprej, zato so se napeta. mišice transversus abdominis, če se uporablja pravilno, lahko vaš želodec bolj ravna. To je vaša najgloblja trebušne mišice in ima svoj želodec. Na praksi njegovo uporabo s stalnim in dajanje roke ravno po želodcu. Vdihnite in sprostite želodcu vso pot ven. Izdihnite in zajemalka vaš celoten želodec navznoter proti hrbtenici. Opazili, da lahko ima to mišico in še razširiti pljuča dihati. Držite prečna abdominis mišico, medtem ko hodite in boste ton ne le vaš želodec, boste ravnimi.

• Kako Želodec zobje vplivajo na otroka
• Kako priti ravno želodec za najstnike Girl