Kako Pomiri živčni razburjena Stomach

Everyone izkušnje metuljčke v želodcu na enem ali drugem času. Določene situacije ali ljudje, ki lahko povzroči, da se počutijo razburjen ali živčen, kar je za vaše telo stres. Vaše telo se nato začne sprošča adrenalin in začne priprave na boj ali beg, kar lahko povzroči, da telo znoj in srce za funt. Vaš prebavni sistem upočasni ali ustavi, in vaše črevesje lahko poskus, da se izprazni, kar lahko privede do težav z želodcem. Dobra novica: S sodelovanjem v nekaterih dejavnostih stresa zmanjšuje, lahko olajša simptome živčnost pomaga umiriti vaš želodec brez zatekanja k zdravila
Korak 1
Preživite nekaj minut globoko dihanje in se vizualizacijo kot. pomiri in osredotočen. Ulezite se na hrbet in počasi vdihniti in izdihnite skozi nos namesto ustih, če je to mogoče. Ko vdihujete počasi, izpolnite spodnji del prsnega koša, potem še naprej na vrhu prsih. Zadržite sapo za sekundo ali dve in nato počasi izdihnite. Ponovite postopek, dokler ne pride do miren, topel občutek.

• Black Pepper & Rak želodca
• Simptomi trebuhu ulkus