Como acalmar um estômago virado Nervoso

Todos experimenta borboletas no estômago de uma vez ou outra. Determinadas situações ou as pessoas podem fazer com que você se sentir animado ou nervoso, que seu corpo interpreta como stress. Seu corpo, em seguida, começa a liberar adrenalina e começa a preparação para a luta ou fuga, o que pode causar o seu corpo a suar e seu coração a bater. Seu sistema digestivo fica mais lento ou pára, e seus intestinos podem tentar esvaziar-se, o que pode levar a uma dor de estômago. A boa notícia: Ao envolver-se em algumas atividades de redução de stress, você pode aliviar os sintomas de nervosismo para ajudar a acalmar o estômago, sem recorrer a medicamentos
Passo 1

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