Ar galiu Tonas Mano skrandis pėsčiomis?

Walking tikrai tonizuoja skrandį. Kiekvieną kartą jums pakelti savo koją ir perkelti jį į priekį, jūsų pilvo raumenis yra perkančiosios. Jei esate tikslingas apie užsiima savo skersinį abdominis skrandžio raumenų, jūsų skrandis susitrauks į pakraštį. Galite įlašinti kelis paprastus pratimus į savo pasivaikščioti toliau gerinti savo skrandžio tonusą
raumenys Naudoti vaikštant
Turite tris pagrindinius pilvo raumenis, kad sugriežtinti kai eisi. Rectus abdominis, Obliquus abdominis dauginio ir skersinio pilvo. Jie visi priveržkite kaskart žingsnis į priekį, todėl jie yra stangrūs. Transversus abdominis raumenų, jei naudojama netinkamai, gali padaryti jūsų skrandis daugiau plokščia. Tai jūsų giliausias pilvo raumuo ir turi savo skrandį. Praktiškai naudojant nuolatinio ir pateikti savo rankas butas per savo skrandžiui. Įkvėpkite ir atsipalaiduoti jūsų skrandis visą išeitį. Iškvėpkite ir samtelis visą savo skrandžio vidų link savo stuburo. Atkreipkite dėmesį, kad jūs galite turėti šį raumenį ir dar plėsti savo plaučius kvėpuoti. Laikykite savo skersinį abdominis raumenis, o jūs vaikščioti ir jums bus ne tik tonizuoja skrandį, jūs išlyginkite jį.

• Kaip Skrandis Dantys įtakos kūdikiams
• Kaip gauti vienodo skrandžio paauglių Girl