Могу ли я Тон мой живот при ходьбе

? Ходьба определенно тонизирует желудок. Каждый раз, когда вы поднимаете ногу и двигаться вперед, мышцы живота сжимается. Если вы целеустремленны о привлечении вашего поперечной мышцы живота живота, ваш желудок будет сжиматься в окружности. Вы можете добавить несколько простых упражнений на прогулку, чтобы дополнительно улучшить ваш тон живота
Мышцы Используется во время ходьбы
У вас есть три основные мышцы живота, которые ужесточению, когда вы идете:. Прямая брюшная мышца, косая брюшная и поперечной мышцы живота. Они все затянуть каждый раз, когда вы шаг вперед, поэтому, они в настоящее время в тонусе. Мышцы поперечной мышцы живота, при правильном использовании, может сделать ваш живот более плоским. Это ваша самая глубокая мышца живота и держит ваш желудок в. Практике, используя его стоя и размещать руки плоский через живот. Вдохните и отдохнуть ваш желудок весь путь. Выдохните и выкопать весь ваш живот внутрь к позвоночнику. Обратите внимание на то, что вы можете держать эту мышцу и еще расширить свои легкие, чтобы дышать. Задержите поперечную мышцы живота в то время как вы идете, и вы будете не только тон ваш желудок, вы будете расплющить его.

• Как Желудок Зубы влияют на новорожденных
• Как получить плоский живот для подростков Girl