Everyone ervaringen vlinders in de buik op een of ander moment. Bepaalde situaties of mensen kunnen ertoe leiden dat u opgewonden of nerveus, waardoor uw lichaam interpreteert als stress te voelen. Uw lichaam begint dan het vrijgeven van adrenaline en begint de voorbereiding op vechten of vluchten, waardoor uw lichaam te zweten en je hart te bonzen kan veroorzaken. Uw spijsvertering vertraagt of stopt, en je darmen kunnen proberen om zich te legen, wat kan leiden tot een verstoorde maag. Het goede nieuws: Door deel te nemen in een paar stress-reducerende activiteiten, kunt u de symptomen van nervositeit te verlichten om te helpen kalmeren je maag, zonder toevlucht te nemen tot medicatie
Stap 1
Breng een paar minuten diep ademhalen en visualiseren van jezelf als. kalm en gecentreerd. Ga op je rug en langzaam inademen en uitademen door je neus in plaats van je mond, indien mogelijk. Als je langzaam inademt, vul het onderste deel van je borst, daarna verder naar de top van je borst. Houd uw adem voor een seconde of twee en dan langzaam uitademen. Herhaal dit proces tot u een kalme, warme gevoel te ervaren.
COVID-19:hoe de ziekte eruit ziet
Onderzoek met een tweeling toont aan dat COVID-19-symptomen een genetische bijdrage hebben
Onderzoek zegt bij SARS-CoV-2 hondeninfectie,
Darm- en orale microbiomen voorspellen de ernst van COVID-19
FLUOstar Omega gebruiken om nieuwe darmbacteriën te bestuderen die onze gezondheid kunnen beïnvloeden
Risico op tandvleesaandoeningen en slokdarm- en maagkanker
Wetenschappers veranderen bloed van type A in universeel type O,
mogelijk verdubbeling van de bloedtransfusievoorraden Onderzoekers van de University of British Columbia hebben een mogelijke manier gevonden om type A-bloed om te zetten in universeel type O-bloed.
Wat u eet, kan de manier veranderen waarop antibiotica uw darmen beïnvloeden
Een nieuwe studie door onderzoekers van de Brown University in Rhode Island heeft aangetoond dat voeding van invloed kan zijn op hoe het darmmicrobioom wordt beïnvloed door behandeling met antibiotica
Beperkte darmontsteking bij COVID-19
De ziekte van COVID-19 wordt voornamelijk gekenmerkt door koorts, hoest, en luchtwegklachten. Echter, het is nu ook bekend dat het veel andere organen aantast, vooral de darm. In feite, tot 60% van de