Hogyan lehet nyugodt egy ideges Ideges Stomach

Everyone tapasztalatok lepkék a gyomorban egy időben, vagy más. Bizonyos helyzetekben, vagy az emberek is okozhat, hogy úgy érzi, izgatott vagy ideges, amelyek a szervezet úgy értelmezi, mint a stressz. A tested elkezdi felszabadító adrenalin és elkezdi készül küzdj vagy menekülj, amely okozhat a szervezetnek, hogy izzad, és a szíved font. Az emésztőrendszer lelassul vagy megáll, és a belek is megpróbálja kiüríteni magukat, ami oda vezethet, hogy egy gyomorrontás. A jó hír: Azáltal, hogy néhány stressz-csökkentő tevékenységet, akkor enyhíthetik a tüneteket az idegesség, hogy segítsen megnyugtatni a gyomor, anélkül, hogy a gyógyszereket. Katalógusa 1. lépés
Töltsön el néhány percet a mély légzés, illetve láthatóvá magad nyugodt és középre. Feküdj a hátadra, és lassan be és ki az orrán, hanem a szája, ha lehetséges. Ahogy belélegzel lassan, töltse ki az alsó része a mellkas első, majd folytassa a tetején a mellkas. Tartsa vissza a lélegzetét egy-két másodpercig, majd lassan lélegezz. Ismételjük meg az eljárást, amíg meg nem tapasztalja a nyugodt, meleg érzés. Katalógusa

• Black Pepper & Gyomorrák
• Tünetei hasi fekély